Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Przepisy z olejem rzepakowym
-
Dorsz smażony w mąceDorsz, mąka pszenna i olej rzepakowy to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przyrządzić prostą i pyszną rybę. Filet z dorsza obtoczony w mące i smażony na złoto na niewielkiej ilości oleju. Danie, które jest szybkie i łatwe w przygotowaniu, idealne na szybki obiad lub kolację.
15 + 20 min łatwy 7 118 kcal -
Dorsz w pomidorachDorsz, cebula, pomidory i olej rzepakowy to podstawowe składniki, które znajdziesz w tym przepysznym przepisie na dorsza w pomidorach. To danie jest nie tylko łatwe do przygotowania, ale także pełne smaku dzięki świeżym pomidorom i delikatnemu filetowi dorsza. Idealna kombinacja na szybki, zdrowy obiad.
15 + 40 min łatwy 6 103 kcal -
Potrawa z żołądków drobiowychŻołądki drobiowe, cebula, serek śmietankowy i odrobina whisky – to główne bohaterowie tej niecodziennej potrawy. Całość dopełnia świeży koperek i natka pietruszki, które dodają świeżości i głębi smaku. Gotowane w oleju rzepakowym, żołądki stają się cudownie miękkie, a dzięki serkowi śmietankowemu powstaje pyszny, kremowy sos.
20 + 40 min łatwy 5 600 kcal -
Żołądki drobiowe w sosie chrzanowymŻołądki drobiowe, cebula, śmietanka kremowa i koperek to kluczowe składniki w przepisie na żołądki drobiowe w sosie chrzanowym. Kombinacja tych prostych, ale aromatycznych składników sprawia, że danie staje się wyjątkowe. Świeży koperek dodaje mu lekkości, a śmietanka kremowa zapewnia aksamitną konsystencję.
20 + 50 min łatwy 5 528 kcal -
Gulasz z żołądków drobiowych z warzywamiŻołądki drobiowe, marchewka, pieczarki, cebula i bulion drobiowy - to główne składniki tego przepysznego gulaszu. Miękkie i soczyste żołądki łączą się z delikatnymi warzywami, tworząc aromatyczne i sycące danie. Cebula oraz pieczarki dodają głębi smaku, a bulion drobiowy sprawia, że całość jest wyjątkowo bogata i pożywna.
20 + 60 min łatwy 5 435 kcal
-
Sos z sera gorgonzolaSer gorgonzola, śmietanka kremowa i czosnek to trio, które tworzy ten obłędny sos. Wystarczy dosłownie kilka składników, żeby powstało coś naprawdę smakowitego. Do tego jeszcze odrobina oleju rzepakowego i posiekana pietruszka, i mamy gotowy przepis na sos, który idealnie nadaje się do makaronu, mięsa czy warzyw.
20
+ 15
min
łatwy
2
623 kcal
-
Dorsz w cieścieDorsz filet, mąka pszenna, jajko, mleko i olej rzepakowy to kluczowe składniki na pysznego dorsza w cieście. Przygotowujemy prosty, ale smakowity obiad, który zadowoli całą rodzinę. Idealne połączenie delikatnego mięsa ryby i chrupiącego ciasta to coś, co wszyscy pokochają.
20 + 15 min łatwy 9 197 kcal -
Kapusta z grzybami i śliwkamiKapusta kiszona, suszone śliwki i grzyby to kluczowi bohaterowie tego tradycyjnego przepisu. Dopełnia ich smak podsmażona cebula i oliwa rzepakowa. Foundament pod tą pyszną i aromatyczną kombinację stanowi kapusta kiszona, która w połączeniu z delikatną słodyczą śliwek i głęboką, ziemistą nutą grzybów tworzy niepowtarzalne danie.
15
+ 30
min
łatwy
7
84 kcal
-
Mielony z kalafioraKalafior, płatki owsiane, koperek ogrodowy i fasola konserwowa - to kluczowe składniki mielonego z kalafiora. Połączenie tych warzyw i dodatków tworzy zaskakująco sycącą i aromatyczną alternatywę dla tradycyjnych kotletów. Kalafiorowa baza stanowi subtelną nutę, a drobno posiekany koperek i płatki owsiane dodają wyjątkowego smaku i konsystencji.
10
+ 30
min
łatwy
5
-
Kotlet drobiowy siekanyPiersi kurczaka, jajka i cebula to podstawowe składniki pysznych kotletów drobiowych siekanych. Dodajemy do tego świeży koperek i natkę pietruszki, żeby nadać daniu wyjątkowego smaku i aromatu. Bułka namoczona w mleku sprawia, że kotlety są niesamowicie soczyste. Wystarczy trochę oleju rzepakowego do smażenia i mamy gotowy przepis!
20 + 20 min łatwy 8 513 kcal -
Pulpety w sosie pomidorowym z ziemniakamiMięso mielone z kurczaka, dwie duże cebule i puszkowane pomidory tworzą podstawę tego pysznego dania. Pulpety w sosie pomidorowym z dodatkiem bułki tartej są aromatyczne i idealnie komponują się z miękkimi ziemniakami. Nie zabraknie tu także czerwonej papryki, która dodaje odrobiny słodyczy i koloru.
15 + 40 min łatwy 5
-
Smażony ryż z warzywamiRyż jaśminowy, piersi kurczaka, cebula i kolorowa czerwona papryka to kluczowe składniki naszego przepisu na smażony ryż z warzywami. Do tego dodajemy marchew, kapustę pekińską i jajka, wszystko smażone na oleju rzepakowym. To proste i szybkie danie łączy w sobie aromaty oraz rozpływającą się w ustach teksturę. Idealne na codzienny obiad!
15 + 30 min łatwy 4 510 kcal -
Makaron ryżowy po chińskuMakaron ryżowy, piersi kurczaka, marchewka, por, grzyby mun i papryka czerwona – to kluczowe składniki makaronu ryżowego po chińsku, który zachwyci Cię swoją prostotą i bogactwem smaków. Połączenie tych składników tworzy danie lekkie, zdrowe i pełne aromatów. Przepis jest szybki i nieskomplikowany, idealny na każdy dzień.
20 + 30 min łatwy 4 432 kcal -
Karkówka pieczona w plastrachKarkówka wieprzowa, marchewka i cebula to trio, które tworzy bazę tej smakowitej pieczonej karkówki w plastrach. Soczysta karkówka przeplata się delikatnością duszonej cebuli i słodyczą marchewki, a to wszystko podlane odrobiną oleju rzepakowego. Idealne połączenie składników, które sprawi, że obiad będzie wyjątkowo aromatyczny i sycący.
25 + 80 min łatwy 6 321 kcal -
Karkówka pieczona w rękawieKarkówka wieprzowa, olej rzepakowy i cebula to trio, które sprawi, że Twoja karkówka będzie nieziemsko soczysta i pełna smaku. Keczup dodaje tego ekstra kopa, który podkreśla mięso i sprawia, że danie pięknie karmelizuje się w piekarniku. Wszystko razem pieczone w rękawie sprawia, że danie samo się robi!
25 + 60 min łatwy 6 336 kcal -
Pikantna zupa z czerwonej soczewicySoczewica czerwona, cebula, czosnek, świeża papryczka chili i bulion warzywny – oto, co tworzy bazę tej pikantnej zupy. Dodatek chili nadaje jej przyjemnie ostry smak, który doskonale komponuje się z delikatnością soczewicy. Dzięki temu połączeniu zupa jest nie tylko sycąca, ale i pełna aromatów, które rozgrzewają w chłodne dni.
15
+ 300
min
łatwy
6
342 kcal
-
Pierożki gruzińskieŁopatka wieprzowa, łopatka wołowa, świeża kolendra i cebula to kluczowe składniki pierożków gruzińskich, które nadają im wyjątkowy smak. Delikatne ciasto z mąki pszennej otula soczyste, aromatyczne nadzienie z mięsa i ziół. Wszystko to sprawia, że te pierożki to prawdziwa uczta dla podniebienia.
30 + 15 min łatwy 9 584 kcal -
Pierogi z mięsem wieprzowymMąka pszenna, olej rzepakowy, łopatka wieprzowa, piersi kurczaka, marchewka, pietruszka, seler i por – te składniki to podstawa pierogów z mięsem wieprzowym. Pierogi te łączą w sobie delikatne ciasto z mąki i oleju z aromatycznym farszem z mięsa wieprzowego i drobiowego oraz bogactwem warzyw. Prosty, domowy smak, który kojarzy się z kuchnią babci.
60 + 10 min łatwy 10 513 kcal -
Pierogi z gęsinąPierogi z gęsiną to połączenie mąki pszennej, soczystej piersi z gęsi i aromatycznej cebuli, podsmażonej na gęsim smalcu. Dodatek czosnku podkreśla głębię smaku. Idealne na obiadowy stół – ciepłe i sycące jedzenie, które zadowoli najbardziej wymagających smakoszy.
120 + 10 min łatwy 5 1069 kcal -
Pierogi ThermomixJajko, olej rzepakowy i mąka pszenna typ 550 to kluczowe składniki przepisu na pierogi z Thermomixa, które gwarantują idealne ciasto. Zwłaszcza Thermomix ułatwia cały proces, mieszając wszystko na gładką masę i sprawiając, że pierogi wychodzą za każdym razem perfekcyjne.
15
+ 3
min
łatwy
1
-
Pierogi ruskie z miętąSer twarogowy półtłusty, ugotowane ziemniaki i świeża mięta – to właśnie one tworzą idealną bazę smakową pierogów ruskich z miętą. Dodatek mąki pszennej i odrobiny oleju rzepakowego sprawia, że ciasto jest elastyczne i delikatne w smaku. Proste składniki, a jakże wyjątkowy efekt!
60
+ 10
min
łatwy
5
339 kcal
-
Pierogi ruskie ThermomixZiemniaki, ser twarogowy półtłusty, cebula i mąka pszenna – te składniki to podstawa pierogów ruskich z Thermomixa. Kompaktowy robot kuchenny ułatwi cały proces, od przygotowania ciasta po farsz. Domowe pierogi będą smakować jeszcze lepiej, gdy dodamy ugotowane ziemniaki, aromatyczną cebulę podsmażoną na oleju rzepakowym oraz kremowy twaróg. Wypróbuj swój Thermomix i przekonaj się, jak proste może być gotowanie!
60
+ 10
min
łatwy
9
387 kcal
-
Pierogi Ha CaoMięso mielone wieprzowe, krewetki, pędy bambusa i szczypiorek to główne składniki nadzienia do pierogów Ha Cao. To klasyczne azjatyckie pierogi, które zachwycają swoją delikatnością i wyjątkowym smakiem. Nadzienie, z dodatkiem świeżej kolendry i imbiru, sprawia, że zyskują one niepowtarzalny aromat, a sos sojowy dopełnia całą kompozycję.
60 + 10 min średni 5 623 kcal -
PierekaczewnikMąka pszenna, żółtko jajka i masło tworzą magiczne trio potrzebne do stworzenia pierekaczewnika, tradycyjnego tatarskiego dania. Kluczowy jest też farsz: mięso z podudzia indyka i cebula, które nadadzą mu charakterystyczny smak. Ten przepis to prawdziwa uczta dla miłośników domowej kuchni!
60 + 60 min średni 5 1049 kcal -
Pieczeń wołowa z wolnowaruŁopatka wołowa, cebula i bulion wołowy – to trio, które sprawi, że twój obiad będzie niezapomniany. Przygotowanie pieczeni wołowej w wolnowarze jest proste i nie wymaga specjalnych umiejętności kulinarnych. Dzięki powolnemu gotowaniu, mięso staje się niesamowicie miękkie i soczyste, a aromatyczne dodatki, takie jak musztarda, dodają głębi smaku.
20 + 540 min łatwy 1 1411 kcal -
Pulpety zapiekane w sosie pomidorowymMięso mielone wieprzowe, soczyste pomidory z puszki i chrupka bułka tarta to kluczowe składniki tego przepisu na pyszne pulpety zapiekane w aromatycznym sosie pomidorowym. Dodajemy do tego jeszcze cebulę dla intensywniejszego smaku i odrobinę oleju rzepakowego, żeby wszystko ładnie się połączyło. Czego chcieć więcej na prosty i smakowity obiad?
15 + 30 min łatwy 6 772 kcal -
Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i beszamelemZiemniaki, mięso mielone wołowe, cebula, bulion drobiowy, mleko, masło i ser parmezan to kluczowe składniki tej zapiekanki ziemniaczanej z mięsem mielonym i beszamelem. Połączenie soczystego mięsa i kremowego beszamelu z zapieczoną warstwą ziemniaków i parmezanu tworzy idealne danie na każdy obiad.
20 + 70 min łatwy 6 1018 kcal
-
Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i boczkiemZiemniaki, mięso mielone, boczek i ser żółty – to kluczowi bohaterowie tej zapiekanki! Dodaj do nich cebulę, pomidory w puszce i kremówkę, a otrzymasz sycące, pyszne danie. Ziemniaki tworzą solidną bazę, mięso mielone i boczek dodają głębi, a ser żółty sprawia, że całość jest cudownie ciągnąca.
20 + 70 min łatwy 6 1132 kcal -
Szakszuka z jarmużemJajka, jarmuż, pomidory i śmietanka – oto składniki, które sprawią, że Twoja szakszuka zyska niesamowity smak i aromat. Dodaj do tego cebulę, trochę oleju rzepakowego i świeże zioła jak koperek oraz szczypiorek, a otrzymasz pełne koloru i wartości odżywczych śniadanie, które rozbudzi wszystkie Twoje zmysły.
10
+ 20
min
łatwy
3
454 kcal
-
Szakszuka ketoJajka, pomidory, cebula i szpinak – to główne postacie w tej wersji keto szakszuki. Wszystko smażone na oleju rzepakowym, doprawione świeżym koperkiem. Idealne połączenie smaków dla tych, którzy chcą zjeść coś pysznego i jednocześnie trzymać niski poziom węglowodanów.
10
+ 15
min
łatwy
4
400 kcal
-
Frytki z piekarnikaZiemniaki średnie i olej rzepakowy – oto, czego potrzebujesz, żeby zrobić pyszne frytki z piekarnika. To tylko dwa kluczowe składniki, a efekt? Chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku frytki, które będą idealnym dodatkiem do obiadu albo samodzielną przekąską. Całość jest zdrowa i prosta do przygotowania.
15
+ 25
min
łatwy
4
130 kcal
-
Karkówka pieczona z pieczarkamiKarkówka, pieczarki i cebula to trio, które sprawi, że obiad stanie się wyjątkowy. Z tego przepisu dowiesz się, jak przygotować soczystą karkówkę pieczoną z pieczarkami i cebulą. Użyjemy też keczupu i oleju rzepakowego, żeby danie miało pełnię smaku. Prosta i pyszna opcja na domowy posiłek.
25 + 60 min łatwy 4 300 kcal
