Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Piersi kurczaka, czerwona papryka, cukinia i passata pomidorowa – to kluczowe składniki, które współtworzą niepowtarzalny smak lecza z kurczakiem. W połączeniu z delikatnie podsmażoną cebulą na oleju rzepakowym i bulionem drobiowym, tworzą soczyste i aromatyczne danie, idealne na każdą porę roku.

Piersi kurczaka, bułka pszenna, czerwona kapusta i majonez – to tylko niektóre z kluczowych składników knyszy. Dodaj do tego jeszcze cebulę, marchewkę, pomidora oraz musztardę i już masz prawie gotową kanapkę marzeń. Idealne, soczyste danie, które zadowoli nawet najbardziej wybrednego smakosza.

Ziemniaki, cebula, boczek i kapusta kiszona – oto podstawy prawdziwej ciapkapusty! To smakowite danie z regionu Śląska, które łączy w sobie esencję tradycyjnej kuchni polskiej. Kremowe ziemniaki mieszają się z aromatycznym, duszonym boczkiem i kwaśną kapustą kiszoną, tworząc jedyny w swoim rodzaju, sycący posiłek.

Udziec wołowy i olej rzepakowy to podstawowe składniki naszej pysznej szarpanej wołowiny. Przygotowana z perfekcyjnie dobranych przypraw, miękka i soczysta wołowina idealnie nadaje się na kanapki, tacos czy jako dodatek do sałatek. Kompaktowy przepis, który zadowoli zarówno kuchennych laików, jak i miłośników gotowania.

Szpinak mrożony, delikatne piersi kurczaka i kremowy serek śmietankowy – to główne składniki przepisu na pyszną roladę szpinakową z kurczakiem. W połączeniu z aromatycznym czosnkiem i cebulą tworzą zgrany duet, który zachwyci każdego smakosza. Idealne danie na obiad czy kolację, które jest zarówno sycące, jak i zdrowe.

Szpinak mrożony, czosnek, serek śmietankowy, jajka, jogurt grecki i szynka wiejska – to główne składniki, które tworzą pyszną roladą szpinakową z szynką. Doskonale zgrane, nadające potrawie delikatny, a zarazem wyrazisty smak. Idealne połączenie dla każdego miłośnika prostych, ale jednocześnie efektownych przekąsek.

Mąka pszenna, jajko, cukier, mleko i oczywiście soczyste jabłka – to zestawienie brzmi jak przepis na sukces. Dodaj do tego trochę proszku do pieczenia, a na koniec delikatny cukier puder do posypania i oto masz przepis na puszyste racuchy z jabłkami, które szybko podbiją Twoje podniebienie!

25 min łatwy 5 642 kcal

Jajka, syrop z agawy, a do tego budyń śmietankowy i czekoladowy – to kluczowe składniki omleta z budyniem zebra. Omlet jest delikatny, syrop dodaje mu słodyczy, a dwie różne warstwy budyniu tworzą efektowny wzór zebry. Prosty przepis, który można zrobić na szybkie i efektowne śniadanie.

15 min łatwy 1 479 kcal

Mąka pszenna, mleko, jajka i olej rzepakowy – to kluczowe składniki, dzięki którym wyjdą wam najlepsze naleśniki pod słońcem. Świetnie sprawdzą się na słodko i na wytrawnie. Z dodatkiem wody gazowanej ciasto będzie lekkie i puszyste. Szykujcie patelnie, bo czas na naleśnikowe szaleństwo!

15 + 30 min łatwy 16 93 kcal

Mąka pszenna, świeże drożdże, napój roślinny z orzechów nerkowca i konfitura wiśniowa są kluczowymi składnikami wegańskich pączków. Te pyszne wegańskie przekąski to mix tradycyjnego smaku i roślinnej dobroci. Idealne dla każdego, kto pragnie cieszyć się pysznymi słodkościami bez składników pochodzenia zwierzęcego.

40 + 15 min łatwy 10 189 kcal

Mąka pszenna, mleko, jajka i woda gazowana to klucz do perfekcyjnego ciasta naleśnikowego. Dodaj jeszcze trochę oleju rzepakowego, a na koniec smaruj je dżemem porzeczkowym. To przepis na klasyczne naleśniki, które zawsze wychodzą pyszne i delikatne. Wystarczy tylko kilka prostych składników, by zaskoczyć domowników.

15 + 30 min łatwy 17 66 kcal

Mąka pszenna, mleko 2%, masło i cukier puder to kluczowe składniki do przygotowania tych pączków bez drożdży. Dzięki ich prostocie i dostępności, szybko wyczarujesz pyszne słodkości bez konieczności czekania na wyrośnięcie ciasta. Bez drożdży znaczy też bez długiego wyrabiania – wystarczy chwilka na zmieszanie składników i smażenie!

20 + 15 min łatwy 10 265 kcal

Cebula, cukinia, papryka czerwona i żółta oraz pomidory w puszce to kluczowe składniki leczo do słoików, które nadadzą potrawie bogaty smak i aromat. Ta kombinacja warzyw, duszona na oleju rzepakowym, tworzy genialną bazę, którą można zawekować i cieszyć się nią przez długie miesiące.

30 + 40 min łatwy 10 198 kcal

Olej rzepakowy, jajka i musztarda francuska – oto trio, które miksuje się, by stworzyć doskonały majonez domowy. Prosty i szybki przepis, idealny do wszelkich kanapek, sałatek i nie tylko. Sprawdź, jak te podstawowe składniki przekształcają się w gładki, kremowy sos, który zachwyci Twoje kubki smakowe.

5 min łatwy 10 286 kcal

Marchewka, cebula, groszek konserwowy i pomidory w puszce to główne składniki chakalaki, którą śmiało można nazwać afrykańskim comfort food. To warzywne danie, pełne kolorów i smaków, idealnie sprawdzi się zarówno jako dodatek do mięs, jak i samodzielny posiłek.

15 + 20 min łatwy 6 248 kcal

Tortille, awokado i pomidory to zestaw, które zamienią każdą pospolitą przekąskę w nachosową ucztę na poziomie mistrzowskim. Tortille posłużą jako chrupiąca baza, awokado da kremową nutę, a pomidory dodadzą odrobinę świeżości. Wszystko to skąpane w oliwie i podsmażone cebulką – brzmi dobrze, prawda?

10 + 10 min łatwy 6 320 kcal

Ziemniaki, cebula, boczek – to trio, które tworzy pyszną babkę ziemniaczaną. Wystarczy zetrzeć ziemniaki, podsmażyć cebulę i boczek, a następnie wszystko wymieszać z jajkiem i mąką. Dodatek oleju rzepakowego sprawia, że babka jest wilgotna i chrupiąca na zewnątrz. Kto by się oparł tej klasycznej, domowej potrawie?