Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Przepisy z olejem rzepakowym
-
TostadaMięso mielone wołowe, czerwona fasola konserwowa i kukurydziana tortilla – to właśnie te składniki tworzą podstawę tostady, która zachwyci każdego smakosza. Dodaj do tego cebulę, śmietanę i odrobinę koncentratu pomidorowego, a otrzymasz wyjątkową kombinację smaków, która zadowoli zarówno fanów kuchni meksykańskiej, jak i miłośników prostych, domowych posiłków.
20 + 30 min łatwy 5 698 kcal -
Smażone zielone pomidoryZielone pomidory, mąka pszenna, bułka tarta i jajko – to zestawienie składników które dają nam prawdziwie chrupiące smażone zielone pomidory. Kombinacja tych prostych składników tworzy pyszną przekąskę na każdą okazję. Zielone pomidory obtoczone w mące, bułce tartej i jajku, a następnie smażone na złocisty kolor, to gwarancja wyjątkowego smaku i chrupkości.
20
+ 15
min
łatwy
2
447 kcal
-
Leczo z pieczarkamiPapryka czerwona, zielona i żółta, kiełbasa śląska, soczyste pomidory, pieczarki oraz aromatyczny czosnek – to główne składniki lecza z pieczarkami. Dodajmy do tego cebulę, bulion warzywny i odrobinę oleju rzepakowego, a mamy przepis na prawdziwie kolorowe i smakowite danie. Pycha!
15 + 30 min łatwy 4 239 kcal -
Kotlety siekane z kurczaka z pieczarkamiPiersi z kurczaka, pieczarki, cebula i trochę majonezu – to podstawa kotletów siekanych z kurczaka z pieczarkami, które są idealne na obiad. Siekane mięso z dodatkiem podsmażonej cebuli i pieczarek, połączone z jajkami i majonezem, tworzy soczyste i pełne smaku kotlety. Dodatkowo, świeży koperek dodaje im niezwykłego aromatu!
20 + 20 min łatwy 5 701 kcal -
Wilgotna babkaMąka, masło, jajka i cytryna – to kluczowe składniki, które sprawiają, że nasza wilgotna babka smakuje wyjątkowo. Słodka, maślana baza z nutą cytrusową, wzbogacona o olej rzepakowy, daje ciasto o idealnej teksturze, które pozostaje miękkie i wilgotne. Sztywny przepis? Raczej pewny sposób na kulinarny sukces.
15
+ 50
min
łatwy
10
529 kcal
-
Schab suszonySchab wieprzowy bez kości, olej rzepakowy i sok z cytryny – oto trio, które zmieni twoje spojrzenie na tradycyjne smaki. Przygotowanie domowego schabu suszonego to prosty sposób na wyjątkowo aromatyczną przekąskę, która świetnie sprawdzi się na każde spotkanie. Idealny balans między składnikami zapewni soczystość i doskonały smak mięsa.
20 + 240 min łatwy 10 109 kcal -
Gulasz z indyka z pieczarkamiMięso z piersi indyka, soczyste pieczarki i świeża cukinia – to główni bohaterowie tego gulaszu. Do tego pomidory w puszce, które dodają odpowiedniej kwasowości, oraz cebula, która wszystko łączy w jedną pyszną całość. Pachnący koperek i natka pietruszki wzbogacają smak oraz dodają trochę zieleniny.
20 + 40 min łatwy 5 494 kcal -
Tradycyjny gulasz wołowyŁopatka wołowa, cebula, marchewka i pieczarki - oto kluczowe składniki tradycyjnego gulaszu wołowego, który jest pełen aromatu i smaku. Soczyste kawałki mięsa w towarzystwie słodkiej cebuli, chrupiącej marchewki i miękkich pieczarek tworzą wyjątkowe danie na każdą okazję.
25 + 120 min łatwy 5 708 kcal -
PoutineChrupiące ziemniaki, bulion warzywny i ciągnąca się mozzarella – to kluczowe składniki poutine, kanadyjskiego dania, które podbiło serca wielu smakoszy. Idealnie zrównoważone połączenie smaków sprawia, że to po prostu niebo na talerzu.
30 + 30 min łatwy 6 762 kcal -
ChapatiMąka pszenna, olej rzepakowy i masło klarowane to kluczowe składniki, które nadają chapati ich charakterystyczny smak i strukturę. Proporcje są bardzo istotne, aby chapati były elastyczne, a jednocześnie dobrze się smażyły na patelni. Dzięki tym składnikom zrobisz prosty i smaczny dodatek do wielu dań kuchni indyjskiej.
30
min
łatwy
5
203 kcal
-
Śledź po żydowskuFilety śledziowe, cebula i olej rzepakowy to kluczowe składniki śledzia po żydowsku. Ten przepis łączy soczyste śledzie z chrupiącą cebulą, a całość zyskuje wyjątkowy smak dzięki dodatku octu spirytusowego i świeżego koperku. Pyszna i aromatyczna kombinacja, idealna na świąteczny stół i rodzinne spotkania!
30 min łatwy 2 858 kcal
-
Kotlety z kapusty kiszonejKapusta kiszona, marchewka i jajko to główni bohaterowie przepisu na kotlety z kapusty kiszonej. Te składniki razem z cebulą tworzą prostą, lecz niezwykle pyszną mieszankę. Całość jest smażona na oleju rzepakowym, a bułka tarta dodaje kotletom chrupkości. Poznaj sposób na wykorzystanie kapusty kiszonej w nieco innej formie niż tradycyjne surówki i zupy.
30
+ 20
min
łatwy
2
603 kcal
-
Placki ziemniaczane z piekarnikaZiemniaki, cebula, czosnek, jajka i trochę mąki – to kluczowe składniki naszego prostego przepisu na placki ziemniaczane z piekarnika. Zamiast smażyć, pieczemy je, co sprawia, że są lżejsze, ale nadal smaczne. Dodajemy świeży koperek, żeby nadać im wyjątkowego aromatu. Szykujesz te klasyczne placki w nowej, zdrowszej odsłonie!
20
+ 40
min
łatwy
22
52 kcal
-
Kurczak z mozzarelląPiersi kurczaka bez skóry, suszone pomidory i mozzarella - to trio, które razem tworzy pyszną i soczystą potrawę. Do tego odrobina oleju rzepakowego i starty ser parmezan. Ten zestaw składników sprawia, że kurczak z mozzarellą to proste, ale pełne smaku danie na każdą okazję.
20 + 40 min łatwy 5 430 kcal -
Ryba w zalewie pomidorowejDorsz filet, jajka, cebula i keczup - to główne składniki tego przepisu na rewelacyjną rybę w zalewie pomidorowej. Smażone filety z dorsza zanurzone w aromatycznej zalewie z cebulą, koncentratem pomidorowym i ketchupem tworzą danie, które pokocha cała rodzina.
40 + 20 min łatwy 10 296 kcal -
KatsudonSchab wieprzowy, panierka panko i jajka – to one tworzą podstawę prawdziwego japońskiego katsudon. Dodaj do tego chrupiący, złocisty kotlet wieprzowy i miękką cebulę, a całość podawaj na gorącym ryżu jaśminowym. Prostota i pełnia smaku w jednym daniu!
20 + 30 min łatwy 4 594 kcal
-
Ciasto z pomarańczamiJajka, cukier, mąka pszenna i duże, soczyste pomarańcze to główne składniki tego pysznego ciasta. Dodaj do tego gorzką czekoladę i śmietankę kremową, a uzyskasz smak, który zachwyci każdego. Cytryna dodaje nieco świeżości, a liście mięty idealnie uzupełniają całość.
20 + 40 min łatwy 10 703 kcal -
Kociołek na ogniskoKarkówka wieprzowa, łopatka wieprzowa, cebula i ziemniaki to cztery najważniejsze składniki, które tworzą smakowity kociołek na ognisko. Dopełnieniem tego dania są słodkie papryki i marchewki, które dodają mu kolorów i dodatkowych nut smakowych. Całość przygotowywana na oleju rzepakowym sprawia, że smak jest intensywny i aromatyczny.
20 + 120 min łatwy 10 516 kcal -
FrykadelkiMięso mielone z kurczaka, jajka, pieczarki i cebula – to podstawowe składniki pysznych frykadelków. Dodaj do tego płatki owsiane, które świetnie trzymają całość w ryzach, i trochę sera żółtego, żeby było bardziej aromatyczne. Wszystko smażone na oleju rzepakowym. Prosto, smacznie i bez zbędnych ceregieli.
20 + 20 min łatwy 7 548 kcal -
Ciasto na krokietyMąka pszenna, jajka, mleko i woda gazowana – te elementy to absoulutny must-have, jeśli chcesz przygotować idealne ciasto na krokiety. Wzbogacone jedną łyżką oleju rzepakowego, zapewniają odpowiednią konsystencję i smak ciasta, które świetnie nada się do nadziewania ulubionymi składnikami.
20
min
łatwy
10
73 kcal
-
Mrowisko ciastoMąka pszenna, cukier, masło i miód to kluczowe składniki, które tworzą magię w przepisie na mrowisko ciasto. To właśnie one nadają ciastu wyjątkowy smak i teksturę, który zachwyca wszystkich domowników.
20
+ 20
min
łatwy
10
1372 kcal
-
Kurczak po seczuańskuPiersi kurczaka, olej rzepakowy, mąka kukurydziana i szczypiorek – oto kluczowe składniki, których potrzebujesz do przyrządzenia aromatycznego kurczaka po seczuańsku. To danie kusi chrupiącą panierką, soczystym mięsem i wyrazistymi dodatkami, co sprawia, że każde kęsy są prawdziwą eksplozją smaków.
15 + 20 min łatwy 5 629 kcal
-
Murzynek w kubkuMąka pszenna, kakao, mleko i olej rzepakowy – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić pysznego murzynka w kubku. Szybki do przygotowania, idealny na nagłą ochotę na coś słodkiego, a wszystkie składniki zazwyczaj mamy w domu. Gotowy w kilka minut, ten deser zadowoli każdego łasucha.
3
+ 2
min
łatwy
1
589 kcal
-
PideMąka pszenna, drożdże i masło to baza na ciasto pide, a mięso mielone wieprzowe, cebula i ser żółty tworzą pyszne, treściwe nadzienie. Pomidory w puszce dodają soczystości i aromatu. To świetne danie łączy chrupiące ciasto z aromatyczną, sycącą mieszanką składników, idealne na obiad czy kolację.
20 + 40 min łatwy 5 1247 kcal -
Kotlety mielone z pieczarekPieczarki, cebula i płatki owsiane to główni bohaterowie naszego przepisu na kotlety mielone z pieczarek. W towarzystwie bułki tartej i jajek stworzą smaczną i pożywną alternatywę dla tradycyjnych kotletów. Wszystko to podsmażone na oleju rzepakowym, sprawi, że nawet mięsożercy mogą przemyśleć swoje upodobania!
15
+ 30
min
łatwy
9
372 kcal
-
Babeczki z krememMąka pszenna, jajka, borówki amerykańskie, śmietanka kremowa i mascarpone - to główne bohaterki tych pysznych babeczek z kremem. Połączenie puszystych babeczek z delikatnym owocowym wnętrzem i kremem z mascarpone na wierzchu to wręcz poezja smaków. Idealne na każdą okazję i na każdą porę dnia!
30
+ 25
min
łatwy
12
356 kcal
-
Babeczki leśny mechJajka, cukier drobny, mrożony szpinak, olej rzepakowy i mąka pszenna to tylko część składników potrzebnych do przygotowania tych zielonych, aromatycznych babeczek leśny mech. Dodatkowo, skórka i sok z cytryny dodają im świeżości, a krem ze śmietanki i mascarpone sprawia, że są one wyjątkowo puszyste i kremowe.
30
+ 25
min
łatwy
14
375 kcal
-
Omlet z rukoląJajka, mozzarella light, rukola i szynka z kurczaka to kluczowe składniki, które łączą się w pysznym omlecie pełnym smaku. W tym przepisie aromatyczne pomidory koktajlowe i czerwona cebula dodają świeżości i koloru, tworząc idealne danie na szybkie, ale pożywne śniadanie lub kolację.
15 min łatwy 1 565 kcal -
Śledzie z cebulką w oleju i occieŚledź w oleju, cebula, ocet spirytusowy, olej rzepakowy i odrobina cukru to wszystko, czego potrzebujesz, żeby stworzyć pyszną i prostą przekąskę. Klasyczne połączenie śledzia z chrupiącą cebulką, które zanurzone w oleju i occie nabiera wyrazistego smaku, idealnie sprawdzi się na każdą okazję.
10 min łatwy 6 1261 kcal -
Śledź w olejuŚledź filet, olej rzepakowy i cebula – to główne składniki naszego przepisu na śledzia w oleju. Przygotowanie tej kultowej przystawki to prosty sposób na przywołanie smaków z dzieciństwa. Rzuć oko na przepis i zobacz, jak łatwo przygotować tę pyszną i aromatyczną przekąskę.
15 min łatwy 6 914 kcal -
Brownie z czarnej fasoliCzarna fasola z puszki, daktyle suszone i czekolada deserowa – oto trio, które tworzy brownie z czarnej fasoli. Proste składniki i zaskakująco zdrowa wersja klasycznego deseru. Fasola jest tutaj sekretnym bohaterem, a daktyle dodają naturalnej słodyczy. Przekonaj się, jak te nieoczywiste połączenia smaków mogą stworzyć coś niesamowitego!
20
+ 25
min
łatwy
10
230 kcal
-
Fit brownie z fasoli z malinamiFasola konserwowa, gorzka czekolada bez cukru, daktyle i maliny — to główne składniki fit brownie, które sprawią, że Twoje ciacho będzie pyszne i zdrowe. Dodaj do tego mąkę, olej rzepakowy i proszek do pieczenia, a wyczarujesz niskokaloryczny deser, który idealnie zaspokoi słodyczowe zachcianki.
30
+ 25
min
łatwy
10
241 kcal
