Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Sajgonki warzywne to smakowite przekąski, które bazują na marchewce, czerwonej i żółtej papryce oraz groszku cukrowym, zawiniętych w delikatny papier ryżowy. Do tego dochodzi chrupiąca cebula i kiełki fasoli mung. Całość usmażona na oleju rzepakowym z nutą oleju sezamowego, który dodaje egzotycznego posmaku.

20 + 20 min łatwy 5 1683 kcal

Piersi kurczaka, dwa jajka, bułka tarta i olej rzepakowy – oto, co potrzebujesz do pysznych eskalopków z kurczaka. To prosty przepis, który łączy klasyczne składniki w błyskawiczne danie. Chrupiące na zewnątrz, soczyste w środku – smak domowego komfortu w każdym kęsie. Gotowy na kuchenne rewolucje?

Makaron spaghetti, piersi z kurczaka, groszek zielony i mascarpone to najważniejsze składniki tego prostego, ale pysznego dania. Spaghetti z mascarpone to idealne połączenie kremowego serka mascarpone z delikatnym mięsem z kurczaka oraz świeżym, zielonym groszkiem. Całość dopełnia aromatyczna cebula i świeży koperek, które dodają daniu wyrazistego smaku.

Kapusta kiszona i suszone grzyby to podstawa tego przepisu na farsz do uszek. Dodaj do nich pieczarki i cebulę, podsmaż na oleju rzepakowym, i masz idealne nadzienie do tradycyjnych, polskich pierożków. Farsz jest aromatyczny, sycący i pełen smaku, idealnie pasuje do świątecznego stołu.

30 + 20 min łatwy 2 457 kcal

Makaron spaghetti, wędzony boczek, śmietanka kremowa i ser parmezan - to kluczowe składniki tego prostego, ale zarazem sycącego przepisu na spaghetti z boczkiem. Dodając do tego cebulę i czosnek, całość zyskuje na aromacie i głębi smaku. Serwujemy to danie szybko i łatwo, a efekt zadowoli nawet najbardziej wybrednych smakoszy.

Dynia, olej rzepakowy, mąka pszenna, cukier i jajka to tylko część składników, które tworzą magiczne ciasto dyniowe z Thermomixa. Dodaj do tego odrobinę cynamonu i cukru waniliowego, a Twój dom wypełni się niesamowitym aromatem. Prosty przepis, który zaskoczy Cię swoim smakiem i konsystencją!

20 + 45 min łatwy 12 383 kcal

Puree z dyni, mąka pszenna, cukier drobny, jajka, cynamon i olej rzepakowy – to tylko niektóre z najważniejszych składników ciasta dyniowego z olejem, które sprawiają, że jest ono wilgotne, aromatyczne i idealne na jesienne popołudnia. Dodatek orzechów włoskich nadaje temu wypiekowi niepowtarzalną chrupkość i głębię smaku.

20 + 50 min łatwy 12 268 kcal

Puree z dyni, mąka pszenna, cukier i jajka to główne składniki tego prostego i aromatycznego ciasta dyniowego. Dodatek cynamonu i oleju rzepakowego nadaje mu wyjątkowy smak i wilgotność. Minimalna ilość składników, maksymalne wrażenia smakowe.

20 + 50 min łatwy 12 268 kcal

Marchewka, ziemniaki i cebula to baza, która sprawi, że placki ziemniaczane z marchewką będą nie do odparcia. Do tego trochę mąki, jedno jajko oraz olej rzepakowy do smażenia - i gotowe! Ta kombinacja warzyw i podstawowych składników tworzy smaczną i chrupiącą potrawę, która zadowoli każdego fana placków.

20 + 20 min łatwy 4 268 kcal

Ziemniaki, cebula i jajka to podstawa do przygotowania pysznych placków ziemniaczanych bez mąki. Połączenie tych składników zapewni chrupiące i aromatyczne placki, którym trudno się oprzeć. Wystarczy kilka kroków, by zamienić te zwykłe produkty w coś naprawdę wyjątkowego. Idealne na szybki obiad lub kolację!

20 + 20 min łatwy 6 303 kcal

Ziemniaki, cebula i mąka pszenna to główne składniki, które robią całą robotę w przepisie na placki ziemniaczane bez jajek. Ziemniaki i cebula tworzą bazę, a mąka pomaga związać całość. Olej rzepakowy jest kluczowy do smażenia na chrupko. Smaczna alternatywa dla tradycyjnych placków!

20 + 15 min łatwy 2 434 kcal

Pieczarki marynowane, piersi z kurczaka, jajka, kapusta pekińska i majonez to kluczowe składniki tej warstwowej sałatki. Ta kombinacja tworzy wyjątkowo smakowite połączenie, które zachwyci każdego. Dzięki pieczarkom i papryce marynowanej sałatka nabiera charakterystycznego, lekko kwaskowego smaku, a kurczak i jajka dodają jej sytości. Idealna na każdą imprezę!

Mięso mielone wołowe, cebula i czosnek to podstawowe składniki kofty z grilla, które nadadzą temu daniu wyjątkowego aromatu i smaku. Z połączenia tych prostych, ale wyrazistych elementów powstaje pyszna, soczysta kofta, idealna na letnie grillowanie. Dodatek oleju rzepakowego sprawia, że całość jest jeszcze bardziej soczysta i aromatyczna.

Mąka pszenna, łopatka wieprzowa, cebula, czosnek i bulion warzywny to sekrety gruzińskich pierogów, które przeniosą cię na Kaukaz bez ruszania się z kuchni. Wyobraź sobie delikatne ciasto wypełnione pysznym, aromatycznym farszem mięsnym – to właśnie esencja prawdziwych gruzińskich pierogów.

Łopatka wieprzowa, cebula, czosnek – te składniki to serce syberyjskich pielmieni. W połączeniu z delikatnym ciastem z mąki pszennej i jajka oraz odrobiną bulionu warzywnego, tworzą one smakowite pierożki, które mogą przenieść Cię do zimowych krajobrazów Syberii. Idealne na rodzinny obiad w chłodne dni.

Piersi z kurczaka, podudzie indyka ze skórą i jajka to główni bohaterowie tego przepisu na pasztet z szynkowara. Dzięki nim uzyskasz solidną porcję mięsa, która w połączeniu z aromatyczną marchewką i selerem korzeniowym stworzy wyjątkowy smak. Dodatek oleju rzepakowego nada pasztetowi odpowiednią konsystencję, a cebula dymka doda mu charakterystycznej nuty.

Ciasto francuskie, mrożony szpinak, ser feta, cebula i czosnek – to główne składniki na pyszne sakiewki z ciasta francuskiego ze szpinakiem. Idealna przekąska, którą przygotujesz w kilka chwil, dzięki prostym składnikom. Sakiewki będą chrupiące na zewnątrz, z delikatnym, aromatycznym wnętrzem.

30 + 20 min łatwy 5 495 kcal