Natka pietruszki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Warzywa

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w natce pietruszki oraz jakie alergie mogą powodować. — Natka pietruszki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze natki pietruszki - tabela

Energia i białka

	Natka pietruszki	Natka pietruszki suszona
	na 100 g	na 100 g
Energia (kalorie)	Pokaż liczbę kalorii w natce pietruszki
Białko	2.97 g	26.60 g
Fenyloalanina	0.15 mg	1.71 mg

Węglowodany w natce pietruszki

	Natka pietruszki	Natka pietruszki suszona
	na 100 g	na 100 g
Węglowodany	6.33 g	50.60 g
Węglowodany przyswajalne	3.03 g	23.90 g
Błonnik (nieprzyswajalne)	3.30 g	26.70 g
Sacharoza (cukier)	b/d	4.09 g
Glukoza	b/d	2.76 g
Fruktoza	b/d	0.42 g
Skrobia	b/d	b/d
Laktoza	b/d	0.00 g

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

	Natka pietruszki	Natka pietruszki suszona
	na 100 g	na 100 g
Tłuszcz	0.79 g	5.48 g
Tłuszcze nasycone	0.37 g	1.60 g
Tłuszcze nienasycone	0.42 g	3.88 g
Tłuszcze jednonasycone	0.30 g	0.76 g
Tłuszcze wielonasycone	0.12 g	3.12 g
Tłuszcze trans	0.00 g	0.00 g
Cholesterol	0.00 mg	0.00 mg

Witaminy w przepisie na natkę pietruszki

	Natka pietruszki	Natka pietruszki suszona
	na 100 g	na 100 g
Witamina A	421.00 µg (mcg)	97.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.09 mg	0.90 mg
Witamina B12	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)
Witamina C	133.00 mg	125.00 mg
Witamina D	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)
Witamina E	0.00 mg	8.96 mg
Retinol	0.00 µg (mcg)	0.00 µg (mcg)
Tiamina	0.09 mg	0.20 mg
Ryboflawina	0.10 mg	2.38 mg
Niacyna	1.31 mg	9.94 mg
Foliany	152.00 µg (mcg)	180.00 µg (mcg)
Beta karoten	5050.00 µg (mcg)	1150.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na natkę pietruszki

	Natka pietruszki	Natka pietruszki suszona
	na 100 g	na 100 g
Sód	56.00 mg	452.00 mg
Potas	554.00 mg	2680.00 mg
Wapń	138.00 mg	1140.00 mg
Fosfor	58.00 mg	436.00 mg
Magnez	50.00 mg	400.00 mg
Żelazo	6.20 mg	22.00 mg
Cynk	1.07 mg	5.44 mg
Miedź	0.15 mg	0.78 mg
Mangan	0.16 mg	9.81 mg

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170930/nutrients

Alergie w natce pietruszki

brak danych
brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z natką pietruszki

Pietruszka Cebula Szpinak Szczypiorek Biała rzodkiew

Przepisy z natką pietruszki

Strona 1 z 16

Następna strona

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z natką pietruszki

pierogi z soczewicą kcal, kotlety z cukinii kcal, marchewka gotowana kcal, rosół z indyka kcal, gołąbki bez zawijania kcal, gołąbki z młodej kapusty kcal, pulpety z indyka kcal, pulpety w sosie pieczarkowym kcal, rosół z kaczki kcal, dorsz pieczony kcal, ravioli kcal, bulion warzywny kcal, mule kcal, krewetki kcal, chłodnik kcal, zalewajka kcal, kotlet z jajka kcal, barszcz biały z ziemniakami kcal, grzyby duszone kcal, łazanki z kapustą i mięsem kcal, szynka w galarecie kcal, aioli kcal, käsespätzle kcal, gołąbki bez mięsa kcal