Natka pietruszki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Warzywa

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w natce pietruszki oraz jakie alergie mogą powodować.
Natka pietruszki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze natki pietruszki - tabela

Energia i białka

Natka pietruszki Natka pietruszki suszona
na 100 g na 100 g
Energia (kalorie) Pokaż liczbę kalorii w natce pietruszki
Białko 2.97 g 26.60 g
Fenyloalanina 0.15 mg 1.71 mg

Węglowodany w natce pietruszki

Natka pietruszki Natka pietruszki suszona
na 100 g na 100 g
Węglowodany 6.33 g 50.60 g
Węglowodany przyswajalne 3.03 g 23.90 g
Błonnik (nieprzyswajalne) 3.30 g 26.70 g
Sacharoza (cukier) b/d 4.09 g
Glukoza b/d 2.76 g
Fruktoza b/d 0.42 g
Skrobia b/d b/d
Laktoza b/d 0.00 g
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

Natka pietruszki Natka pietruszki suszona
na 100 g na 100 g
Tłuszcz 0.79 g 5.48 g
Tłuszcze nasycone 0.37 g 1.60 g
Tłuszcze nienasycone 0.42 g 3.88 g
Tłuszcze jednonasycone 0.30 g 0.76 g
Tłuszcze wielonasycone 0.12 g 3.12 g
Tłuszcze trans 0.00 g 0.00 g
Cholesterol 0.00 mg 0.00 mg

Witaminy w przepisie na natkę pietruszki

Natka pietruszki Natka pietruszki suszona
na 100 g na 100 g
Witamina A 421.00 µg (mcg) 97.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.09 mg 0.90 mg
Witamina B12 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Witamina C 133.00 mg 125.00 mg
Witamina D 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Witamina E 0.00 mg 8.96 mg
Retinol 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Tiamina 0.09 mg 0.20 mg
Ryboflawina 0.10 mg 2.38 mg
Niacyna 1.31 mg 9.94 mg
Foliany 152.00 µg (mcg) 180.00 µg (mcg)
Beta karoten 5050.00 µg (mcg) 1150.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na natkę pietruszki

Natka pietruszki Natka pietruszki suszona
na 100 g na 100 g
Sód 56.00 mg 452.00 mg
Potas 554.00 mg 2680.00 mg
Wapń 138.00 mg 1140.00 mg
Fosfor 58.00 mg 436.00 mg
Magnez 50.00 mg 400.00 mg
Żelazo 6.20 mg 22.00 mg
Cynk 1.07 mg 5.44 mg
Miedź 0.15 mg 0.78 mg
Mangan 0.16 mg 9.81 mg
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170930/nutrients

Alergie w natce pietruszki

  • brak danych
  • brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z natką pietruszki

Przepisy z natką pietruszki

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z natką pietruszki

pierogi z soczewicą kcal, kotlety z cukinii kcal, marchewka gotowana kcal, rosół z indyka kcal, gołąbki bez zawijania kcal, gołąbki z młodej kapusty kcal, pulpety z indyka kcal, pulpety w sosie pieczarkowym kcal, rosół z kaczki kcal, dorsz pieczony kcal, ravioli kcal, bulion warzywny kcal, mule kcal, krewetki kcal, chłodnik kcal, zalewajka kcal, kotlet z jajka kcal, barszcz biały z ziemniakami kcal, grzyby duszone kcal, łazanki z kapustą i mięsem kcal, szynka w galarecie kcal, aioli kcal, käsespätzle kcal, gołąbki bez mięsa kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto