Margaryna - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Tłuszcze

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w margarynie oraz jakie alergie mogą powodować. — Margaryna - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze margaryny - tabela

Energia i białka

	margaryna do pieczenia	margaryna wegańska
	na 100 g	na 100 g
Energia (kalorie)	Pokaż liczbę kalorii w margarynie
Białko	0.16 g	0.16 g
Fenyloalanina	b/d	b/d

Węglowodany w margarynie

	margaryna do pieczenia	margaryna wegańska
	na 100 g	na 100 g
Węglowodany	0.70 g	0.70 g
Węglowodany przyswajalne	0.70 g	0.70 g
Błonnik (nieprzyswajalne)	0.00 g	0.00 g
Sacharoza (cukier)	b/d	b/d
Glukoza	b/d	b/d
Fruktoza	b/d	b/d
Skrobia	b/d	b/d
Laktoza	b/d	b/d

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

	margaryna do pieczenia	margaryna wegańska
	na 100 g	na 100 g
Tłuszcz	80.71 g	80.71 g
Tłuszcze nasycone	17.53 g	17.53 g
Tłuszcze nienasycone	63.18 g	63.18 g
Tłuszcze jednonasycone	38.88 g	38.88 g
Tłuszcze wielonasycone	24.30 g	24.30 g
Tłuszcze trans	b/d	b/d
Cholesterol	0.00 mg	0.00 mg

Witaminy w przepisie na margarynę

	margaryna do pieczenia	margaryna wegańska
	na 100 g	na 100 g
Witamina A	819.00 µg (mcg)	819.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.01 mg	0.01 mg
Witamina B12	0.10 µg (mcg)	0.10 µg (mcg)
Witamina C	0.20 mg	0.20 mg
Witamina D	3.70 µg (mcg)	3.70 µg (mcg)
Witamina E	0.00 mg	0.00 mg
Retinol	768.00 µg (mcg)	768.00 µg (mcg)
Tiamina	0.01 mg	0.01 mg
Ryboflawina	0.04 mg	0.04 mg
Niacyna	0.02 mg	0.02 mg
Foliany	1.00 µg (mcg)	1.00 µg (mcg)
Beta karoten	610.00 µg (mcg)	610.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na margarynę

	margaryna do pieczenia	margaryna wegańska
	na 100 g	na 100 g
Sód	751.00 mg	751.00 mg
Potas	18.00 mg	18.00 mg
Wapń	3.00 mg	3.00 mg
Fosfor	5.00 mg	5.00 mg
Magnez	3.00 mg	3.00 mg
Żelazo	0.06 mg	0.06 mg
Cynk	0.00 mg	0.00 mg
Miedź	0.00 mg	0.00 mg
Mangan	b/d	b/d

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103827/nutrients
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1103827/nutrients

Alergie w margarynie

brak danych
brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.