Mąka pszenna - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Zsiadłe mleko, mąka pszenna, jajka i soczyste jabłka tworzą idealną bazę do puszystych racuchów. Dodaj trochę cukru dla lekkiej słodyczy, a wszystko razem usmaż na oleju rzepakowym. Te składniki sprawią, że racuchy będą miękkie w środku i chrupiące na zewnątrz, z delikatnym jabłkowym akcentem.

30 min łatwy 10 281 kcal

Mąka pszenna, mleko 2%, soczyste jabłka i odrobina cukru - oto, co potrzebujesz, żeby przygotować smakowite racuchy bez jajek. Te złociste placuszki usmażone na maśle klarowanym sprawią, że pachnące jabłkami, puszyste racuchy będą idealnym dodatkiem do kawy czy herbaty.

25 min łatwy 6 209 kcal

Maślanka, mąka pszenna, jabłka, cukier i jajko – to kluczowe składniki, które sprawiają, że te racuchy są niesamowicie puszyste i pyszne. Połączenie maślanki z jabłkami nadaje przepisowi delikatności i słodyczy, a całość jest szybka i prosta do przygotowania. Idealne na leniwe popołudnie lub szybki deser!

30 min łatwy 10 234 kcal

Makaron świderki, mleko i spora porcja żółtego sera to podstawa każdej dobrej zapiekanki serowej. Dodaj do tego masło dla kremowej konsystencji i czosnek, aby nadać potrawie wyrazisty smak. Wszystko to połączy się w pyszną, ciągnącą się zapiekankę, do której na końcu wrzucisz trochę natki pietruszki dla odświeżenia.

20 + 40 min łatwy 5 880 kcal

Jajka, cukier, mascarpone i truskawki – te składniki sprawią, że ciasto z truskawkami i kremem stanie się hitem każdego spotkania. Puszyste biszkoptowe warstwy na bazie mąki pszennej, wzbogacone kremem mascarpone i mlekiem skondensowanym, a do tego świeże truskawki i deserowa czekolada. To połączenie smakuje nieziemsko i wygląda naprawdę apetycznie!

90 + 40 min łatwy 12 497 kcal

Suszone grzyby, dobra mąka pszenna i aromatyczny czosnek to kluczowe składniki, które sprawiają, że maczka grzybowa na wigilię jest wyjątkowo smaczna. Przepis na tę tradycyjną zupę wigilijną bazuje także na bulionie warzywnym, który dodaje głębi smaku. To prosta, a zarazem niezwykle aromatyczna potrawa, idealna na święta.

30 + 25 min łatwy 5 851 kcal

Piersi kurczaka, krewetki, cukinia i papryka - to składniki, które rządzą w tym przepisie na tempurę. Wszystko zanurzone w lekkim cieście z mąki pszennej i kukurydzianej, a potem smażone w oleju rzepakowym na złocisty kolor. Smakowo obłędne i idealne na lekką przekąskę albo główne danie, które zadowoli każdego smakosza.

Ośmiornica gotowana, szczypiorek i imbir w zalewie to kluczowe składniki takoyaki – japońskich kuleczek z ciasta, które podbija podniebienia na całym świecie. Te małe kawałki gotowanej ośmiornicy są otulone lekkim ciastem z mąki pszennej, jajek i proszku do pieczenia. Dodatek szczypiorku i imbiru nadają im wyjątkowego aromatu i smaku.

Kapusta pekińska, boczek wędzony i pieczarki to trio, które robi całą robotę w okonomiyaki, najpopularniejszym japońskim naleśniku. Dorzuć do tego jajka, mąkę pszenną i mleko, żeby stworzyć ciasto, a potem usmaż wszystko na oleju sezamowym. Danie wykończ szczyptą szczypiorku i ketchupem. Smacznego!

Polędwiczki wieprzowe, panierka panko i kapusta pekińska to klucz do wyjątkowego smaku japońskiego tonkatsu. Smażone na złoty kolor, te soczyste kotlety wieprzowe zyskują chrupiącą, panko-wspaniałą warstwę. Serwowane z delikatnie pokrojoną kapustą pekińską oraz ryżem jaśminowym, stanowią idealne danie na każdą okazję.

Kapusta kiszona, cebula, smalec — to trio, które będzie rządziło w twojej kuchni, gdy zdecydujesz się na kapustę kiszoną zasmażaną. Kluczowe jest tu solidne użycie smalcu, który doda potrawie odpowiedniego smaku, oraz cebula, która wniesie aromatyczną głębię. No i oczywiście kapusta kiszona — królowa tego dania, której kwaśny charakter w zasmażonej formie stanowi świetną bazę.

Masz mąkę pszenna, mleko, jajka i drożdże? To już prawie masz gotowe wytrawne gofry! Tylko dodaj szynkę z indyka, ser edamski, trochę masła i szybka akcja z drobno posiekaną czerwoną papryką i cebulą. W kilka chwil masz pyszne i chrupiące gofry, które świetnie nadają się na lunch albo kolację.

Kasza jaglana, jajko, mleko i mąka pszenna – to kluczowe składniki potrzebne do przygotowania gofrów z kaszy jaglanej. Te lekkie i chrupiące smakołyki z pewnością przypadną do gustu zarówno miłośnikom zdrowej kuchni, jak i łasuchom. Zapach unoszący się z gofrownicy przyciągnie wszystkich do kuchni!

30 + 15 min łatwy 4 212 kcal

Mąka pszenna, mleko, świeże drożdże i żółtka jajek to podstawa przepisu na te pyszne pączki z nutellą. Najważniejsze jednak jest wnętrze – krem czekoladowy, który dodaje fantastycznego smaku. Dodajcie do tego jeszcze odrobinę spirytusu, a Wasze pączki będą wprost idealne!

60 + 10 min średni 15 550 kcal

Ser twarogowy tłusty, mąka pszenna i żółtka to kluczowe składniki w naszym przepisie na pączki z serem. Twaróg nadaje im wyjątkowy smak, mąka pszenna zapewnia idealną konsystencję, a żółtka dodają bogatej, kremowej nuty. To trio gwarantuje pyszne i delikatne pączki, które zadowolą każde podniebienie.

20 + 5 min łatwy 20 193 kcal

Mąka pszenna, masło i jajka to kluczowe składniki w przepisie na pączki wiedeńskie. Te puszyste, smażone łakocie z delikatnym wnętrzem zyskują wyjątkowy smak dzięki dodatkowi spirytusu i odrobinie soku z cytryny. Kluczową rolę w tworzeniu idealnej konsystencji odgrywają także mąka i masło, które tworzą bazę ciasta.

40 + 10 min średni 15 505 kcal

Żółtka jajek, drożdże świeże, smakowite masło i delikatna mąka pszenna – oto podstawa pączków z adwokatem. Do tego oczywiście trochę mleka i cukru pudru, żeby wszystko było odpowiednio puszyste i słodkie. Nie zapomnijmy o budyniu w proszku, który idealnie uzupełnia tę pyszną przekąskę swoją kremową konsystencją. Pycha!

60 + 10 min łatwy 10 266 kcal