Mąka pszenna - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Mąka pszenna, jogurt grecki 0% tłuszczu i pełnoziarnista mąka owsiana – te składniki to podstawa placków, które są jednocześnie lekkie i pożywne. Dodaj do tego jajka, odrobinę cukru i proszku do pieczenia, a na końcu mleko dla odpowiedniej konsystencji. Razem tworzą wyjątkowo smaczną i zdrową przekąskę idealną na każdą porę dnia.

10 + 15 min łatwy 4 391 kcal

Miód, jajka, mascarpone i masa krówkowa stanowią klucz do sukcesu tego miodownika z serem. Połączenie tych składników z mąką pszenną, cukrem i masłem tworzy niepowtarzalny, domowy wypiek. Dodatek orzechów włoskich nadaje chrupkości, a śmietanka kremowa sprawia, że deser jest wyjątkowo puszysty i kremowy. Idealne zakończenie każdego obiadu.

45 + 45 min łatwy 10 829 kcal

Masło, miód, jajka – to prawdziwi bohaterowie naszego miodownika przygotowanego w Thermomixie. Do tego solidna porcja mąki pszennej i mleka, żeby nadać całości odpowiednią konsystencję. Cały przepis jest prosty, a ciasto wychodzi pyszne i delikatne. W Thermomixie zrobimy to szybko i bez bałaganu.

20 + 50 min łatwy 10 612 kcal

Czarna fasola z puszki, daktyle suszone i czekolada deserowa – oto trio, które tworzy brownie z czarnej fasoli. Proste składniki i zaskakująco zdrowa wersja klasycznego deseru. Fasola jest tutaj sekretnym bohaterem, a daktyle dodają naturalnej słodyczy. Przekonaj się, jak te nieoczywiste połączenia smaków mogą stworzyć coś niesamowitego!

20 + 25 min łatwy 10 230 kcal

Fasola konserwowa, gorzka czekolada bez cukru, daktyle i maliny — to główne składniki fit brownie, które sprawią, że Twoje ciacho będzie pyszne i zdrowe. Dodaj do tego mąkę, olej rzepakowy i proszek do pieczenia, a wyczarujesz niskokaloryczny deser, który idealnie zaspokoi słodyczowe zachcianki.

30 + 25 min łatwy 10 241 kcal

Fasola konserwowa, masło orzechowe, daktyle i czekolada deserowa bez cukru – to główne składniki, które nadają wyjątkowy smak brownie z fasoli bez jajek. Dzięki fasoli ciasto jest wilgotne, a daktyle dodają naturalnej słodyczy. Masło orzechowe wzbogaca konsystencję i smak, a czekolada sprawia, że to prawdziwy czekoladowy raj.

20 + 25 min łatwy 10 257 kcal

Mąka pszenna, jogurt grecki i oliwa z oliwek to kluczowe składniki, które sprawiają, że pita grecka jest taka pyszna. Mąka pszenna typ 750 zapewnia odpowiednią konsystencję, podczas gdy jogurt grecki dodaje wilgoci i smaku. Oliwa z oliwek natomiast nadaje ciastu wyjątkową delikatność. W tej wersji wykorzystujemy także drożdże suche i odrobinę cukru, by uzyskać idealnie wyrośnięte ciasto o subtelnie słodkim posmaku.

40 + 10 min łatwy 6 217 kcal

Mąka, masło, mleko, drożdże, cukier i cynamon – oto główne składniki pysznych szwedzkich kanelbulle, czyli cynamonowych bułeczek. Te miękkie i aromatyczne smakołyki, z chrupiącą skórką i słodkim, cynamonowym wnętrzem, to prawdziwa uczta dla podniebienia. Idealne na śniadanie, podwieczorek, albo do kawki!

45 + 25 min łatwy 12 379 kcal

Szpinak mrożony, ser feta, mąka pszenna i jajka – to tylko niektóre z kluczowych składników, które sprawią, że te babeczki szpinakowe będą nie tylko zdrowe, ale i pyszne. Doskonale sprawdzą się jako przekąska na imprezę czy jako zdrowy lunch do pracy. Ta kombinacja smaków na pewno przypadnie Wam do gustu!

10 + 20 min łatwy 10 314 kcal

Polędwica z indyka, mąka pszenna, olej rzepakowy i bulion drobiowy to podstawowe składniki na pyszne eskalopki z indyka. Soczyste kawałki mięsa obtaczane w mące, a potem delikatnie smażone, tworzą nie tylko smaczne, ale i zdrowe danie. Dzięki bulionowi drobiowemu eskalopki zyskują dodatkową głębię smaku.

Mąka pszenna, masło, cukier puder, skórka i sok z cytryny oraz jajka – to kluczowe składniki, które sprawiają, że tarta cytrynowa z Thermomixa jest tak wyjątkowa. Delikatne ciasto i intensywny cytrynowy smak sprawią, że nawet najbardziej wybredni zapomną o diecie. Perfekcyjne połączenie kremowego nadzienia z kruchą strukturą spodu zachwyci każde podniebienie.

120 + 25 min łatwy 10 518 kcal

Masło, mąka pszenna, jajka i oczywiście soczyste cytryny - to tylko niektóre z najważniejszych składników tej pysznej tarty z kremem cytrynowym. Masa cytrynowa, która świetnie łączy się z chrupiącym kruchym spodem, tworzy razem wyjątkowy deser na każdą okazję. Prostota wykonania i wyjątkowy smak sprawiają, że ten przepis to prawdziwy hit!

25 + 30 min łatwy 10 363 kcal

Mąka pszenna, mleko, masło, jajka, cukier i świeże drożdże to główne składniki, które sprawią, że bułeczki drożdżowe z kruszonką staną się miękkie i pyszne. Załóż fartuch, bo zaraz wgryziesz się w najlepsze domowe pieczywo. Te składniki połączone w odpowiednich proporcjach to klucz do idealnych bułeczek!

60 + 45 min łatwy 10

Masło, czekolada deserowa, jajka i konfitura truskawkowa to gwiazdy ciasta calineczka. Te składniki razem tworzą deser, który jest prosty, ale wyjątkowo pyszny. Czekolada nadaje intensywny smak, jajka dbają o odpowiednią konsystencję, a konfitura dodaje tej małej ekstra słodyczy, której nie sposób się oprzeć.

20 + 45 min łatwy 10 662 kcal

Mąka pszenna, jajka, cukier i jogurt naturalny - to podstawowe składniki potrzebne do zrobienia tego ciasta z połówkami jabłek. Idealne na jesienne popołudnia, gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale nie za bardzo ciężkiego. Soczyste połówki jabłek dodają mu nie tylko smaku, ale i uroku.

20 + 45 min łatwy 10 286 kcal

Masło, gorzka czekolada, jajka i puree z dyni to składniki, które czynią to ciasto wyjątkowym. Delikatne masło i intensywna czekolada tworzą cudowną bazę, a puree z dyni dodaje mu wilgotności i aksamitności. Jajka łączą wszystkie składniki, tworząc puchaty i miękki wypiek, a odrobina cukru nadaje mu idealną słodycz.

10 + 30 min łatwy 10 435 kcal

Masło, czekolada gorzka, jajka, cukier, mąka pszenna, jabłka i puree z dyni składają się na to pyszne ciasto dyniowe z jabłkiem. Połączenie kremowego masła z aksamitnym puree z dyni tworzy wilgotną i pełną smaków podstawę, a kawałki jabłek dodają świeżości. Trochę ciemnej czekolady dopełnia całość harmonijną nutą.

15 + 45 min łatwy 10 449 kcal