Mąka pszenna - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Banan, cukier, mąka pszenna i owsiana, masło oraz orzechy włoskie – to główne składniki tego pysznego placka z bananami. Dojrzałe banany nadają ciastu słodyczy, a orzechy włoskie dodają fajnego chrupania. Mąka pszenna i owsiana tworzą zgraną bazę, a masło i cukier uzupełniają całość swoją maślaną i słodką nutą.

15 + 55 min łatwy 12 221 kcal

Mąka pszenna, oliwa z oliwek i sól – to trójka bohaterów, dzięki którym powstaje pyszny lawasz. Z prostych składników stworzysz aromatyczny, elastyczny chlebek znany z kaukaskiej kuchni. Lawasz idealnie nadaje się do wrapów, przekąsek czy jako dodatek do sałatek. Poniżej znajdziesz krok po kroku, jak go przygotować.

30 + 10 min łatwy 16

Dorsz filet, jajka, cebula i keczup - to główne składniki tego przepisu na rewelacyjną rybę w zalewie pomidorowej. Smażone filety z dorsza zanurzone w aromatycznej zalewie z cebulą, koncentratem pomidorowym i ketchupem tworzą danie, które pokocha cała rodzina.

Mąka pszenna, mleko, drożdże, jajka i ser twarogowy to główne składniki przepisu na bułkę drożdżową z serem, którą pokochasz od pierwszego kęsa. To połączenie sprawia, że ciasto jest puszyste i delikatne, a nadzienie z twarogu dodaje słodkiego, kremowego akcentu, idealnego zarówno na śniadanie, jak i podwieczorek.

60 + 30 min łatwy 10 268 kcal

Kasza manna, mąka pszenna i masło to kluczowe składniki sypanej szarlotki, która zachwyca nie tylko prostotą wykonania, ale i smakiem domowych jabłek z nutą cynamonu. Ta komfortowa, polska klasyka, z jabłkami w roli głównej, jest niezwykle łatwa do zrobienia, dzięki czemu zadowoli zarówno początkujących, jak i doświadczonych kucharzy.

30 + 60 min łatwy 10 659 kcal

Żeberka wieprzowe, wędzony boczek, kapusta kiszona, ziemniaki i bulion warzywny to kluczowe składniki w klasycznym kapuśniaku, który rozgrzewa i syci. Dodanie cebuli, marchwi, pietruszki i selera nadaje zupie głębię smaku, a masło i mąka sprawiają, że staje się przyjemnie kremowa. To danie pełne tradycyjnych, polskich smaków.

Żeberka wieprzowe, wędzony boczek i kapusta kiszona to kluczowe składniki tego kapuśniaka, który świetnie rozgrzewa i syci. Razem z młodymi ziemniakami, cebulą, marchewką i selerem korzeniowym tworzą zupę o bogatym, tradycyjnym smaku. Dodatek pietruszki i masła podkreśla aromaty, a łyżka mąki lekko zagęszcza zupę, nadając jej idealną konsystencję.

Mąka pszenna, jajka, mleko i woda gazowana – te elementy to absoulutny must-have, jeśli chcesz przygotować idealne ciasto na krokiety. Wzbogacone jedną łyżką oleju rzepakowego, zapewniają odpowiednią konsystencję i smak ciasta, które świetnie nada się do nadziewania ulubionymi składnikami.

20 min łatwy 10 73 kcal

Ser twarogowy, jajka, jabłko i mąka – to kluczowe składniki tych pysznych racuchów. Dodaj jeszcze trochę cukru brzozowego i proszku do pieczenia, a uzyskasz cudownie puszyste i aromatyczne placuszki. Idealne na śniadanie lub podwieczorek, z odrobiną twórczości twarogowej i słodyczą jabłek.

30 min łatwy 2 314 kcal

Jabłka, mleko, jajko i mąka pszenna – to kluczowe składniki, które tworzą bazę dla klasycznych racuchów z jabłkami. Do tego dodać trochę proszku do pieczenia i masła, i mamy przepis na pyszne, puszyste placuszki! Znajdź chwilę na zanurzenie się w tym smaku, który przypomni ci domowe, ciepłe wspomnienia z dzieciństwa.

30 min łatwy 2 450 kcal

Flaki po warszawsku to esencja polskiej kuchni w najlepszym wydaniu. Główne składniki to flaki, solidna porcja bulionu wołowego, seler korzeniowy, marchewka oraz odrobina masła. Ten przepis to powrót do tradycyjnych smaków i kluczowych składników, które tworzą unikalną kompozycję smaków i aromatów. Idealne na chłodne dni!

Żołądki drobiowe, udko kurczaka i trochę warzyw – oto podstawa flaczków z żołądków drobiowych. Do tego dorzucamy marchewkę, pietruszkę, cebulę i odrobinę czosnku. Wszystko to podsmażamy na maśle i zagęszczamy mąką, tworząc pyszne, aromatyczne danie, które rozgrzeje w każdy chłodny dzień.

Jajka, masło, ksylitol, mąka pszenna i skórka z cytryny - to główne składniki wielkanocnych muffinek. Dzięki temu połączeniu, te słodkości mają nie tylko idealną teksturę, ale również pyszny, cytrynowy smak. Idealne na świąteczny stół, szybkie i proste w przygotowaniu.

20 + 25 min średni 5 237 kcal

Mąka pszenna, kakao, mleko i olej rzepakowy – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić pysznego murzynka w kubku. Szybki do przygotowania, idealny na nagłą ochotę na coś słodkiego, a wszystkie składniki zazwyczaj mamy w domu. Gotowy w kilka minut, ten deser zadowoli każdego łasucha.

3 + 2 min łatwy 1 589 kcal

Jajka i mąka pszenna to duet, który tworzy smakowite zacierki – danie, które przypomina o domowym cieple i babcinych przepisach. Te dwa główne składniki tworzą razem magiczną mieszankę, której nie da się zapomnieć. Prosta receptura, która nie wymaga skomplikowanych technik, sprawia, że zacierki to prawdziwy hit w każdej kuchni.

5 + 3 min łatwy 1 2137 kcal

Pomarańcze, masło, likier Cointreau i brandy to kluczowe składniki do przygotowania prawdziwego crepe suzette. Te klasyczne francuskie naleśniki są wyjątkowo smaczne dzięki soczystym pomarańczom i maślanej, aromatycznej galaretce. Dodatek likieru i brandy nadaje im wyjątkowego charakteru i sprawia, że serwowanie ich to prawdziwa, kulinarna przygoda.

20 + 20 min łatwy 5 1009 kcal

Mąka pszenna, drożdże i masło to baza na ciasto pide, a mięso mielone wieprzowe, cebula i ser żółty tworzą pyszne, treściwe nadzienie. Pomidory w puszce dodają soczystości i aromatu. To świetne danie łączy chrupiące ciasto z aromatyczną, sycącą mieszanką składników, idealne na obiad czy kolację.