Kurki - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Pozostałe produkty
Wartości odżywcze kurek - tabela
Energia i białka
| kurki świeże | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Białko | 1.49 g |
| Fenyloalanina | b/d |
Węglowodany w kurkach
| kurki świeże | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Węglowodany | 6.86 g |
| Węglowodany przyswajalne | 3.06 g |
| Błonnik (nieprzyswajalne) | 3.80 g |
| Sacharoza (cukier) | 0.00 g |
| Glukoza | 1.16 g |
| Fruktoza | 0.00 g |
| Skrobia | b/d |
| Laktoza | 0.00 g |
Tłuszcze
| kurki świeże | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Tłuszcz | 0.53 g |
| Tłuszcze nasycone | 0.53 g |
| Tłuszcze nienasycone | b/d |
| Tłuszcze jednonasycone | b/d |
| Tłuszcze wielonasycone | b/d |
| Tłuszcze trans | 0.00 g |
| Cholesterol | b/d |
Witaminy w przepisie na kurki
| kurki świeże | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Witamina A | b/d |
| Witamina B6 | 0.04 mg |
| Witamina B12 | b/d |
| Witamina C | b/d |
| Witamina D | 5.30 µg (mcg) |
| Witamina E | b/d |
| Retinol | b/d |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Ryboflawina | 0.22 mg |
| Niacyna | 4.09 mg |
| Foliany | 2.00 µg (mcg) |
| Beta karoten | b/d |
Składniki mineralne w przepisie na kurki
| kurki świeże | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Sód | 9.00 mg |
| Potas | 506.00 mg |
| Wapń | 15.00 mg |
| Fosfor | 57.00 mg |
| Magnez | 13.00 mg |
| Żelazo | 3.47 mg |
| Cynk | 0.71 mg |
| Miedź | 0.35 mg |
| Mangan | 0.29 mg |
- https://fdc.nal.usda.gov/index.html
Alergie w kurkach
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z kurkami
Przepisy z kurkami
-
Zupa kurkowa z makaronemKurki świeże, bulion warzywny, ziemniaki, makaron orzo, śmietana 18% – te składniki są esencją pysznej zupy kurkowej z makaronem. Kurki podsmażone na oleju rzepakowym wraz z cebulą, połączone z kremowym bulionem i ziemniakami, tworzą wyśmienitą bazę. Makaron orzo dodaje całości subtelnej konsystencji, a natka pietruszki świeżości.
20 + 25 minłatwy5233 kcal -
Gulasz z kurkamiŁopatka wieprzowa, świeże kurki, marchewka, cebula i czosnek to kluczowe składniki pysznego gulaszu z kurkami. Dodaj do tego śmietanę, która nada potrawie odpowiednią kremowość, a całość dopełnij aromatycznym koperkiem. W połączeniu z odrobiną oleju rzepakowego stworzy to naprawdę smaczne i sycące danie, idealne na chłodniejsze dni.
45 + 90 minłatwy4409 kcal -
Sos śmietanowo kurkowyKurki, masło, cebula i śmietanka kremowa 30% – to główne składniki przepisu na wyjątkowy sos śmietanowo kurkowy. Ten sos to prawdziwy smak lata zamknięty w eleganckim daniu, idealnym do makaronów, mięs czy ziemniaków. Prosty w przygotowaniu i pełen aromatu, z pewnością podbije serca wszystkich wielbicieli leśnych przysmaków.
20 + 15 minłatwy4323 kcal -
Maccheroni al ferrettoMakaron maccheroni, świeże kurki, piersi kurczaka i kremowa śmietanka – oto kluczowe elementy przepisu na maccheroni al ferretto. Dodaj do tego aromatyczny czosnek i odrobinę oleju rzepakowego, a powstanie wyjątkowe danie pełne smaków, które z pewnością zrobi wrażenie na każdym.
20 + 25 minłatwy4 -
Quiche z kurkamiKurki, por, serek ricotta i śmietanka kremowa – to właśnie te składniki nadają temu quiche wyjątkowy smak. Świeże kurki i por komponują się idealnie w kremowej mieszance z ricottą i śmietanką. W cieście z mąki pszennej i masła zapiekają się wszystkie aromaty, tworząc pyszną, aksamitną tartę idealną na każdą okazję.
40 + 50 minłatwy10
-
Kurki w sosie śmietanowymŚwieże kurki, trochę cebuli, solidna porcja śmietanki kremowej i odrobina masła - z tego prostego zestawu składników powstaje wyjątkowy sos. Pozwól, by aromat kurek i kremowa konsystencja śmietanki stworzyły danie, które zadowoli każdy smak.
10 + 15 minłatwy2707 kcal -
Zupa z kurekMasło, cebula, świeże kurki, czosnek, młode ziemniaki, marchewka i bulion warzywny to podstawa tej aromatycznej zupy. Kurki nadają jej wyjątkowy smak, a śmietana delikatnie łagodzi intensywność grzybów. Wszystko razem tworzy sycący i pachnący posiłek, idealny na chłodne dni.
20 + 30 minśredni4 -
Farsz do babeczek wytrawnychKurki, cebula i ser feta to główni bohaterowie farszu do babeczek wytrawnych, które są idealne na przekąskę lub danie na imprezę. Kurki nadają farszowi wyrazisty smak, a cebula dodaje słodkiej nuty. Natomiast fetą świetnie podkreśla całość swoją wyrazistością, uzupełniając kombinację smaków wprost nie do pobicia.
30 minłatwy1 -
Pierś z kurczaka w sosie kurkowymPiersi kurczaka, świeże kurki, cebula, czosnek i kremowa śmietana – oto główne składniki tego dania. To połączenie sprawi, że mięso stanie się delikatne i soczyste, a sos kurkowy doda mu niepowtarzalnego smaku. Idealna propozycja na obiad, która zachwyci każdego smakosza grzybów i aromatycznych potraw.
15 + 25 minłatwy2249 kcal -
Polędwica w sosie kurkowymPolędwiczki wieprzowe, świeże kurki, cebula i bulion warzywny – to kluczowe składniki, które sprawiają, że polędwica w sosie kurkowym jest prawdziwym hitem. Delikatne mięso i aromatyczne grzyby tworzą połączenie, które zachwyci każde podniebienie. Sos na bazie śmietany i lekkiego zagęszczenia mąką idealnie komponuje się z resztą składników, a koperek dodaje odrobinę świeżości.
30 + 45 minłatwy8108 kcal -
Pizza z kurkamiKurki, mozzarella, brokuły i piersi z kurczaka - właśnie te składniki sprawiają, że ta pizza jest wyjątkowa. Świeże kurki dodają niesamowitego aromatu, a mozzarella nadaje idealną ciągliwość. Delikatne brokuły i soczyste kawałki kurczaka dopełniają całość, tworząc niebanalną kompozycję smaków. Sprawdź, jak te składniki mogą odmienić Twoją domową pizzę!
80 + 15 minłatwy4526 kcal
-
Krem z kurekŚwieże kurki, cebula, ziemniaki i bulion warzywny to serce tego przepisu na krem z kurek. Te składniki razem tworzą wyjątkowy smak, który dopełnia kremowe mascarpone i masło. Idealnie nadaje się na chłodniejszy dzień, żeby rozgrzać się talerzem pełnym aromatycznego, delikatnego w smaku kremu.
20 + 30 minłatwy8193 kcal -
Pierogi z kurkamiMąka pszenna, świeże kurki i cebula – to główne składniki pierogów z kurkami, które zachwycają prostotą i smakiem. To klasyczne danie łączy delikatną, złocistą cebulkę i maślane akcenty z aromatycznymi kurkami, tworząc wyśmienitą harmonię smaków w każdym kęsie.
30 + 10 minśredni3062 kcal -
Sos z kurekCebula szalotka, świeże kurki, czosnek i śmietana – to kluczowe składniki, dzięki którym ten sos nabiera wyjątkowego smaku. Klarowane masło dodaje mu delikatności i głębi, a natka pietruszki wprowadza odrobinę świeżości. Ten prosty przepis na sos z kurek świetnie sprawdzi się jako dodatek do różnych potraw, podkreślając ich smak i aromat.
10 + 20 minłatwy5142 kcal -
Zapiekanka z kurkamiKurki, piersi kurczaka i ziemniaki to absolutny hit w tej zapiekance. Do tego dochodzi cebula, która dodaje aromatu, oraz ser mozzarella, który pięknie się ciągnie po upieczeniu. Całość spaja śmietana, dając daniu kremową teksturę. Próbujesz coś nowego na obiad? To będzie strzał w dziesiątkę!
60 + 25 minłatwy6273 kcal -
Polędwiczka wieprzowa z kurkamiPolędwiczki wieprzowe, świeże kurki, cebula i koperek ogrodowy to kluczowe składniki tego przepisu. Dodaj do tego bulion warzywny oraz śmietanę, a całość podsmaż na oliwie z oliwek. Drób i delikatne kurki tworzą idealną kombinację smaków w tym aromatycznym daniu.
60 + 45 minłatwy6160 kcal
-
Omlet z kurkamiZ jajek, świeżych kurek i masła przygotujesz aromatyczny omlet, którego smak podkreśli dodatek świeżego koperku. Dodaj do tego soczystego pomidora oraz cebulę i masz idealne danie na śniadanie lub lekki obiad. Ten omlet to połączenie prostoty z nutką wyrafinowania, która sprawi, że każdy kęs będzie przyjemnością.
30 + 15 minłatwy6170 kcal -
Jajecznica z kurkamiŚwieże kurki, jajko i delikatnie podsmażona cebula – oto sekrety idealnej jajecznicy. Kiedy do tego dodamy kawałek masła i szczyptę siekanego szczypiorku, powstaje śniadanie, które zachwyci Twoje podniebienie. Nawet proste składniki, takie jak te, tworzą wyjątkową kompozycję smaków idealną na poranny posiłek.
10 + 10 minłatwy1358 kcal -
Tarta z kurkamiKurki, śmietanka kremowa, jajka i ser camembert to kluczowe składniki tej tarty. Te małe, aromatyczne grzybki w połączeniu z delikatną śmietanką i kremowym camembertem tworzą wyjątkową symfonię smaków. Do tego cebula szalotka nadaje daniu delikatnie słodką nutę, a kruchy, maślany spód z mąki pszennej doskonale uzupełnia całość.
40 + 60 minłatwy4804 kcal -
Kurki w occieKurki świeże, ocet spirytusowy, cukier i cebula — oto składniki, które tworzą ten przepis na kurki w occie. Chrupiące grzyby w aromatycznej zalewie to świetny dodatek do różnych dań. Grzyby zachowują swój wyjątkowy smak, dzięki słodko-kwaśnej zalewie z cukru i octu oraz cebulowemu akcentowi.
15 + 30 minłatwy5189 kcal -
Sos kurkowy do mięsaKurki świeże, masło klarowane, śmietana 12% i kremówka 30% to główne składniki sosu kurkowego do mięsa. Do tego dochodzą jeszcze aromatyczny świeży koperek, cebula oraz odrobina białego wytrawnego wina, które nada całości wyjątkowy i niepowtarzalny smak.
10 + 20 minłatwy4322 kcal -
Naleśniki z kurkamiMasło, świeże kurki i koperek ogrodowy – te składniki sprawiają, że naleśniki z kurkami to prawdziwa uczta dla podniebienia. Dodaj do tego mleko, jajka, mąkę pszenną oraz śmietankę kremową, a otrzymasz puszyste naleśniki o niepowtarzalnym smaku. Ser mozzarella i parmezan tylko dopełniają całości, tworząc kompozycję idealną zarówno na obiad, jak i kolację.
15 + 20 minłatwy8639 kcal
-
Kurki z jajkiemJajka, świeże kurki, cebula i masło – to wszystko, czego potrzeba do wyczarowania prostego, ale nieziemsko smacznego dania. Połączenie delikatnych kurek z jajkiem na maśle oraz podsmażoną cebulką gwarantuje, że śniadanie, obiad czy kolacja staną się prawdziwą ucztą dla podniebienia, które pokochasz od pierwszego kęsa.
10 + 15 minłatwy2245 kcal -
Pierś z kurczaka z kurkamiPierś z kurczaka, kurki, śmietanka kremowa - to trio gwarantujące niezapomniane doznania smakowe. Potrzebujesz jeszcze oliwy z oliwek i cebuli, żeby stworzyć wyśmienite danie, które zachwyci domowników. Aromatyczne kurki w kremowym sosie doskonale komponują się z delikatnym mięsem kurczaka, a wszystko to w mgnieniu oka przygotujesz na patelni.
20 + 25 minłatwy4354 kcal -
Kurki smażoneKurki świeże, masło i cebula – to trio, które gwarantuje smakowitą ucztę! Idealne połączenie aromatycznych kurek, delikatnego masła i słodkiej cebuli sprawia, że danie jest pełne smaku i niezwykle sycące. Przygotowanie tej potrawy jest proste, a efekt końcowy zadowoli każdego miłośnika grzybów i domowej kuchni.
15 + 15 minłatwy2207 kcal -
Kurki na maśleKurki świeże, cebula i masło klarowane – to trio, które sprawi, że Twoje danie będzie pachniało lasem i smakiem. Prosto, szybko i naturalnie – gotowanie kurek na maśle to prawdziwa przyjemność, która pozwala wydobyć pełnię aromatów z tego leśnego skarbu. Intuicyjny przepis dla miłośników prostoty i wyrafinowanego smaku.
20 minłatwy495 kcal -
Kaszotto z kurkamiCebula, świeże kurki i kasza jęczmienna – to trio, które tworzy esencję naszego kaszotta z kurkami. Delikatny smak grzybów doskonale komponuje się z kremową konsystencją kaszy, a wszystko to z dodatkiem odrobiny jogurtu naturalnego, który podkreśla całość i nadaje potrawie wyjątkowy charakter.
30 minłatwy2323 kcal
-
Sos kurkowy z kurczakiem i makaronemKurki świeże, piersi kurczaka i śmietanka kremowa - to trio, które zrobi z tego dania prawdziwą uczte! Do tego cebulka, która nadaje słodkości, oraz makaron tagliatelle, idealnie zbierający sos. Idealne na szybki i pyszny obiad, z którym poradzi sobie każdy.
30 minłatwy2863 kcal -
Kurczak w sosie kurkowymPiersi kurczaka, świeże kurki, śmietana kremowa i masło klarowane – to są składniki, które przeniosą Cię w kulinarny raj. Delikatne mięso, aromatyczne grzyby i kremowy sos to połączenie, które tworzy ten niezwykły przepis na kurczaka w sosie kurkowym. Idealne na pyszny, domowy obiad.
10 + 20 minłatwy4353 kcal -
Risotto z kurkamiRyż do risotto, świeże kurki, białe półwytrawne wino i ser parmezan to kluczowe składniki tego aromatycznego dania. Dopełniają je cebula, bulion warzywny i masło, tworząc kremowe, obłędnie pachnące i pełne smaku risotto. Jeśli masz ochotę na coś wyjątkowego, ten przepis to strzał w dziesiątkę.
10 + 30 minłatwy5720 kcal -
Kurki w śmietanieKurki świeże, cebula, śmietana 18% i masło – to główne składniki, które sprawią, że ten przepis na kurki w śmietanie stanie się Twoim ulubionym. Kurki, odpowiednio przygotowane z cebulą i maślanym posmakiem, zanurzone w kremowej śmietanie, tworzą danie, które zachwyca prostotą i wyrazistym smakiem.
10 + 20 minłatwy8200 kcal -
Sos z kurkamiKurki świeże, cebula, śmietanka kremowa i masło – te składniki to podstawa znakomitego sosu z kurkami! Wyobraź sobie aromatyczne kurki z delikatną śmietanką, podsmażoną cebulą i aksamitnym masełkiem. Do tego odrobina natki pietruszki dla koloru i smaku. Idealny sos, który podbije każde danie!
10 + 20 minłatwy5298 kcal
