Kabaczek - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Warzywa

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w kabaczku oraz jakie alergie mogą powodować. — Kabaczek - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze kabaczka - tabela

Energia i białka

	kabaczek
	na 100 g
Energia (kalorie)	Pokaż liczbę kalorii w kabaczku
Białko	1.21 g
Fenyloalanina	0.04 mg

Węglowodany w kabaczku

	kabaczek
	na 100 g
Węglowodany	3.11 g
Węglowodany przyswajalne	2.11 g
Błonnik (nieprzyswajalne)	1.00 g
Sacharoza (cukier)	0.05 g
Glukoza	1.07 g
Fruktoza	1.38 g
Skrobia	0.00 g
Laktoza	0.00 g

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

	kabaczek
	na 100 g
Tłuszcz	0.32 g
Tłuszcze nasycone	0.22 g
Tłuszcze nienasycone	0.10 g
Tłuszcze jednonasycone	0.01 g
Tłuszcze wielonasycone	0.09 g
Tłuszcze trans	0.00 g
Cholesterol	0.00 mg

Witaminy w przepisie na kabaczka

	kabaczek
	na 100 g
Witamina A	10.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.16 mg
Witamina B12	0.00 µg (mcg)
Witamina C	17.90 mg
Witamina D	0.00 µg (mcg)
Witamina E	0.12 mg
Retinol	0.00 µg (mcg)
Tiamina	0.05 mg
Ryboflawina	0.09 mg
Niacyna	0.45 mg
Foliany	24.00 µg (mcg)
Beta karoten	120.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na kabaczka

	kabaczek
	na 100 g
Sód	8.00 mg
Potas	261.00 mg
Wapń	16.00 mg
Fosfor	38.00 mg
Magnez	18.00 mg
Żelazo	0.37 mg
Cynk	0.32 mg
Miedź	0.05 mg
Mangan	0.18 mg

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

Alergie w kabaczku

brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.