Halibut - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Ryby, owoce morza

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w halibucie oraz jakie alergie mogą powodować. — Halibut - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze halibuta - tabela

Energia i białka

	halibut filet
	na 100 g
Energia (kalorie)	Pokaż liczbę kalorii w halibucie
Białko	18.56 g
Fenyloalanina	b/d

Węglowodany w halibucie

	halibut filet
	na 100 g
Węglowodany	0.00 g
Węglowodany przyswajalne	0.00 g
Błonnik (nieprzyswajalne)	0.00 g
Sacharoza (cukier)	0.00 g
Glukoza	0.00 g
Fruktoza	0.00 g
Skrobia	0.00 g
Laktoza	0.00 g

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

	halibut filet
	na 100 g
Tłuszcz	1.33 g
Tłuszcze nasycone	0.57 g
Tłuszcze nienasycone	0.76 g
Tłuszcze jednonasycone	0.47 g
Tłuszcze wielonasycone	0.29 g
Tłuszcze trans	b/d
Cholesterol	49.00 mg

Witaminy w przepisie na halibuta

	halibut filet
	na 100 g
Witamina A	20.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.55 mg
Witamina B12	1.10 µg (mcg)
Witamina C	0.00 mg
Witamina D	4.70 µg (mcg)
Witamina E	0.61 mg
Retinol	20.00 µg (mcg)
Tiamina	0.05 mg
Ryboflawina	0.03 mg
Niacyna	6.50 mg
Foliany	12.00 µg (mcg)
Beta karoten	0.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na halibuta

	halibut filet
	na 100 g
Sód	68.00 mg
Potas	435.00 mg
Wapń	7.00 mg
Fosfor	236.00 mg
Magnez	23.00 mg
Żelazo	0.16 mg
Cynk	0.36 mg
Miedź	0.02 mg
Mangan	b/d

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1098856/nutrients

Alergie w halibucie

halibut filet - Ryby i produkty pochodne

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z halibutem

Łosoś Łosoś wędzony Tuńczyk Dorsz Pstrąg Karp Śledź Turbot Przegrzebki Sardynki Sandacz Lin Szczupak Tołpyga Okoń Makrela Węgorz

Przepisy z halibutem

Strona 1 z 1

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z halibutem

halibut pieczony kcal