Halibut - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Ryby, owoce morza

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w halibucie oraz jakie alergie mogą powodować.
Halibut - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze halibuta - tabela

Energia i białka

halibut filet
na 100 g
Energia (kalorie) Pokaż liczbę kalorii w halibucie
Białko 18.56 g
Fenyloalanina b/d

Węglowodany w halibucie

halibut filet
na 100 g
Węglowodany 0.00 g
Węglowodany przyswajalne 0.00 g
Błonnik (nieprzyswajalne) 0.00 g
Sacharoza (cukier) 0.00 g
Glukoza 0.00 g
Fruktoza 0.00 g
Skrobia 0.00 g
Laktoza 0.00 g
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

halibut filet
na 100 g
Tłuszcz 1.33 g
Tłuszcze nasycone 0.57 g
Tłuszcze nienasycone 0.76 g
Tłuszcze jednonasycone 0.47 g
Tłuszcze wielonasycone 0.29 g
Tłuszcze trans b/d
Cholesterol 49.00 mg

Witaminy w przepisie na halibuta

halibut filet
na 100 g
Witamina A 20.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.55 mg
Witamina B12 1.10 µg (mcg)
Witamina C 0.00 mg
Witamina D 4.70 µg (mcg)
Witamina E 0.61 mg
Retinol 20.00 µg (mcg)
Tiamina 0.05 mg
Ryboflawina 0.03 mg
Niacyna 6.50 mg
Foliany 12.00 µg (mcg)
Beta karoten 0.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na halibuta

halibut filet
na 100 g
Sód 68.00 mg
Potas 435.00 mg
Wapń 7.00 mg
Fosfor 236.00 mg
Magnez 23.00 mg
Żelazo 0.16 mg
Cynk 0.36 mg
Miedź 0.02 mg
Mangan b/d
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1098856/nutrients

Alergie w halibucie

  • halibut filet - Ryby i produkty pochodne

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z halibutem

Przepisy z halibutem

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z halibutem

halibut pieczony kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto