Groszek konserwowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Warzywa

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w groszku konserwowym oraz jakie alergie mogą powodować.
Groszek konserwowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze groszku konserwowego - tabela

Energia i białka

Groszek zielony konserwowy groszek konserwowy
na 100 g na 100 g
Energia (kalorie) Pokaż liczbę kalorii w groszku konserwowym
Białko 3.09 g 3.09 g
Fenyloalanina 0.11 mg 0.11 mg

Węglowodany w groszku konserwowym

Groszek zielony konserwowy groszek konserwowy
na 100 g na 100 g
Węglowodany 9.25 g 9.25 g
Węglowodany przyswajalne 7.25 g 7.25 g
Błonnik (nieprzyswajalne) 2.00 g 2.00 g
Sacharoza (cukier) b/d b/d
Glukoza b/d b/d
Fruktoza b/d b/d
Skrobia b/d b/d
Laktoza b/d b/d
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

Groszek zielony konserwowy groszek konserwowy
na 100 g na 100 g
Tłuszcz 0.27 g 0.27 g
Tłuszcze nasycone 0.12 g 0.12 g
Tłuszcze nienasycone 0.15 g 0.15 g
Tłuszcze jednonasycone 0.02 g 0.02 g
Tłuszcze wielonasycone 0.13 g 0.13 g
Tłuszcze trans 0.00 g 0.00 g
Cholesterol 0.00 mg 0.00 mg

Witaminy w przepisie na groszek konserwowy

Groszek zielony konserwowy groszek konserwowy
na 100 g na 100 g
Witamina A 22.00 µg (mcg) 22.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.10 mg 0.10 mg
Witamina B12 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Witamina C 11.50 mg 11.50 mg
Witamina D 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Witamina E b/d b/d
Retinol 0.00 µg (mcg) 0.00 µg (mcg)
Tiamina 0.10 mg 0.10 mg
Ryboflawina 0.07 mg 0.07 mg
Niacyna 0.69 mg 0.69 mg
Foliany 29.00 µg (mcg) 29.00 µg (mcg)
Beta karoten 433.00 µg (mcg) 433.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na groszek konserwowy

Groszek zielony konserwowy groszek konserwowy
na 100 g na 100 g
Sód 254.00 mg 254.00 mg
Potas 122.00 mg 122.00 mg
Wapń 15.00 mg 15.00 mg
Fosfor 54.00 mg 54.00 mg
Magnez 15.00 mg 15.00 mg
Żelazo 1.20 mg 1.20 mg
Cynk 0.65 mg 0.65 mg
Miedź 0.10 mg 0.10 mg
Mangan 0.27 mg 0.27 mg
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170014/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170014/nutrients

Alergie w groszku konserwowym

  • brak danych
  • brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z groszkiem konserwowym

Przepisy z groszkiem konserwowym

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z groszkiem konserwowym

sałatka gyros kcal, sałatka warzywna kcal, sałatka jarzynowa kcal, ryba w galarecie kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto