Groszek konserwowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Warzywa

Wartości odżywcze groszku konserwowego - tabela
Energia i białka
Groszek zielony konserwowy | groszek konserwowy | |
---|---|---|
na 100 g | na 100 g | |
Energia (kalorie) | Pokaż liczbę kalorii w groszku konserwowym | |
Białko | 3.09 g | 3.09 g |
Fenyloalanina | 0.11 mg | 0.11 mg |
Węglowodany w groszku konserwowym
Groszek zielony konserwowy | groszek konserwowy | |
---|---|---|
na 100 g | na 100 g | |
Węglowodany | 9.25 g | 9.25 g |
Węglowodany przyswajalne | 7.25 g | 7.25 g |
Błonnik (nieprzyswajalne) | 2.00 g | 2.00 g |
Sacharoza (cukier) | b/d | b/d |
Glukoza | b/d | b/d |
Fruktoza | b/d | b/d |
Skrobia | b/d | b/d |
Laktoza | b/d | b/d |
Tłuszcze
Groszek zielony konserwowy | groszek konserwowy | |
---|---|---|
na 100 g | na 100 g | |
Tłuszcz | 0.27 g | 0.27 g |
Tłuszcze nasycone | 0.12 g | 0.12 g |
Tłuszcze nienasycone | 0.15 g | 0.15 g |
Tłuszcze jednonasycone | 0.02 g | 0.02 g |
Tłuszcze wielonasycone | 0.13 g | 0.13 g |
Tłuszcze trans | 0.00 g | 0.00 g |
Cholesterol | 0.00 mg | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na groszek konserwowy
Groszek zielony konserwowy | groszek konserwowy | |
---|---|---|
na 100 g | na 100 g | |
Witamina A | 22.00 µg (mcg) | 22.00 µg (mcg) |
Witamina B6 | 0.10 mg | 0.10 mg |
Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Witamina C | 11.50 mg | 11.50 mg |
Witamina D | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Witamina E | b/d | b/d |
Retinol | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
Tiamina | 0.10 mg | 0.10 mg |
Ryboflawina | 0.07 mg | 0.07 mg |
Niacyna | 0.69 mg | 0.69 mg |
Foliany | 29.00 µg (mcg) | 29.00 µg (mcg) |
Beta karoten | 433.00 µg (mcg) | 433.00 µg (mcg) |
Składniki mineralne w przepisie na groszek konserwowy
Groszek zielony konserwowy | groszek konserwowy | |
---|---|---|
na 100 g | na 100 g | |
Sód | 254.00 mg | 254.00 mg |
Potas | 122.00 mg | 122.00 mg |
Wapń | 15.00 mg | 15.00 mg |
Fosfor | 54.00 mg | 54.00 mg |
Magnez | 15.00 mg | 15.00 mg |
Żelazo | 1.20 mg | 1.20 mg |
Cynk | 0.65 mg | 0.65 mg |
Miedź | 0.10 mg | 0.10 mg |
Mangan | 0.27 mg | 0.27 mg |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170014/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170014/nutrients
Alergie w groszku konserwowym
- brak danych
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z groszkiem konserwowym
Przepisy z groszkiem konserwowym
-
Galat
Galat to tradycyjny, domowy przepis na przekąskę z czasów PRL. Galareta z nóżek wieprzowych była mocno popularna w tych czasach …
30 + 30 min łatwy 8 -
Tymbaliki wieprzowe
Tymbaliki wieprzowe to bardzo dobry pomysł na pyszny dodatek do kolacji. Wieprzową galaretę podać można także jako śniadanie lub zakąskę …
20 + 90 min łatwy 10 -
Tymbaliki z kurczaka
Tymbaliki z kurczaka to bardzo dobry pomysł na pyszną przekąskę. Galareta z kurczaka jest doskonała na kolację lub jako przekąska …
20 + 20 min łatwy 10 142 kcal -
Sałatka z ryżem i jajkiem
Sałatka z ryżem i jajkiem to pomysł na szybki i pożywny lunch w ciągu dnia, a nawet na przekąskę na …
20 + 10 min łatwy 6 142 kcal -
Sałatka z pora i jajek i kukurydzy
Sałatka z pora jajek i kukurydzy to pomysł na szybki i pożywny lunch w ciągu dnia. Po takiej propozycji pozostaniesz …
20 + 10 min łatwy 4
-
Sałatka z porem i jajkami
Sałatka z porem i jajkami to pomysł na szybki i pożywny lunch w ciągu dnia. Po takiej propozycji pozostaniesz lekki, …
20 + 10 min łatwy 4 -
Chakalaka
Chakalaka to bardzo dobry pomysł na pyszne danie warzywne, które podać można jako samodzielny posiłek lub jako dodatek do obiadu …
15 + 20 min łatwy 6 248 kcal -
Galareta drobiowa
Galareta drobiowa to bardzo dobry pomysł na pyszny galert drobiowy z żelatyną. Drobiowa galaretka sprawdzi się na imprezę oraz jako …
20 + 20 min łatwy 10 327 kcal -
Zapiekanka z puree ziemniaczanym i mięsem mielonym
Zapiekanka z puree ziemniaczanym i mięsem mielonym to świetny pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Zapiekanka może zostać przygotowana …
20 + 75 min łatwy 5 -
Rigatoni
Rigatoni to bardzo dobry pomysł na pyszny makaron z sosem pomidorowym i mięsem mielonym. Sos do makaronu jest bogatszą wersją …
20 + 40 min łatwy 10 -
Sałatka jarzynowa z porem
Sałatka jarzynowa z porem to doskonały pomysł na smaczną przekąskę, którą możesz podać podczas spotkań rodzinnych jako dodatek na szwedzki …
20 + 30 min łatwy 10 192 kcal
-
Sałatka jarzynowa bez majonezu
Sałatka jarzynowa bez majonezu z ogórkiem kiszonym to doskonała propozycja na fit sałatkę. Będzie ona stanowiła doskonały propozycje na dodatek, …
20 + 30 min łatwy 10 117 kcal -
Marchewka z groszkiem
Pyszna marchewka z groszkiem na ciepło to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu dodatek, który idealnie …
15 + 30 min łatwy 4 85 kcal -
Sałatka z fasolki szparagowej i jajek
Sałatka z fasolki szparagowej i jajek to idealne rozwiązanie na typowo letni posiłek. Całość jest niezwykle lekka, a przy tym …
15 + 10 min łatwy 6 -
Omlet z groszkiem
Omlet to szybkie i łatwe w przygotowaniu danie, z którym poradzi sobie każdy. Nawet osoba bez doświadczenia kulinarnego. Klasyczny omlet …
15 + 7 min łatwy 1 -
Zupa jarzynowa z makaronem
Zupa jarzynowa z makaronem to świetny pomysł na syty obiad dla rodziny. Zupa z makaronem świetnie sprawdzi się także dla …
20 + 30 min łatwy 10
-
Sałatka jarzynowa Thermomix
Sałatka jarzynowa Thermomix to tradycyjna sałatka, którą z pomocą Thermomixa wykonasz jeszcze szybciej. Z tego przepisu powstaje pyszna sałatka, idealna …
60 + 15 min łatwy 13 162 kcal -
Sałatka jarzynowa babci
Sałatka jarzynowa babci to świetny pomysł na pyszną sałatkę z jajkiem. Tradycyjna domowa warzywna sałatka przygotowywana jest z warzyw pozostałych …
25 + 60 min łatwy 10 378 kcal -
Zupa krem z groszku konserwowego
Wyśmienity pomysł na prosty przepis, który możesz zrobić z groszku w puszce to zupa krem z groszku konserwowego. Pyszna, kremowa …
10 + 15 min łatwy 4 295 kcal -
Pasta z groszku konserwowego
Pyszna, zdrowa i wegetariańska pasta z groszku konserwowego to doskonały sposób na dobry dodatek do kanapek. Jest ekspresowa i bardzo …
5 min łatwy 8 84 kcal -
Zapiekanka z mięsem mielonym i warzywami
Zapiekanka z mięsem mielonym i warzywami to fantastyczny pomysł na bardzo smaczne i niezwykle sycące danie. Do jego przygotowania wystarczy …
20 + 45 min łatwy 4 467 kcal -
Sałatka z tuńczykiem i makaronem ryżowym
Przepis na sałatkę z tuńczykiem i makaronem ryżowym potrzebuje jeszcze 5 składników by powstała ta pyszna i szybka sałatka. Do …
10 min łatwy 6 207 kcal
-
Kalafior po indyjsku z ziemniakami (aloo gobi)
Kuchnia indyjska jest Twoją ulubioną? Dobrze trafiłeś. Zobacz jak zrobić kalafiora po indyjsku z ziemniakami – zdrowy i wegański dodatek …
30 min łatwy 8 115 kcal -
Puree z zielonego groszku
Masz dość nudnego puree z ziemniaków? Dlatego dzisiaj przedstawię Ci puree z zielonego groszku, który sprawdzi się idealnie na obiad …
10 + 20 min łatwy 2 -
Zupa z zielonego groszku
Pyszna zupa z zielonego groszku to świetna alternatywa na lunch lub ciepłą przekąskę w ciągu dnia. Zupę możesz przygotować dzień …
10 + 20 min łatwy 4 109 kcal -
Krem z zielonego groszku
Krem z zielonego groszku to świetna alternatywa na lunch lub ciepłą przekąskę w ciągu dnia. Zupę krem możesz przygotować dzień …
10 + 20 min łatwy 4 -
Causa rellena
Causa Rellena to tradycyjne danie pochodzące z kuchni peruwiańskiej. Historia powstania tego dania nie jest jasna. Lecz każda z nich …
20 + 30 min średni 10
-
Sałatka z kalafiora gotowanego
Kalafior to warzywo z rodziny kapustowatych. Jest szczególnie lubiany przez dzieci, ze względu na swój delikatny smak. W czasie wzrostu …
15 + 15 min łatwy 5 114 kcal -
Ryba w galarecie
Ryba w galarecie to doskonała przystawka wigilijna. Ryba w takiej formie jest dłużej świeża i nie wysycha. Jeśli zastanawiasz się …
20 + 20 min łatwy 10 194 kcal -
Pyszna sałatka wigilijna jarzynowa
Tradycyjna pyszna sałatka wigilijna – jarzynowa. To najprostszy przepis na tę sałatkę, która jest obowiązkowa w święta i nie tylko. …
30 + 60 min łatwy 10 196 kcal -
Boloński garnek
Boloński garnek to jednogarnkowe szybkie do zrobienia danie idealne na obiad dla całej rodziny. Przepis na boloński garnek jest bardzo …
10 + 30 min łatwy 10 347 kcal -
Jajka w galarecie
Jajka w galarecie to tradycyjna potrawa Wielkanocna. Te dobre jajka w galarecie wspaniale sprawdzą się jako bezmięsna galareta na co …
20 + 5 min łatwy 10 110 kcal