Flaki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Mięso i przetwory

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w flakach oraz jakie alergie mogą powodować.
Flaki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze flaków - tabela

Energia i białka

Flaki
na 100 g
Energia (kalorie) Pokaż liczbę kalorii w flakach
Białko 12.10 g
Fenyloalanina b/d

Węglowodany w flakach

Flaki
na 100 g
Węglowodany 0.00 g
Węglowodany przyswajalne 0.00 g
Błonnik (nieprzyswajalne) 0.00 g
Sacharoza (cukier) 0.00 g
Glukoza 0.00 g
Fruktoza 0.00 g
Skrobia 0.00 g
Laktoza 0.00 g
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

Flaki
na 100 g
Tłuszcz 3.69 g
Tłuszcze nasycone 1.98 g
Tłuszcze nienasycone 1.71 g
Tłuszcze jednonasycone 1.53 g
Tłuszcze wielonasycone 0.18 g
Tłuszcze trans 0.15 g
Cholesterol 122.00 mg

Witaminy w przepisie na flaki

Flaki
na 100 g
Witamina A 0.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.01 mg
Witamina B12 1.39 µg (mcg)
Witamina C 0.00 mg
Witamina D 0.00 µg (mcg)
Witamina E 0.09 mg
Retinol 0.00 µg (mcg)
Tiamina 0.00 mg
Ryboflawina 0.06 mg
Niacyna 0.88 mg
Foliany 5.00 µg (mcg)
Beta karoten 0.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na flaki

Flaki
na 100 g
Sód 97.00 mg
Potas 67.00 mg
Wapń 69.00 mg
Fosfor 64.00 mg
Magnez 13.00 mg
Żelazo 0.59 mg
Cynk 1.42 mg
Miedź 0.07 mg
Mangan 0.09 mg
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170599/nutrients

Alergie w flakach

  • brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z flakami

Przepisy z flakami

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto