Flaki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w flakach oraz jakie alergie mogą powodować. — Flaki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Mięso i przetwory

Wartości odżywcze flaków - tabela

Energia i białka

	Flaki
	na 100 g
Białko	12.10 g
Fenyloalanina	b/d

Węglowodany w flakach

	Flaki
	na 100 g
Węglowodany	0.00 g
Węglowodany przyswajalne	0.00 g
Błonnik (nieprzyswajalne)	0.00 g
Sacharoza (cukier)	0.00 g
Glukoza	0.00 g
Fruktoza	0.00 g
Skrobia	0.00 g
Laktoza	0.00 g

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

	Flaki
	na 100 g
Tłuszcz	3.69 g
Tłuszcze nasycone	1.98 g
Tłuszcze nienasycone	1.71 g
Tłuszcze jednonasycone	1.53 g
Tłuszcze wielonasycone	0.18 g
Tłuszcze trans	0.15 g
Cholesterol	122.00 mg

Witaminy w przepisie na flaki

	Flaki
	na 100 g
Witamina A	0.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.01 mg
Witamina B12	1.39 µg (mcg)
Witamina C	0.00 mg
Witamina D	0.00 µg (mcg)
Witamina E	0.09 mg
Retinol	0.00 µg (mcg)
Tiamina	0.00 mg
Ryboflawina	0.06 mg
Niacyna	0.88 mg
Foliany	5.00 µg (mcg)
Beta karoten	0.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na flaki

	Flaki
	na 100 g
Sód	97.00 mg
Potas	67.00 mg
Wapń	69.00 mg
Fosfor	64.00 mg
Magnez	13.00 mg
Żelazo	0.59 mg
Cynk	1.42 mg
Miedź	0.07 mg
Mangan	0.09 mg

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170599/nutrients

Alergie w flakach

brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Często zadawane pytania

Produkty powiązane z flakami

Mięso Kurczak Parówki

Przepisy z flakami

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z flakami

flaki kcal, flaczki kcal