Flaki - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Mięso i przetwory
Wartości odżywcze flaków - tabela
Energia i białka
| Flaki | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Białko | 12.10 g |
| Fenyloalanina | b/d |
Węglowodany w flakach
| Flaki | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Węglowodany | 0.00 g |
| Węglowodany przyswajalne | 0.00 g |
| Błonnik (nieprzyswajalne) | 0.00 g |
| Sacharoza (cukier) | 0.00 g |
| Glukoza | 0.00 g |
| Fruktoza | 0.00 g |
| Skrobia | 0.00 g |
| Laktoza | 0.00 g |
Tłuszcze
| Flaki | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Tłuszcz | 3.69 g |
| Tłuszcze nasycone | 1.98 g |
| Tłuszcze nienasycone | 1.71 g |
| Tłuszcze jednonasycone | 1.53 g |
| Tłuszcze wielonasycone | 0.18 g |
| Tłuszcze trans | 0.15 g |
| Cholesterol | 122.00 mg |
Witaminy w przepisie na flaki
| Flaki | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Witamina A | 0.00 µg (mcg) |
| Witamina B6 | 0.01 mg |
| Witamina B12 | 1.39 µg (mcg) |
| Witamina C | 0.00 mg |
| Witamina D | 0.00 µg (mcg) |
| Witamina E | 0.09 mg |
| Retinol | 0.00 µg (mcg) |
| Tiamina | 0.00 mg |
| Ryboflawina | 0.06 mg |
| Niacyna | 0.88 mg |
| Foliany | 5.00 µg (mcg) |
| Beta karoten | 0.00 µg (mcg) |
Składniki mineralne w przepisie na flaki
| Flaki | |
|---|---|
| na 100 g | |
| Sód | 97.00 mg |
| Potas | 67.00 mg |
| Wapń | 69.00 mg |
| Fosfor | 64.00 mg |
| Magnez | 13.00 mg |
| Żelazo | 0.59 mg |
| Cynk | 1.42 mg |
| Miedź | 0.07 mg |
| Mangan | 0.09 mg |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170599/nutrients
Alergie w flakach
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z flakami
Przepisy z flakami
-
Flaki po zamojskuFlaki, łopatka wołowa, pomidory w puszce, cebula, ziemniaki i marchewka – to główne składniki, które tworzą flaki po zamojsku. Ta sycąca zupa, gotowana na bazie bulionu warzywnego, jest idealna na chłodniejsze dni. Dobrze przyprawione i pełne aromatycznych warzyw, flaki po zamojsku to klasyka polskiej kuchni w najlepszym wydaniu.
10 + 40 minłatwy6163 kcal -
Flaki wieprzoweFlaki wieprzowe, czyli flaki, marchewka, pietruszka, czosnek i bulion wołowy. To danie to prawdziwa uczta dla miłośników tradycyjnych polskich smaków. Pachnący i pełen aromatu wywar sprawi, że zupa będzie pełna głębi, a warzywa dodadzą jej nieco słodyczy. Idealne na rozgrzewkę w chłodniejsze dni.
20 + 60 minłatwy4105 kcal -
LampredottoFlaki wołowe, cebula, seler naciowy i pomidor to podstawa włoskiego przysmaku, jakim jest lampredotto. Dodaj do tego natkę pietruszki, anchois, kapary oraz odrobinę oliwy z oliwek, a całość podkręć bułką pszenną. Taka mieszanka zapewnia niepowtarzalny smak i aromat, który jest typowy dla toskańskiej kuchni ulicznej.
20 + 70 minłatwy4840 kcal -
Flaki po warszawskuFlaki po warszawsku to esencja polskiej kuchni w najlepszym wydaniu. Główne składniki to flaki, solidna porcja bulionu wołowego, seler korzeniowy, marchewka oraz odrobina masła. Ten przepis to powrót do tradycyjnych smaków i kluczowych składników, które tworzą unikalną kompozycję smaków i aromatów. Idealne na chłodne dni!
60 minśredni8312 kcal -
Flaczki wołoweMarchewka, cebula, antrykot wołowy i flaki to klucz do smakowitych flaczków wołowych. Dodaj do tego pomidory w puszce i solidną dawkę bulionu warzywnego, a całość zagra na talerzu wyśmienitym festiwalem aromatów. Ten przepis to esencja polskiego comfort foodu, doskonały na zimniejsze dni.
15 + 40 minłatwy10243 kcal
-
Flaki wołoweFlaki wołowe, marchewka, cebula, ziemniaki i bulion warzywny – to kluczowe składniki tego tradycyjnego dania, które idealnie sprawdzi się jako sycący obiad dla całej rodziny. Z przyprawami i aromatem duszonych warzyw, ten klasyczny przepis łączy w sobie bogaty smak mięsa i świeżych składników, tworząc niepowtarzalną kompozycję.
20 + 45 minłatwy10210 kcal -
Flaczki po zamojskuFlaki, marchewka, cebula, pietruszka i seler korzeniowy to kluczowe składniki flaczków po zamojsku. Ta klasyczna zupa jest aromatyczna, pełna warzyw i koncentratu pomidorowego, który nadaje jej głęboki smak. Idealna, żeby rozgrzać się w chłodniejsze dni i poczuć tradycyjną polską kuchnię w najlepszym wydaniu.
20 + 120 minłatwy4260 kcal -
Flaczki cielęceFlaki, marchewka, seler korzeniowy i cebula to główne składniki tego pysznego przepisu na flaczki cielęce. Dodaj czosnek i bulion warzywny, a całość podsmaż na maśle. Efekt? Aromatyczna zupa, która rozgrzeje w chłodne dni i zadowoli każde podniebienie.
20 + 45 minłatwy698 kcal -
Flaczki jak u mamyFlaki, masło, cebula, czosnek, marchewka, por i bulion warzywny to kluczowe składniki flaczków jak u mamy. Połączenie flaków gotowanych w aromatycznym bulionie z dodatkiem warzyw i przypraw tworzy wyjątkowy smak, który kojarzy się z domową, tradycyjną kuchnią. To przepis na sycącą, rozgrzewającą zupę, idealną na chłodne dni.
20 + 40 minłatwy699 kcal -
FlaczkiFlaki, cebula, marchewka, seler korzeniowy i bulion warzywny – to kluczowe składniki potrzebne do przygotowania flaczków, które wciągną Cię swym bogatym smakiem i aromatem. Flaki to tradycyjna polska zupa, która dzięki odpowiedniemu połączeniu warzyw i bulionu warzywnego nabiera wyjątkowego, głębokiego smaku.
20 + 40 minłatwy6102 kcal -
Flaki cielęceFlaki cielęce, żeberka cielęce i aromatyczne warzywa jak marchewka, pietruszka i seler korzeniowy – to podstawowe składniki tego klasycznego dania. Cebula, czosnek oraz odrobina imbiru dodają głębi smaku, a całość zagęszczamy mąką pszenną i masłem. To esencja polskiej kuchni w najlepszym wydaniu.
20 + 240 minłatwy8565 kcal
-
Flaczki na rosoleFlaki, marchewka, cebula, pietruszka i seler korzeniowy – te składniki to klucz do pysznych flaczków na rosole. Soczyste flaki, warzywna baza z marchewki, cebuli i pietruszki oraz aromatyczny seler korzeniowy tworzą razem wyjątkowe danie, które rozgrzeje w chłodne dni. To klasyka gatunku, która zachwyca swoim bogatym, głębokim smakiem.
25 + 65 minłatwy8394 kcal -
FlakiFlaki wołowe, duże udko kurczaka i garść warzyw – to podstawa tego klasycznego dania. Dodaj do garnka marchewkę, pietruszkę, seler korzeniowy i cebulę, a całość zyskuje niepowtarzalny smak i aromat. Idealna potrawa na chłodne dni, która rozgrzeje i zaspokoi głód.
25 + 120 minśredni4201 kcal
