Fasolka szparagowa - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Warzywa

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w fasolce szparagowej oraz jakie alergie mogą powodować.
Fasolka szparagowa - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze fasoli szparagowej - tabela

Energia i białka

Fasolka szparagowa mrożona fasolka szparagowa fasolka szparagowa konserwowa
na 100 g na 100 g na 100 g
Energia (kalorie) Pokaż liczbę kalorii w fasolce szparagowej
Białko 1.79 g 1.79 g 1.04 g
Fenyloalanina 0.07 mg 0.07 mg b/d

Węglowodany w fasolce szparagowej

Sprawdź, jakie węglowodany ma fasolka szparagowa

Tłuszcze

Fasolka szparagowa mrożona fasolka szparagowa fasolka szparagowa konserwowa
na 100 g na 100 g na 100 g
Tłuszcz 0.21 g 0.21 g 0.39 g
Tłuszcze nasycone 0.09 g 0.09 g b/d
Tłuszcze nienasycone 0.12 g 0.12 g b/d
Tłuszcze jednonasycone 0.01 g 0.01 g b/d
Tłuszcze wielonasycone 0.11 g 0.11 g b/d
Tłuszcze trans b/d b/d b/d
Cholesterol b/d b/d b/d

Witaminy w przepisie na fasolę szparagową

Sprawdź, jakie witaminy ma fasolka szparagowa

Składniki mineralne w przepisie na fasolę szparagową

Fasolka szparagowa mrożona fasolka szparagowa fasolka szparagowa konserwowa
na 100 g na 100 g na 100 g
Sód 3.00 mg 3.00 mg 282.00 mg
Potas 186.00 mg 186.00 mg 97.00 mg
Wapń 42.00 mg 42.00 mg 36.00 mg
Fosfor 32.00 mg 32.00 mg 23.00 mg
Magnez 22.00 mg 22.00 mg 12.70 mg
Żelazo 0.85 mg 0.85 mg 0.78 mg
Cynk 0.26 mg 0.26 mg 0.19 mg
Miedź 0.05 mg 0.05 mg 0.04 mg
Mangan 0.37 mg 0.37 mg 0.18 mg
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169962/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169962/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/321611/nutrients

Alergie w fasolce szparagowej

  • brak danych
  • brak danych
  • brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z fasolką szparagową

Przepisy z fasolką szparagową

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto