Fasola mung kiełki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Warzywa

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w fasoli mung oraz jakie alergie mogą powodować.
Fasola mung kiełki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze fasoli mung - tabela

Energia i białka

Fasola mung kiełki
na 100 g
Energia (kalorie) Pokaż liczbę kalorii w fasoli mung
Białko 3.04 g
Fenyloalanina 0.12 mg

Węglowodany w fasoli mung

Fasola mung kiełki
na 100 g
Węglowodany 5.94 g
Węglowodany przyswajalne 4.14 g
Błonnik (nieprzyswajalne) 1.80 g
Sacharoza (cukier) b/d
Glukoza b/d
Fruktoza b/d
Skrobia b/d
Laktoza b/d
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

Fasola mung kiełki
na 100 g
Tłuszcz 0.18 g
Tłuszcze nasycone 0.10 g
Tłuszcze nienasycone 0.08 g
Tłuszcze jednonasycone 0.02 g
Tłuszcze wielonasycone 0.06 g
Tłuszcze trans 0.00 g
Cholesterol 0.00 mg

Witaminy w przepisie na fasolę mung

Fasola mung kiełki
na 100 g
Witamina A 1.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.09 mg
Witamina B12 0.00 µg (mcg)
Witamina C 13.20 mg
Witamina D 0.00 µg (mcg)
Witamina E 0.10 mg
Retinol 0.00 µg (mcg)
Tiamina 0.08 mg
Ryboflawina 0.12 mg
Niacyna 0.75 mg
Foliany 61.00 µg (mcg)
Beta karoten 6.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na fasolę mung

Fasola mung kiełki
na 100 g
Sód 6.00 mg
Potas 149.00 mg
Wapń 13.00 mg
Fosfor 54.00 mg
Magnez 21.00 mg
Żelazo 0.91 mg
Cynk 0.41 mg
Miedź 0.16 mg
Mangan 0.19 mg
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169957/nutrients

Alergie w fasoli mung

  • brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z fasolą mung

Przepisy z fasolą mung

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z fasolą mung

zupa pho kcal, sos słodko kwaśny kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto