Fasola mung kiełki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Warzywa

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w fasoli mung oraz jakie alergie mogą powodować. — Fasola mung kiełki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze fasoli mung - tabela

Energia i białka

	Fasola mung kiełki
	na 100 g
Energia (kalorie)	Pokaż liczbę kalorii w fasoli mung
Białko	3.04 g
Fenyloalanina	0.12 mg

Węglowodany w fasoli mung

	Fasola mung kiełki
	na 100 g
Węglowodany	5.94 g
Węglowodany przyswajalne	4.14 g
Błonnik (nieprzyswajalne)	1.80 g
Sacharoza (cukier)	b/d
Glukoza	b/d
Fruktoza	b/d
Skrobia	b/d
Laktoza	b/d

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

	Fasola mung kiełki
	na 100 g
Tłuszcz	0.18 g
Tłuszcze nasycone	0.10 g
Tłuszcze nienasycone	0.08 g
Tłuszcze jednonasycone	0.02 g
Tłuszcze wielonasycone	0.06 g
Tłuszcze trans	0.00 g
Cholesterol	0.00 mg

Witaminy w przepisie na fasolę mung

	Fasola mung kiełki
	na 100 g
Witamina A	1.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.09 mg
Witamina B12	0.00 µg (mcg)
Witamina C	13.20 mg
Witamina D	0.00 µg (mcg)
Witamina E	0.10 mg
Retinol	0.00 µg (mcg)
Tiamina	0.08 mg
Ryboflawina	0.12 mg
Niacyna	0.75 mg
Foliany	61.00 µg (mcg)
Beta karoten	6.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na fasolę mung

	Fasola mung kiełki
	na 100 g
Sód	6.00 mg
Potas	149.00 mg
Wapń	13.00 mg
Fosfor	54.00 mg
Magnez	21.00 mg
Żelazo	0.91 mg
Cynk	0.41 mg
Miedź	0.16 mg
Mangan	0.19 mg

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169957/nutrients

Alergie w fasoli mung

brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.