Daktyle - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Owoce

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w daktylach oraz jakie alergie mogą powodować.
Daktyle - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze daktyli - tabela

Energia i białka

Daktyle suszone Syrop daktylowy Daktyle
na 100 g na 100 ml na 100 g
Energia (kalorie) Pokaż liczbę kalorii w daktylach
Białko 2.45 g 5.00 g 1.81 g
Fenyloalanina b/d b/d 0.05 mg

Węglowodany w daktylach

Daktyle suszone Syrop daktylowy Daktyle
na 100 g na 100 ml na 100 g
Węglowodany 75.03 g 75.00 g 75.00 g
Węglowodany przyswajalne 67.03 g 65.00 g 68.30 g
Błonnik (nieprzyswajalne) 8.00 g 10.00 g 6.70 g
Sacharoza (cukier) b/d b/d 0.53 g
Glukoza b/d b/d 33.70 g
Fruktoza b/d b/d 32.00 g
Skrobia b/d b/d b/d
Laktoza b/d b/d 0.00 g
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

Daktyle suszone Syrop daktylowy Daktyle
na 100 g na 100 ml na 100 g
Tłuszcz 0.39 g 0.00 g 0.15 g
Tłuszcze nasycone 0.33 g 0.00 g b/d
Tłuszcze nienasycone 0.06 g 0.00 g b/d
Tłuszcze jednonasycone 0.04 g 0.00 g b/d
Tłuszcze wielonasycone 0.02 g 0.00 g b/d
Tłuszcze trans b/d 0.00 g 0.00 g
Cholesterol 0.00 mg 0.00 mg b/d

Witaminy w przepisie na daktyle

Daktyle suszone Syrop daktylowy Daktyle
na 100 g na 100 ml na 100 g
Witamina A 0.00 µg (mcg) b/d 7.00 µg (mcg)
Witamina B6 0.17 mg b/d 0.25 mg
Witamina B12 0.00 µg (mcg) b/d b/d
Witamina C 0.40 mg 3.00 mg 0.00 mg
Witamina D 0.00 µg (mcg) b/d b/d
Witamina E 0.05 mg b/d b/d
Retinol 0.00 µg (mcg) b/d b/d
Tiamina 0.05 mg b/d 0.05 mg
Ryboflawina 0.07 mg b/d 0.06 mg
Niacyna 1.27 mg b/d 1.61 mg
Foliany 19.00 µg (mcg) b/d 15.00 µg (mcg)
Beta karoten 6.00 µg (mcg) b/d 89.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na daktyle

Daktyle suszone Syrop daktylowy Daktyle
na 100 g na 100 ml na 100 g
Sód 2.00 mg 165.00 mg 1.00 mg
Potas 656.00 mg 700.00 mg 696.00 mg
Wapń 39.00 mg 50.00 mg 64.00 mg
Fosfor 62.00 mg 50.00 mg 62.00 mg
Magnez 43.00 mg 40.00 mg 54.00 mg
Żelazo 1.02 mg 0.90 mg 0.90 mg
Cynk 0.29 mg 0.75 mg 0.44 mg
Miedź b/d b/d 0.36 mg
Mangan 0.21 mg b/d 0.30 mg
Źródła danych:
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1102631/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1137218/nutrients
  • https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168191/nutrients

Alergie w daktylach

  • brak danych
  • brak danych
  • brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z daktylami

Przepisy z daktylami

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto