Daktyle - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w daktylach oraz jakie alergie mogą powodować. — Daktyle - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Owoce

Wartości odżywcze daktyli - tabela

Energia i białka

	Daktyle suszone	Syrop daktylowy	Daktyle
	na 100 g	na 100 ml	na 100 g
Białko	2.45 g	5.00 g	1.81 g
Fenyloalanina	b/d	b/d	0.05 mg

Węglowodany w daktylach

	Daktyle suszone	Syrop daktylowy	Daktyle
	na 100 g	na 100 ml	na 100 g
Węglowodany	75.03 g	75.00 g	75.00 g
Węglowodany przyswajalne	67.03 g	65.00 g	68.30 g
Błonnik (nieprzyswajalne)	8.00 g	10.00 g	6.70 g
Sacharoza (cukier)	b/d	b/d	0.53 g
Glukoza	b/d	b/d	33.70 g
Fruktoza	b/d	b/d	32.00 g
Skrobia	b/d	b/d	b/d
Laktoza	b/d	b/d	0.00 g

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

	Daktyle suszone	Syrop daktylowy	Daktyle
	na 100 g	na 100 ml	na 100 g
Tłuszcz	0.39 g	0.00 g	0.15 g
Tłuszcze nasycone	0.33 g	0.00 g	0.15 g
Tłuszcze nienasycone	0.06 g	0.00 g	b/d
Tłuszcze jednonasycone	0.04 g	0.00 g	b/d
Tłuszcze wielonasycone	0.02 g	0.00 g	b/d
Tłuszcze trans	b/d	0.00 g	0.00 g
Cholesterol	0.00 mg	0.00 mg	b/d

Witaminy w przepisie na daktyle

	Daktyle suszone	Syrop daktylowy	Daktyle
	na 100 g	na 100 ml	na 100 g
Witamina A	0.00 µg (mcg)	b/d	7.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.17 mg	b/d	0.25 mg
Witamina B12	0.00 µg (mcg)	b/d	b/d
Witamina C	0.40 mg	3.00 mg	0.00 mg
Witamina D	0.00 µg (mcg)	b/d	b/d
Witamina E	0.05 mg	b/d	b/d
Retinol	0.00 µg (mcg)	b/d	b/d
Tiamina	0.05 mg	b/d	0.05 mg
Ryboflawina	0.07 mg	b/d	0.06 mg
Niacyna	1.27 mg	b/d	1.61 mg
Foliany	19.00 µg (mcg)	b/d	15.00 µg (mcg)
Beta karoten	6.00 µg (mcg)	b/d	89.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na daktyle

	Daktyle suszone	Syrop daktylowy	Daktyle
	na 100 g	na 100 ml	na 100 g
Sód	2.00 mg	165.00 mg	1.00 mg
Potas	656.00 mg	700.00 mg	696.00 mg
Wapń	39.00 mg	50.00 mg	64.00 mg
Fosfor	62.00 mg	50.00 mg	62.00 mg
Magnez	43.00 mg	40.00 mg	54.00 mg
Żelazo	1.02 mg	0.90 mg	0.90 mg
Cynk	0.29 mg	0.75 mg	0.44 mg
Miedź	b/d	b/d	0.36 mg
Mangan	0.21 mg	b/d	0.30 mg

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1102631/nutrients
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1137218/nutrients
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168191/nutrients

Alergie w daktylach

brak danych
brak danych
brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

Produkty powiązane z daktylami

Mango Mandarynki Winogrona Wiśnie Jagody Czereśnie Śliwki Daktyle suszone Figi Migdały Owoc kaki (persymona) Syrop daktylowy

Przepisy z daktylami

1 2

Następna strona