Cebula - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Skrzydełka kurczaka, ocet spirytusowy, koncentrat pomidorowy, cukier i cebula to kluczowe składniki tego przepisu. Skrzydełka marynowane w occie i koncentracie nabierają wyjątkowego smaku, a dodatki jak cebula i cukier dopełniają całość. To połączenie tworzy niesamowicie aromatyczne i lekko słodkie danie.

Kabaczek, kiełbasa chorizo, pieczarki, cebula oraz kolorowe papryki – to właśnie te składniki nadają wyjątkowy smak leczu. To proste, ale niezwykle smaczne danie, doskonale nada się na szybki obiad czy kolację. Warzywna baza i aromatyczna kiełbasa tworzą harmonijną całość, idealną do podania z chrupiącym pieczywem.

Kabaczek, cebula, koncentrat pomidorowy i oliwa z oliwek – to główne składniki, które tworzą wyjątkowy ketchup z kabaczka. Dzięki nim ketchup nabiera głębokiego, zrównoważonego smaku, który zaskoczy niejedno podniebienie. Prosta kombinacja tych składników sprawia, że ketchup jest nie tylko smaczny, ale także zdrowy i pełen naturalnych aromatów.

20 + 40 min łatwy 10 22 kcal

Cukinia, czerwona papryka i cebula – to kluczowe składniki tej smacznej sałatki z kurkumą. Zaserwujesz w niej idealnie zbalansowane warzywa z nutą słodyczy dzięki dodatkowi cukru. Sprawdzi się zarówno jako dodatek do obiadu, jak i samodzielne danie na letnie dni.

30 + 20 min łatwy 30 122 kcal

Tofu wzbogacane wapniem, cebula dymka, czosnek i koncentrat pomidorowy – te składniki to podstawa wegańskich mielonych, którymi zaskoczysz niejednego mięsożercę. Podsmażenie dymki i czosnku na oleju rzepakowym nadaje potrawie wyjątkowy smak, a tofu i koncentrat pomidorowy robią całą robotę, tworząc spójne, pyszne kotleciki.

15 + 20 min łatwy 3 109 kcal

Pomidory w puszce, cukinia, olej rzepakowy i cebula to kluczowe składniki sosu do spaghetti, który proponujemy. Dzięki nim uzyskasz wyjątkowo smaczne i lekko aromatyczne danie, idealne na szybki obiad lub kolację. Przepis jest prosty, a efekt końcowy na pewno zaskoczy cię pozytywnie swoją harmonią smaków.

20 min łatwy 3 125 kcal

Papryka czerwona, mięso mielone z indyka, cebula i ser mozzarella – to główne składniki w przepisie na aromatyczną paprykę nadziewaną. Uzupełnione dodatkami jak kukurydza czy marchewka, tworzą danie, które zadowoli najbardziej wymagające podniebienia. Dzięki koncentratowi pomidorowemu i oliwie z oliwek całość nabiera intensywnego smaku, idealnego na rodzinny obiad.

Mięso mielone z indyka, cebula, pomidory w puszce i bulion warzywny to główne składniki, które dodają tej zupie wyjątkowego smaku. Do tego dochodzą ziemniaki, seler naciowy i czerwona papryka, które nadają jej pełnię smaku i trochę koloru. Idealna na sycący obiad, zwłaszcza w chłodniejsze dni.

Tofu wzbogacone wapniem, olej rzepakowy i pomidory w puszce to kluczowe składniki do przygotowania tofu tikka masala. Do tego cebula i odrobina jogurtu naturalnego, które nadają potrawie wyjątkowy smak i konsystencję. Idealne połączenie zdrowych składników w pysznym, roślinnym daniu!

20 + 30 min łatwy 2 275 kcal

Jajka, tofu wzbogacane wapniem i klarowane masło to trio, które tworzy wyjątkową jajecznicę z tofu. Dodatek cebuli podkreśla smak tego dania, czyniąc je pysznym i sycącym śniadaniem lub kolacją. Jajecznica z tofu to proste danie, które łączy tradycyjne smaki z nutką nowoczesności.

10 + 10 min łatwy 2 218 kcal

Cukinia, soczyste mięso mielone z indyka, roztopiona mozzarella i aromatyczny czosnek tworzą danie, które zachwyca prostotą i smakiem. Wszystko to w towarzystwie pomidorów i odrobiny koncentratu pomidorowego, podsmażone na oleju rzepakowym, tworzy idealną kompozycję. Połączenie świeżych składników sprawia, że jest to pyszne i lekkie danie na każdą okazję.

Soczewica zielona, pieczarki i cebula to główne bohaterki tego przepisu na kotleciki. Te składniki tworzą bazę pełną białka i smaku, którą podkręca czosnek i świeża natka pietruszki. Wszystko to zlepione odrobiną oliwy z oliwek i mąki owsianej pełnoziarnistej. Idealne na obiad lub kolację!

45 + 20 min łatwy 4 224 kcal

Kabaczek, kapusta kiszona, cebula i pomidory w puszce – to główne bohaterowie tego przepisu na bigos z kabaczka. Najpierw podsmażamy cebulkę na złoto, dodajemy kiszoną kapustę i pomidory. Dorzucamy pokrojonego kabaczka i zalewamy bulionem warzywnym. Na koniec siekamy świeży koperek, żeby dodać orzeźwiającego aromatu.

20 + 40 min łatwy 10 71 kcal

Kabaczek, ocet jabłkowy, cukier i cebula to główni bohaterowie tego przepisu na kabaczek marynowany. Kabaczek kroimy i wkładamy do słoików, a zalewamy wszystko aromatyczną marynatą z octu jabłkowego, cukru i soli. W całej tej kompozycji nie może też zabraknąć cebuli, która dodaje całości wyrazistego smaku.

20 + 40 min łatwy 8 399 kcal

Cukinia, cebula, papryka czerwona, pomidory - te warzywa tworzą bazę tego sosu słodko-kwaśnego. Równowaga smaku jest osiągnięta dzięki dodatkowi pół szklanki cukru i pół szklanki octu jabłkowego. Warzywa kroimy, dusimy, a potem łączymy z cukrem i octem, tworząc pyszną mieszankę idealną do różnych dań.

20 + 40 min łatwy 10 80 kcal

Mięso mielone wieprzowe, jajka, bułka tarta, cukinia i cebula - to główne składniki naszych mielonych z cukinią. Mięso stanowi bazę, jajka i bułka tarta nadają konsystencję, a cukinia i cebula dodają smaku i soczystości. To świetna odmiana dla tradycyjnych kotletów mielonych!

Tofu wzbogacane wapniem, wędzone, do tego spora marchewka, mała cukinia i odrobina oleju rzepakowego – oto główne składniki tej pysznej pasty. Aromatyczny świeży koperek i szczypiorek dopełniają całość, nadając paście wyjątkowego smaku. Na koniec mała cebulka, która dodaje lekkiej ostrości.

20 + 30 min łatwy 14 48 kcal