Cebula - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Cebula, ziemniaki późne i mięso mielone z kurczaka, a do tego passata pomidorowa i brokuły – te składniki tworzą podstawę naszego smacznego casserole. Wszystko obsypane serem cheddar, który topi się na wierzchu, tworząc pyszną, złocistą skorupkę. Brzmi dobrze? No to sprawdź, jak to wszystko połączyć w jedno apetyczne danie!

Ser gouda, pieczarki, cebula i jajka - to kluczowe składniki na przepyszne krokiety z serem. Kremowy ser w połączeniu z aromatycznymi pieczarkami i delikatną cebulą tworzy idealne nadzienie, które zawijamy w ciasto na bazie mąki pszennej i jajek. Wszystko to podsmażane na oliwie z oliwek, tworząc nieodparcie chrupiącą i sycącą potrawę.

60 + 10 min łatwy 4 603 kcal

Cukinia, czerwona papryka, aromatyczne pieczarki i soczyste pomidory – to najważniejsze składniki fit lecza, które zachwyci Cię swoim smakiem i prostotą wykonania. Wszystko duszone na oliwie z oliwek, z dodatkiem szynki z piersi kurczaka dla odrobiny białka. Jest lekko, zdrowo i pełne warzyw!

Cukinia, papryka czerwona, ziemniaki późne, pomidor i kiełbasa podwawelska – to główne składniki pysznego lecza z ziemniakami. Ten prosty, a jednocześnie sycący przepis łączy w sobie mnóstwo świeżych warzyw i aromatyczną kiełbasę. Dla dodatkowego smaku dodajemy jeszcze cebulę, oliwę z oliwek oraz koncentrat pomidorowy.

Papryka czerwona, pomidor, tofu wzbogacane wapniem i cukinia to kluczowe składniki, dzięki którym powstaje to aromatyczne leczo wegańskie. Pikantne, soczyste kawałki papryki i słodkie pomidory, w połączeniu z delikatnym tofu i chrupiącą cukinią, tworzą smakowite danie pełne kolorów i zapachów. Idealne na zdrowy i sycący obiad!

30 + 45 min łatwy 10 132 kcal

Cukinia, papryki (czerwona i żółta), ciecierzyca konserwowa, pomidory i oliwa z oliwek – to główne składniki lecza z ciecierzycą. Dodaj do tego cebulę i koncentrat pomidorowy, a otrzymasz pyszne, sycące danie pełne zdrowych warzyw. Idealne na obiad lub kolację, gdy masz ochotę na coś prostego i smacznego.

30 + 45 min łatwy 8 161 kcal

Bulion warzywny, czerwona soczewica, ziemniaki i passata pomidorowa – oto kluczowe składniki tej pysznej zupy z soczewicy z ziemniakami. Dodaj do tego marchewkę, por, seler i cebulę, a masz idealne danie na chłodne dni. Prosty przepis, który łączy zdrowe składniki w jedną, aromatyczną całość.

15 + 60 min łatwy 5 258 kcal

Piersi kurczaka, świeże kurki, cebula, czosnek i kremowa śmietana – oto główne składniki tego dania. To połączenie sprawi, że mięso stanie się delikatne i soczyste, a sos kurkowy doda mu niepowtarzalnego smaku. Idealna propozycja na obiad, która zachwyci każdego smakosza grzybów i aromatycznych potraw.

Piersi z kurczaka bez skóry, puszka mleczka kokosowego, cebula, ząbki czosnku i czerwona pasta curry to najważniejsze składniki tego przepisu na pierś z kurczaka w sosie curry. Usmażone kawałki kurczaka w towarzystwie aromatycznych przypraw, zanurzone w kremowym mleczku kokosowym, tworzą wyjątkowe i sycące danie, idealne na obiad lub kolację.

Udziec wołowy, kości wołowe i makaron ryżowy grają pierwsze skrzypce w pho bo – aromatycznej zupie rodem z Wietnamu. Podkręca ją imbir oraz cebula, a chrupiące kiełki fasoli mung dodają trochę świeżości. To danie pełne smaków, które na pierwszy rzut oka może wydawać się skomplikowane, ale warto spróbować!

Bataty, cukinia, cebula, passata pomidorowa i ser Mozzarella – oto składniki, które stworzą pyszną zapiekankę idealną na obiad lub kolację. To proste, ale pożywne danie z kolorowymi warzywami, delikatnym serem i aromatyczną passatą pomidorową zachwyci Twoje podniebienie. Wystarczy wszystko złożyć, zapiec i cieszyć się smakiem!

15 + 30 min łatwy 8 139 kcal

Gicz wołowa, bulion drobiowy, pieczarki i cebula to składniki, które robią całą robotę w tym daniu. Każdy kawałek giczy nasącza się aromatycznym bulionem, a pieczarki i cebula dodają mu wyrazistego smaku. Porcja marchewki wprowadza delikatną słodycz, a wszystko razem ląduje na patelni z odrobiną oleju rzepakowego, tworząc idealną kompozycję smaków.

Bulion drobiowy, kapusta kiszona, kiełbasa domowa i ziemniaki - to tylko niektóre ze składników, które tworzą wyjątkowy kapuśniak przygotowany w Thermomixie. Dzięki temu zestawieniu smaków, zyskasz naprawdę sycącą i aromatyczną zupę. Dodaj do tego jeszcze przecier pomidorowy i aromatyczną oliwę z oliwek, a uzyskasz pyszny kapuśniak jak u babci.

Cebula, papryczka chili, czerwona papryka, cukinia i bakłażan to główne składniki, które nadadzą Twojemu leczu wyjątkowy smak i kolor. Dodaj jeszcze pieczarki, passaty pomidorowej sporo, trochę bulionu warzywnego i oleju rzepakowego, a otrzymasz wegetariańskie danie pełne aromatów. Proste, smaczne i pełne warzyw!

15 + 45 min łatwy 4 163 kcal

Kiełbasa polska, boczek wędzony, papryka czerwona, cukinia, cebula i passata pomidorowa – to kluczowe składniki w leczu, które nadają mu pełnię smaku i aromatu. Wszystko to podsmażone na oleju rzepakowym i podlane odrobiną bulionu warzywnego tworzy sycące, rozgrzewające danie, idealne na chłodniejsze dni.

Piersi kurczaka, czerwona papryka, cukinia i passata pomidorowa – to kluczowe składniki, które współtworzą niepowtarzalny smak lecza z kurczakiem. W połączeniu z delikatnie podsmażoną cebulą na oleju rzepakowym i bulionem drobiowym, tworzą soczyste i aromatyczne danie, idealne na każdą porę roku.

Bulion drobiowy, soczyste pomidory i aromatyczna cebula to trio, które nadaje pomidorowej z rosołu niezrównanego smaku. Do tego dołóż oliwę z oliwek i ryż do risotto, a całość zwieńcz kremowym mascarpone i startym parmezanem. Te składniki sprawiają, że ten klasyczny domowy przepis staje się prawdziwą ucztą dla podniebienia.