Agrest - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Owoce

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w agreście oraz jakie alergie mogą powodować. — Agrest - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze agrestu - tabela

Energia i białka

	agrest
	na 100 g
Energia (kalorie)	Pokaż liczbę kalorii w agreście
Białko	0.88 g
Fenyloalanina	b/d

Węglowodany w agreście

	agrest
	na 100 g
Węglowodany	10.20 g
Węglowodany przyswajalne	5.90 g
Błonnik (nieprzyswajalne)	4.30 g
Sacharoza (cukier)	b/d
Glukoza	b/d
Fruktoza	b/d
Skrobia	b/d
Laktoza	b/d

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

	agrest
	na 100 g
Tłuszcz	0.58 g
Tłuszcze nasycone	0.21 g
Tłuszcze nienasycone	0.37 g
Tłuszcze jednonasycone	0.05 g
Tłuszcze wielonasycone	0.32 g
Tłuszcze trans	0.00 g
Cholesterol	0.00 mg

Witaminy w przepisie na agrest

	agrest
	na 100 g
Witamina A	15.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.08 mg
Witamina B12	0.00 µg (mcg)
Witamina C	27.70 mg
Witamina D	b/d
Witamina E	0.37 mg
Retinol	0.00 µg (mcg)
Tiamina	0.04 mg
Ryboflawina	0.03 mg
Niacyna	0.30 mg
Foliany	6.00 µg (mcg)
Beta karoten	b/d

Składniki mineralne w przepisie na agrest

	agrest
	na 100 g
Sód	1.00 mg
Potas	198.00 mg
Wapń	25.00 mg
Fosfor	27.00 mg
Magnez	10.00 mg
Żelazo	0.31 mg
Cynk	0.12 mg
Miedź	0.07 mg
Mangan	0.14 mg

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

Alergie w agreście

brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.