Menu
  Fajne Gotowanie Produkty Kalorie Ziemniak

Ziemniak - kalorie

kcal/100g Wartość energetyczna w kJ/100g
ziemniaki młode 77 322
ziemniaki późne 77 322
ziemniaki średnie 77 322
ziemniaki ugotowane 87 364
Powyższa liczba to przykładowa wartość kaloryczna produktu z danej kategorii deklarowana przez producentów. Wartości kaloryczne produktów pochodzących od różnych producentów mogą się nieznacznie różnić. Zawsze sprawdź wartość kaloryczną danego produktu na opakowaniu. Powyższe wartości nie mogą być podstawą do dalszych obliczeń czy szacunków.
Ziemniak - kaloryczność
Sprawdź, ile kalorii jest w ziemniaku

Czym są kalorie?

Słowo kalorie to potoczne określenie wartości kalorycznej produktów żywnościowych, czyli wartości energii, którą dostarczamy organizmowi po spożyciu danego produktu.

Tak naprawdę kaloryczność produktu określa się w kilokaloriach (czyli inaczej mówiąc w tysiącach kalorii - kcal) a nie jak się potocznie mówi - w kaloriach. Alternatywnie wartość energetyczną danego produktu możemy też określać w kJ, czyli kilodżulach. Przyjmuje się, że jedna kilokaloria (kcal) to 4,184 kilodżula (kJ).

Poniżej przedstawiamy szczegółowe informacje, ile kalorii ma ziemniak

  • Ziemniaki młode - 77 kcal / 322 kJ
  • Ziemniaki późne - 77 kcal / 322 kJ
  • Ziemniaki średnie - 77 kcal / 322 kJ
  • Ziemniaki ugotowane - 87 kcal / 364 kJ

Dowiedz się również:

Sprawdź wartość energetyczną (kalorie) dla powiązanych produktów:
Bataty, Bób gotowany, Burak, Dynia, Kukurydza, Marchewka, Pomidor, Pietruszka, Cebula czerwona, Cebula, Kapusta czerwona, Kapusta, Pieczarki, Brokuł, Kiszka ziemniaczana, Placki ziemniaczane, Kluski śląskie

Tabela informacyjna dla ziemniaka

Ziemniaki młode Ziemniaki późne Ziemniaki średnie Ziemniaki ugotowane
Kategoria produktu Warzywa Warzywa Warzywa Warzywa
Cena Sprawdź cenę ziemniaka
Kalorie 77 kcal/100g 77 kcal/100g 77 kcal/100g 87 kcal/100g
Alergie* b/d b/d b/d b/d
Dieta wegańska Tak Tak Tak Tak
Dieta wegetariańska Tak Tak Tak Tak
Indeks glikemiczny Sprawdź indeks glikemiczny ziemniaka

Przepisy z ziemniakiem

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z ziemniakiem

kluski śląskie kcal, sałatka jarzynowa kcal, kopytka kcal, pierogi ruskie kcal, kartacze kcal, kartacze kcal, zupa z dyni kcal, zupa ogórkowa kcal, kapuśniak kcal, krupnik kcal, żur kcal, zupa kalafiorowa kcal, placek po węgiersku kcal, gnocchi kcal, babka ziemniaczana kcal, gulasz wołowy kcal, knedle ze śliwkami kcal, zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i cebulą kcal, bogracz kcal, zupa jarzynowa kcal, zupa brokułowa kcal, kotlety ziemniaczane kcal, zupa grochowa kcal, zupa ziemniaczana kcal, zalewajka kcal, sałatka warzywna kcal, zupa krem z cukinii kcal, krem z cukinii kcal, frytki kcal, zupa koperkowa kcal, knedle kcal, zupa krem brokułowa kcal, zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą kcal, chłopski garnek kcal, pyzy kcal, pyzy kcal, zupa marchewkowa kcal, zupa szparagowa kcal, gulasz z szynki kcal, krem z kalafiora kcal, zupa porowa kcal, zupa szpinakowa kcal, zupa minestrone kcal, zapiekanka warzywna kcal, krem z białych warzyw kcal, żurek na zakwasie kcal, zupa zacierkowa kcal, kapuśniak na żeberkach kcal, zupa krem z pora kcal, placek po zbójnicku kcal, zupa klopsowa kcal, pyzy ziemniaczane kcal, knedle z truskawkami kcal, pyzy ziemniaczane kcal, zupa kurkowa kcal, gołąbki z ziemniakami kcal, prażynki kcal, zapiekanka ziemniaczana z boczkiem kcal, zupa z młodej kapusty kcal, zupa ogórkowa z ryżem kcal, ziemniaki w mundurkach kcal, zupa krem ze szparagów kcal, zupa rybna kcal, zupa grysikowa kcal, sos pieczeniowy ciemny kcal, kwaśnica na żeberkach kcal, zupa ogórkowa na żeberkach kcal, barszcz biały z ziemniakami kcal, ziemniaki na parze kcal, krem z ciecierzycy kcal, zupa grzybowa z ziemniakami kcal, zupa brukselkowa kcal, ziemniaki z grilla kcal, chrupiące placki ziemniaczane kcal
Załóż konto
  • zapisywać ulubione przepisy
  • otrzymywać dopasowane przepisy na maila
  • komentować przepisy pod własnym nickiem
Załóż konto