Szparagi - kalorie

	kcal/100g	Wartość energetyczna w kJ/100g
szparagi	20	84
szparagi gotowane	22	92

Powyższa liczba to przykładowa wartość kaloryczna produktu z danej kategorii deklarowana przez producentów. Wartości kaloryczne produktów pochodzących od różnych producentów mogą się nieznacznie różnić. Zawsze sprawdź wartość kaloryczną danego produktu na opakowaniu. Powyższe wartości nie mogą być podstawą do dalszych obliczeń czy szacunków.

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w szparagach oraz jakie alergie mogą powodować. — Szparagi - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Czym są kalorie?

Słowo kalorie to potoczne określenie wartości kalorycznej produktów żywnościowych, czyli wartości energii, którą dostarczamy organizmowi po spożyciu danego produktu.

Tak naprawdę kaloryczność produktu określa się w kilokaloriach (czyli inaczej mówiąc w tysiącach kalorii - kcal) a nie jak się potocznie mówi - w kaloriach. Alternatywnie wartość energetyczną danego produktu możemy też określać w kJ, czyli kilodżulach. Przyjmuje się, że jedna kilokaloria (kcal) to 4,184 kilodżula (kJ).

Poniżej przedstawiamy szczegółowe informacje, ile kalorii ma szparagi

Szparagi - 20 kcal / 84 kJ
Szparagi gotowane - 22 kcal / 92 kJ

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze szparagów?
jakie są witaminy szparagach?

Sprawdź wartość energetyczną (kalorie) dla powiązanych produktów:

Fasolka szparagowa, Fasola, Kapusta, Rabarbar, Rzodkiewka, Kalafior, Por, Biała rzodkiew

Tabela informacyjna dla szparagów

	Szparagi	Szparagi gotowane
Kategoria produktu	Warzywa	Warzywa
Cena	Sprawdź cenę szparagów
Kalorie	20 kcal/100g	22 kcal/100g
Alergie*	b/d	b/d
Dieta wegańska	Tak	Tak
Dieta wegetariańska	Tak	Tak
Indeks glikemiczny	Sprawdź indeks glikemiczny szparagów

Przepisy z szparagami

Strona 1 z 2

Następna strona

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z szparagami

zupa szparagowa kcal, szparagi zielone kcal, szparagi gotowane kcal, zupa krem ze szparagów kcal