Śmietana - kalorie

kcal/100g Wartość energetyczna w kJ/100g
śmietana 18% 198 828
śmietana 12% 136 569
śmietanka kremowa 30% 292 1222
śmietanka kremowa 36% 333 1393
Powyższa liczba to przykładowa wartość kaloryczna produktu z danej kategorii deklarowana przez producentów. Wartości kaloryczne produktów pochodzących od różnych producentów mogą się nieznacznie różnić. Zawsze sprawdź wartość kaloryczną danego produktu na opakowaniu. Powyższe wartości nie mogą być podstawą do dalszych obliczeń czy szacunków.
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w śmietanie oraz jakie alergie mogą powodować.
Śmietana - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Czym są kalorie?

Słowo kalorie to potoczne określenie wartości kalorycznej produktów żywnościowych, czyli wartości energii, którą dostarczamy organizmowi po spożyciu danego produktu.

Tak naprawdę kaloryczność produktu określa się w kilokaloriach (czyli inaczej mówiąc w tysiącach kalorii - kcal) a nie jak się potocznie mówi - w kaloriach. Alternatywnie wartość energetyczną danego produktu możemy też określać w kJ, czyli kilodżulach. Przyjmuje się, że jedna kilokaloria (kcal) to 4,184 kilodżula (kJ).

Poniżej przedstawiamy szczegółowe informacje, ile kalorii ma śmietana

  • Śmietana 18% - 198 kcal / 828 kJ
  • Śmietana 12% - 136 kcal / 569 kJ
  • Śmietanka kremowa 30% - 292 kcal / 1222 kJ
  • Śmietanka kremowa 36% - 333 kcal / 1393 kJ

Dowiedz się również:

Sprawdź wartość energetyczną (kalorie) dla powiązanych produktów:
Mleko, Mleko kokosowe, Mleko owsiane, Mleko bez laktozy, Mleko sojowe, Mleko w proszku, Kefir, Jogurt naturalny, Jogurt grecki, Jogurt skyr, Maślanka, Masło klarowane, Masło, Twaróg, Mascarpone, Majonez, Kajmak

Tabela informacyjna dla śmietany

Śmietana 18% Śmietana 12% Śmietanka kremowa 30% Śmietanka kremowa 36%
Kategoria produktu Mleko i przetwory mleczne Mleko i przetwory mleczne Mleko i przetwory mleczne Mleko i przetwory mleczne
Cena Sprawdź cenę śmietany
Kalorie 198 kcal/100g 136 kcal/100g 292 kcal/100g 333 kcal/100ml
Alergie* Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą)
Dieta wegańska Nie Nie Nie Nie
Dieta wegetariańska Tak Tak Tak Tak
Indeks glikemiczny Sprawdź indeks glikemiczny śmietany

Przepisy z śmietaną

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z śmietaną

sernik kcal, milky way kcal, zupa ogórkowa kcal, żur kcal, faworki kcal, zupa kalafiorowa kcal, babka ziemniaczana kcal, zupa szczawiowa kcal, zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i cebulą kcal, tort bezowy kcal, barszcz biały kcal, sos grzybowy kcal, mazurek wielkanocny kcal, zupa jarzynowa kcal, zupa brokułowa kcal, zalewajka kcal, rurki z kremem kcal, kinder country kcal, pomidorowa kcal, żurek kcal, sos pomidorowy do gołąbków kcal, oponki serowe kcal, zupa krem z cukinii kcal, tort czekoladowy kcal, sos kurkowy kcal, knedle kcal, pulpety z indyka kcal, dorsz z piekarnika kcal, zupa z cukinii kcal, jabłecznik na kruchym cieście kcal, zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą kcal, ciasto leśny mech kcal, pączki serowe kcal, ciasto szpinakowe kcal, polędwiczki w sosie kurkowym kcal, zupa chrzanowa kcal, tort orzechowy kcal, tort śmietanowy kcal, żurek na zakwasie kcal, sałata ze śmietaną kcal, zapiekanka warzywna kcal, krem z białych warzyw kcal, pastel de nata kcal, tort szwarcwaldzki kcal, pulpety w sosie pieczarkowym kcal, babka zebra kcal, spaghetti z tuńczykiem kcal, sernik z makiem kcal, zupa krem z pieczarek kcal, ciasto ptasie mleczko kcal, ciasto rafaello na biszkopcie kcal, zapiekanka ziemniaczana z boczkiem kcal, cannelloni ze szpinakiem kcal, zupa z serków topionych kcal, biszkopt z owocami kcal, tort czekoladowy z wiśniami kcal, mazurek ciasto kcal, quiche lorraine kcal, ciasto tiramisu kcal, lody śmietankowe kcal, ciasto drożdżowe z jagodami kcal, sos karmelowy kcal, ciasto z truskawkami i galaretką kcal, jabłecznik z kruszonką kcal, zupa rybna kcal, beza z owocami kcal, lody oreo kcal, naleśniki z truskawkami kcal, surówka z kapusty pekińskiej z majonezem kcal, rolada z bitą śmietaną kcal, zupa ogórkowa na żeberkach kcal, barszcz biały z ziemniakami kcal, barszcz biały z kiełbasą kcal, łazanki z kapustą i mięsem kcal, lody pistacjowe kcal, pieczone skrzydełka z kurczaka kcal, naleśniki z serem na słodko kcal, ciasto marchewkowe z kremem kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto