Menu
  Fajne Gotowanie Produkty Kalorie Śmietana

Śmietana - kalorie

kcal/100g Wartość energetyczna w kJ/100g
śmietana 18% 198 828
śmietana 12% 136 569
śmietanka kremowa 30% 292 1222
śmietanka kremowa 36% 333 1393
Powyższa liczba to przykładowa wartość kaloryczna produktu z danej kategorii deklarowana przez producentów. Wartości kaloryczne produktów pochodzących od różnych producentów mogą się nieznacznie różnić. Zawsze sprawdź wartość kaloryczną danego produktu na opakowaniu. Powyższe wartości nie mogą być podstawą do dalszych obliczeń czy szacunków.
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w śmietanie oraz jakie alergie mogą powodować.
Śmietana - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Czym są kalorie?

Słowo kalorie to potoczne określenie wartości kalorycznej produktów żywnościowych, czyli wartości energii, którą dostarczamy organizmowi po spożyciu danego produktu.

Tak naprawdę kaloryczność produktu określa się w kilokaloriach (czyli inaczej mówiąc w tysiącach kalorii - kcal) a nie jak się potocznie mówi - w kaloriach. Alternatywnie wartość energetyczną danego produktu możemy też określać w kJ, czyli kilodżulach. Przyjmuje się, że jedna kilokaloria (kcal) to 4,184 kilodżula (kJ).

Poniżej przedstawiamy szczegółowe informacje, ile kalorii ma śmietana

  • Śmietana 18% - 198 kcal / 828 kJ
  • Śmietana 12% - 136 kcal / 569 kJ
  • Śmietanka kremowa 30% - 292 kcal / 1222 kJ
  • Śmietanka kremowa 36% - 333 kcal / 1393 kJ

Dowiedz się również:

Sprawdź wartość energetyczną (kalorie) dla powiązanych produktów:
Mleko, Mleko kokosowe, Mleko owsiane, Mleko bez laktozy, Mleko sojowe, Mleko w proszku, Kefir, Jogurt naturalny, Jogurt grecki, Jogurt skyr, Maślanka, Masło klarowane, Masło, Twaróg, Mascarpone, Majonez, Kajmak

Tabela informacyjna dla śmietany

Śmietana 18% Śmietana 12% Śmietanka kremowa 30% Śmietanka kremowa 36%
Kategoria produktu Mleko i przetwory mleczne Mleko i przetwory mleczne Mleko i przetwory mleczne Mleko i przetwory mleczne
Cena Sprawdź cenę śmietany
Kalorie 198 kcal/100g 136 kcal/100g 292 kcal/100g 333 kcal/100ml
Alergie* Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą)
Dieta wegańska Nie Nie Nie Nie
Dieta wegetariańska Tak Tak Tak Tak
Indeks glikemiczny Sprawdź indeks glikemiczny śmietany

Przepisy z śmietaną

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z śmietaną

sernik kcal, milky way kcal, zupa ogórkowa kcal, faworki kcal, żur kcal, zupa kalafiorowa kcal, babka ziemniaczana kcal, zupa szczawiowa kcal, tort bezowy kcal, zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i cebulą kcal, sos grzybowy kcal, barszcz biały kcal, mazurek wielkanocny kcal, kinder country kcal, zupa jarzynowa kcal, zupa brokułowa kcal, zalewajka kcal, rurki z kremem kcal, tort czekoladowy kcal, oponki serowe kcal, pomidorowa kcal, żurek kcal, zupa krem z cukinii kcal, sos pomidorowy do gołąbków kcal, sos kurkowy kcal, pulpety z indyka kcal, knedle kcal, zupa z cukinii kcal, dorsz z piekarnika kcal, jabłecznik na kruchym cieście kcal, zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą kcal, ciasto leśny mech kcal, polędwiczki w sosie kurkowym kcal, ciasto szpinakowe kcal, pączki serowe kcal, tort orzechowy kcal, zupa chrzanowa kcal, tort śmietanowy kcal, tort szwarcwaldzki kcal, zapiekanka warzywna kcal, sałata ze śmietaną kcal, krem z białych warzyw kcal, pastel de nata kcal, żurek na zakwasie kcal, pulpety w sosie pieczarkowym kcal, ciasto ptasie mleczko kcal, zupa krem z pieczarek kcal, ciasto rafaello na biszkopcie kcal, babka zebra kcal, spaghetti z tuńczykiem kcal, sernik z makiem kcal, cannelloni ze szpinakiem kcal, biszkopt z owocami kcal, zapiekanka ziemniaczana z boczkiem kcal, zupa z serków topionych kcal, tort czekoladowy z wiśniami kcal, lody śmietankowe kcal, ciasto tiramisu kcal, quiche lorraine kcal, mazurek ciasto kcal, sos karmelowy kcal, ciasto drożdżowe z jagodami kcal, ciasto z truskawkami i galaretką kcal, zupa rybna kcal, lody oreo kcal, jabłecznik z kruszonką kcal, beza z owocami kcal, surówka z kapusty pekińskiej z majonezem kcal, naleśniki z truskawkami kcal, rolada z bitą śmietaną kcal, zupa ogórkowa na żeberkach kcal, barszcz biały z kiełbasą kcal, barszcz biały z ziemniakami kcal, lody pistacjowe kcal, łazanki z kapustą i mięsem kcal, pieczone skrzydełka z kurczaka kcal, naleśniki z serem na słodko kcal, ciasto marchewkowe z kremem kcal
Załóż konto
  • zapisywać ulubione przepisy
  • otrzymywać dopasowane przepisy na maila
  • komentować przepisy pod własnym nickiem
Załóż konto