Sałata - kalorie

kcal/100g Wartość energetyczna w kJ/100g
sałata 62 259
sałata lodowa 14 59
mix sałat 14 59
sałata karbowana zielona 13 54
sałata karbowana czerwona 13 54
sałata rzymska 17 71
Powyższa liczba to przykładowa wartość kaloryczna produktu z danej kategorii deklarowana przez producentów. Wartości kaloryczne produktów pochodzących od różnych producentów mogą się nieznacznie różnić. Zawsze sprawdź wartość kaloryczną danego produktu na opakowaniu. Powyższe wartości nie mogą być podstawą do dalszych obliczeń czy szacunków.
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w sałacie oraz jakie alergie mogą powodować.
Sałata - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Czym są kalorie?

Słowo kalorie to potoczne określenie wartości kalorycznej produktów żywnościowych, czyli wartości energii, którą dostarczamy organizmowi po spożyciu danego produktu.

Tak naprawdę kaloryczność produktu określa się w kilokaloriach (czyli inaczej mówiąc w tysiącach kalorii - kcal) a nie jak się potocznie mówi - w kaloriach. Alternatywnie wartość energetyczną danego produktu możemy też określać w kJ, czyli kilodżulach. Przyjmuje się, że jedna kilokaloria (kcal) to 4,184 kilodżula (kJ).

Poniżej przedstawiamy szczegółowe informacje, ile kalorii ma sałata

  • Sałata - 62 kcal / 259 kJ
  • Sałata lodowa - 14 kcal / 59 kJ
  • Mix sałat - 14 kcal / 59 kJ
  • Sałata karbowana zielona - 13 kcal / 54 kJ
  • Sałata karbowana czerwona - 13 kcal / 54 kJ
  • Sałata rzymska - 17 kcal / 71 kJ

Dowiedz się również:

Sprawdź wartość energetyczną (kalorie) dla powiązanych produktów:
Pomidor, Pietruszka, Cebula, Kapusta biała, Kapusta, Ogórek, Rzodkiewka, Kalafior, Sałata lodowa, Szpinak, Chrzan, Bakłażan, Brukselka, Rukola

Tabela informacyjna dla sałaty

Sałata sałata lodowa mix sałat Sałata karbowana zielona Sałata karbowana czerwona sałata rzymska
Kategoria produktu Warzywa Warzywa Warzywa Warzywa Warzywa Warzywa
Cena Sprawdź cenę sałaty
Kalorie 62 kcal/100g 14 kcal/100g 14 kcal/100g 13 kcal/100g 13 kcal/100g 17 kcal/100g
Alergie* b/d b/d b/d b/d b/d b/d
Dieta wegańska Tak Tak Tak Tak Tak Tak
Dieta wegetariańska Tak Tak Tak Tak Tak Tak
Indeks glikemiczny Sprawdź indeks glikemiczny sałaty

Przepisy z sałatą

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z sałatą

sałatka z kurczakiem kcal, sałatka cezar kcal, tortilla z kurczakiem kcal, taco kcal, spring rolls kcal, sałatka z tuńczykiem i jajkiem kcal, sałatka z mozzarellą kcal, sałata ze śmietaną kcal, tortilla z warzywami kcal, sałatka z grillowanym kurczakiem kcal, sałatka cezar z kurczakiem kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto