Sałata - kalorie

	kcal/100g	Wartość energetyczna w kJ/100g
sałata	62	259
sałata lodowa	14	59
mix sałat	14	59
sałata karbowana zielona	13	54
sałata karbowana czerwona	13	54
sałata rzymska	17	71

Powyższa liczba to przykładowa wartość kaloryczna produktu z danej kategorii deklarowana przez producentów. Wartości kaloryczne produktów pochodzących od różnych producentów mogą się nieznacznie różnić. Zawsze sprawdź wartość kaloryczną danego produktu na opakowaniu. Powyższe wartości nie mogą być podstawą do dalszych obliczeń czy szacunków.

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w sałacie oraz jakie alergie mogą powodować. — Sałata - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Czym są kalorie?

Słowo kalorie to potoczne określenie wartości kalorycznej produktów żywnościowych, czyli wartości energii, którą dostarczamy organizmowi po spożyciu danego produktu.

Tak naprawdę kaloryczność produktu określa się w kilokaloriach (czyli inaczej mówiąc w tysiącach kalorii - kcal) a nie jak się potocznie mówi - w kaloriach. Alternatywnie wartość energetyczną danego produktu możemy też określać w kJ, czyli kilodżulach. Przyjmuje się, że jedna kilokaloria (kcal) to 4,184 kilodżula (kJ).

Poniżej przedstawiamy szczegółowe informacje, ile kalorii ma sałata

Sałata - 62 kcal / 259 kJ
Sałata lodowa - 14 kcal / 59 kJ
Mix sałat - 14 kcal / 59 kJ
Sałata karbowana zielona - 13 kcal / 54 kJ
Sałata karbowana czerwona - 13 kcal / 54 kJ
Sałata rzymska - 17 kcal / 71 kJ

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze sałaty?
jakie są witaminy sałacie?

Sprawdź wartość energetyczną (kalorie) dla powiązanych produktów:

Pomidor, Pietruszka, Cebula, Kapusta biała, Kapusta, Ogórek, Rzodkiewka, Kalafior, Sałata lodowa, Szpinak, Chrzan, Bakłażan, Brukselka, Rukola

Tabela informacyjna dla sałaty

	Sałata	sałata lodowa	mix sałat	Sałata karbowana zielona	Sałata karbowana czerwona	sałata rzymska
Kategoria produktu	Warzywa	Warzywa	Warzywa	Warzywa	Warzywa	Warzywa
Cena	Sprawdź cenę sałaty
Kalorie	62 kcal/100g	14 kcal/100g	14 kcal/100g	13 kcal/100g	13 kcal/100g	17 kcal/100g
Alergie*	b/d	b/d	b/d	b/d	b/d	b/d
Dieta wegańska	Tak	Tak	Tak	Tak	Tak	Tak
Dieta wegetariańska	Tak	Tak	Tak	Tak	Tak	Tak
Indeks glikemiczny	Sprawdź indeks glikemiczny sałaty