Owoce morza - kalorie

	kcal/100g	Wartość energetyczna w kJ/100g
kapary	23	96
ośmiornica gotowana	164	686
kalmary	183	766
omułki	29	121
mieszanka mrożonych owoców morza	85	356
małże	29	121
ostrygi	51	213

Powyższa liczba to przykładowa wartość kaloryczna produktu z danej kategorii deklarowana przez producentów. Wartości kaloryczne produktów pochodzących od różnych producentów mogą się nieznacznie różnić. Zawsze sprawdź wartość kaloryczną danego produktu na opakowaniu. Powyższe wartości nie mogą być podstawą do dalszych obliczeń czy szacunków.

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w owocach morza oraz jakie alergie mogą powodować. — Owoce morza - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Czym są kalorie?

Słowo kalorie to potoczne określenie wartości kalorycznej produktów żywnościowych, czyli wartości energii, którą dostarczamy organizmowi po spożyciu danego produktu.

Tak naprawdę kaloryczność produktu określa się w kilokaloriach (czyli inaczej mówiąc w tysiącach kalorii - kcal) a nie jak się potocznie mówi - w kaloriach. Alternatywnie wartość energetyczną danego produktu możemy też określać w kJ, czyli kilodżulach. Przyjmuje się, że jedna kilokaloria (kcal) to 4,184 kilodżula (kJ).

Poniżej przedstawiamy szczegółowe informacje, ile kalorii ma owoce morza

Kapary - 23 kcal / 96 kJ
Ośmiornica gotowana - 164 kcal / 686 kJ
Kalmary - 183 kcal / 766 kJ
Omułki - 29 kcal / 121 kJ
Mieszanka mrożonych owoców morza - 85 kcal / 356 kJ
Małże - 29 kcal / 121 kJ
Ostrygi - 51 kcal / 213 kJ

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze owoców morza?

Sprawdź wartość energetyczną (kalorie) dla powiązanych produktów:

Kalmary, Kapary, Ośmiornica,

Tabela informacyjna dla owoców morza

	Kapary	Ośmiornica gotowana	Kalmary	omułki	Mieszanka mrożonych owoców morza	małże	ostrygi
Kategoria produktu	Warzywa	Ryby, owoce morza	Ryby, owoce morza	Ryby, owoce morza	Ryby, owoce morza	Ryby, owoce morza	Ryby, owoce morza
Cena	Sprawdź cenę owoców morza
Kalorie	23 kcal/100g	164 kcal/100g	183 kcal/100g	29 kcal/100g	85 kcal/100g	29 kcal/100g	51 kcal/100g
Alergie*	b/d	Mięczaki i produkty pochodne	Mięczaki i produkty pochodne	Mięczaki i produkty pochodne	Skorupiaki i produkty pochodne, Mięczaki i produkty pochodne	Mięczaki i produkty pochodne	Mięczaki i produkty pochodne
Dieta wegańska	Tak	Nie	Nie	Nie	Nie	Nie	Nie
Dieta wegetariańska	Tak	Nie	Nie	Nie	Nie	Nie	Nie

Przepisy z owocami morza

1 2

Następna strona

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z owocami morza

paella kcal, mule kcal, vitello tonnato kcal