Maliny - kalorie
kcal/100g | Wartość energetyczna w kJ/100g | |
maliny | 52 | 218 |
maliny mrożone | 52 | 218 |
syrop malinowy | 316 | 1322 |
malina moroszka |

Czym są kalorie?
Słowo kalorie to potoczne określenie wartości kalorycznej produktów żywnościowych, czyli wartości energii, którą dostarczamy organizmowi po spożyciu danego produktu.
Tak naprawdę kaloryczność produktu określa się w kilokaloriach (czyli inaczej mówiąc w tysiącach kalorii - kcal) a nie jak się potocznie mówi - w kaloriach. Alternatywnie wartość energetyczną danego produktu możemy też określać w kJ, czyli kilodżulach. Przyjmuje się, że jedna kilokaloria (kcal) to 4,184 kilodżula (kJ).
Poniżej przedstawiamy szczegółowe informacje, ile kalorii ma maliny
- Maliny - 52 kcal / 218 kJ
- Maliny mrożone - 52 kcal / 218 kJ
- Syrop malinowy - 316 kcal / 1322 kJ
- Malina moroszka - kcal / kJ
Dowiedz się również:
Sprawdź wartość energetyczną (kalorie) dla powiązanych produktów:Tabela informacyjna dla malin
Maliny | Maliny mrożone | syrop malinowy | Malina moroszka | |
Kategoria produktu | Owoce | Owoce | Napoje | b/d |
Cena | Sprawdź cenę malin | |||
Kalorie | 52 kcal/100g | 52 kcal/100g | 316 kcal/100ml | b/d |
Alergie* | b/d | b/d | b/d | b/d |
Dieta wegańska | Tak | Tak | Tak | Nie |
Dieta wegetariańska | Tak | Tak | Tak | Nie |
Indeks glikemiczny | Sprawdź indeks glikemiczny malin |
Przepisy z malinami
-
Lakka
Lakka to tradycyjna nalewka pochodząca z kuchni skandynawskiej. Słodka nalewka przygotowywana na bazie maliny moroszki, wódki i cukru ma piękny …
10 min łatwy 20 -
Sałatka z kaszą bulgur ze świeżymi owocami, miodem, orzechami i jogurtem
Wersja sałatki z bulgurem na słodko – wystarczy kasza, ulubione owoce (tutaj maliny oraz jagody), jogurt oraz orzechy i miód. …
5 min łatwy 2 498 kcal -
Czekoladowe placuszki twarogowe z malinami
Czekolada wraz z malinami tworzą przepyszne połączenie. W tym przepisie wykorzystano dodatek budyniu. Dla dzieci takie danie będzie wręcz idealne, …
30 min łatwy 2 584 kcal -
Sernik na zimno z mascarpone, kajmakiem i malinami
Koniecznie musisz zrobić to ciasto z malinami i kajmakiem. Słodycz kajmaku przełamana jest kwaskowatymi malinami. Świetnie nada się na torcik …
30 min łatwy 20 458 kcal -
Puszysty omlet na słodko fit a’la sernik bez mąki
Najlepszy puszysty omlet na słodko fit, który przypomina sernik to doskonały przepis na dietetycznego omleta. Nie zawiera mąki ani cukru, …
10 min łatwy 2 456 kcal
-
Ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli z orzechami i malinami
Przepis na ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli bezglutenowe. Jako dodatki są tu orzechy i pyszne maliny. Super propozycja na dobre …
15 + 40 min łatwy 10 267 kcal -
Sernik malinowa chmurka
Genialny przepis na kremowy, idealny sernik malinowa chmurka. Tego jeszcze nie jadłeś – gwarantuję Ci. Idealnie słodkie ciasto – może …
60 + 120 min średni 14 673 kcal -
Sernik królewski z malinami
Sernik królewski z malinami to bardzo dobry pomysł na pyszny sernik z dodatkiem owoców. Do sernika możesz dodać maliny mrożone …
30 + 60 min łatwy 12 519 kcal -
Czekoladowe ciasto owsiane fit z malinami
Dietetyczne i bardzo pyszne, czekoladowe ciasto owsiane fit z malinami jest idealne, gdy chcesz schudnąć. Jest zdrowe, smaczne i nie …
15 + 35 min łatwy 10 342 kcal -
Smoothie z mrożonych owoców
Smoothie z mrożonych owoców to świetny pomysł na pyszny fit koktajl bez dodatku cukru. Owocowe koktajle z zamrożonych owoców mają …
5 min łatwy 5 -
Kisiel malinowy
Kisiel malinowy to sprawdzony przepis, który pozwoli ugotować szybki deser z malin. Do przygotowania kisielu można użyć malin świeżych lub …
5 + 10 min łatwy 4 393 kcal
-
Placki z odżywką białkową
Pyszne placki z odżywką białkową to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi …
5 + 15 min łatwy 12 71 kcal -
Frużelina owocowa
Pyszna frużelina owocowa to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu dodatek, który idealnie sprawdzi się do …
5 + 20 min łatwy 1 -
Ciasto z płatkami kukurydzianymi
Ciasto z płatkami kukurydzianymi to niezwykle ciekawy pomysł na deser. Nie trzeba go piec, dzięki czemu można oszczędzić trochę czasu. …
35 min łatwy 10 -
Lemoniada malinowa
Lemoniada malinowa to świetny sposób na odpowiednie nawodnienie w ciągu upalnego dnia, ale nie tylko. Jeśli nie lubisz pić zwykłej, …
5 min łatwy 4 -
Fit ciasto z malinami
Fit ciasto z malinami to bardzo dobry pomysł na pyszne ciasto zawierające małą ilość kalorii. Owoce dodane do ciasta mogę …
25 min łatwy 10
-
Krem do tortu owocowego
Jesteś w trakcie przygotowywania tortu na przyjęcie urodzinowe, ale nie masz pomysłu na krem? Idealnie się składa, dzisiaj przedstawię Ci …
15 min łatwy 2 801 kcal -
Pudding z kaszy manny
Pyszny pudding z kaszy manny to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu deser, który idealnie sprawdzi …
30 + 15 min łatwy 4 282 kcal -
Smoothie z malinami
Smoothie z malinami to doskonały pomysł na zamknięcie wielu cennych witamin i składników mineralnych w butelce, którą możesz zabrać wszędzie. …
10 min łatwy 30 -
Masa do mazurka
Pyszna masa do mazurka to nieodłączna część ciasta zwanego mazurkiem. Masa jest słodka i przeważnie gęsta oraz klejąca. Pomysłów na …
10 + 20 min łatwy 1 -
Muffiny z płatków owsianych
Pyszne muffiny z płatków owsianych to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu deser, który idealnie sprawdzi …
30 + 20 min łatwy 8 128 kcal -
Owsianka z odżywką białkową
Pyszna owsianka z odżywką białkową to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi …
5 + 15 min łatwy 1 582 kcal
-
Naleśniki na kefirze
Naleśniki na kefirze to smaczna i ciekawa alternatywa dla tradycyjnych naleśników przygotowywanych na mleku. Dzięki zamianie tych składników ciasto naleśnikowe …
35 min łatwy 3 383 kcal -
Owsianka bananowa
Pyszna owsianka bananowa to świetny pomysł na pyszne, pełnowartościowe i dobrze zbilansowane śniadanie. Głównym składnikiem są płatki owsiane, które dają …
15 + 10 min łatwy 1 246 kcal -
Kaszak ciasto z kaszy manny
Kaszak ciasto z kaszy manny to bardzo dobry pomysł na szybkie ciasto na bazie kaszy manny. Proste do zrobienia ciasto …
20 + 15 min łatwy 10 -
Ciasto ucierane z malinami
Ciasto ucierane z malinami to świetny pomysł na smaczne ciasto, które przygotujesz z kilku składników. Ciasto ucierane jest bardzo szybkie …
20 + 60 min łatwy 10 595 kcal -
Sernik creme brulee
Sernik creme brulee to doskonała propozycja na smaczne i zaskakujące ciasto na imprezy okolicznościowe (np. w gronie rodziny czy znajomych). …
30 + 120 min średni 10 893 kcal
-
Ciasto pianka z bitej śmietany i galaretki
Pyszne ciasto pianka z bitej śmietany i galaretki to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu deser, …
90 + 60 min łatwy 10 277 kcal -
Ciasto drożdżowe z malinami
Pyszne ciasto drożdżowe z malinami to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu deser, który idealnie sprawdzi …
120 + 40 min łatwy 10 432 kcal -
Jagielnik kokosowy
Jagielnik kokosowy doskonały pomysł na pyszny deser, który może być dodatkiem do kawy i herbaty. Ciasto na mleku kokosowym z …
10 + 40 min łatwy 10 -
Naleśniki kakaowe
Naleśniki kakaowe to doskonały pomysł na śniadanie na słodko. Pyszne naleśniki można podać także na deser lub zrobić z nich …
10 + 20 min łatwy 10 671 kcal -
Gofry z mąki orkiszowej
Gofry z mąki orkiszowej to wspaniały pomysł na smaczne śniadanie na słodko. Gofry można podać dla dzieci jako śniadanie lub …
20 + 30 min łatwy 10 676 kcal