Jogurt grecki - kalorie
kcal/100ml | Wartość energetyczna w kJ/100ml | |
jogurt grecki 0% tłuszczu | 54 | 226 |

Czym są kalorie?
Słowo kalorie to potoczne określenie wartości kalorycznej produktów żywnościowych, czyli wartości energii, którą dostarczamy organizmowi po spożyciu danego produktu.
Tak naprawdę kaloryczność produktu określa się w kilokaloriach (czyli inaczej mówiąc w tysiącach kalorii - kcal) a nie jak się potocznie mówi - w kaloriach. Alternatywnie wartość energetyczną danego produktu możemy też określać w kJ, czyli kilodżulach. Przyjmuje się, że jedna kilokaloria (kcal) to 4,184 kilodżula (kJ).
Poniżej przedstawiamy szczegółowe informacje, ile kalorii ma jogurt grecki
- Jogurt grecki 0% tłuszczu - 54 kcal / 226 kJ
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze jogurtu greckiego?
Tabela informacyjna dla jogurtu greckiego
Jogurt grecki 0% tłuszczu | |
Kategoria produktu | Mleko i przetwory mleczne |
Cena | Sprawdź cenę jogurtu greckiego |
Kalorie | 54 kcal/100ml |
Alergie* | Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) |
Dieta wegańska | Nie |
Dieta wegetariańska | Tak |
Indeks glikemiczny | Sprawdź indeks glikemiczny jogurtu greckiego |
Przepisy z jogurtem greckim
-
Czkmeruli
Czkmeruli to wspaniałe danie kuchni gruzińskiej, bazujące na kurczaku i aromatycznych przyprawach. Mięso skąpane jest w nim w naprawdę pysznym …
30 + 15 min łatwy 4 201 kcal -
Drożdżowe ciasto z kruszonką, rabarbarem, budyniem oraz polewą cytrynową
Łatwe w wykonaniu ciasto drożdżowe z rabarbarem, budyniem oraz kruszonką. Dodatek polewy cytrynowej idealnie komponuje się z całością. W wersji …
30 + 60 min łatwy 20 216 kcal -
Dietetyczne ciasto jogurtowe ze śliwkami i kruszonką z nutą piernika
Uwielbiasz ciasto, ale pragniesz dbać o swoje zdrowie dokonując lepszych wyborów przy gotowaniu i pieczeniu? Oto propozycja na dietetyczne ciasto …
30 + 50 min łatwy 16 254 kcal -
Ciasto jogurtowe ze śliwkami, masą jogurtową oraz galaretkami
Ciasto jogurtowe ze śliwkami, jogurtową masą oraz galaretką to super pomysł na ciasto śliwowe. Jest ono połączone z masą jogurtową …
20 + 45 min łatwy 25 154 kcal -
Dietetyczne brownie z musem truskawkowym
Myślisz że na diecie nie można jeść ciast? To ogromny błąd. Przygotuj takie szybkie, dietetyczne brownie z jogurtowym musem truskawkowym …
19 + 60 min łatwy 12 259 kcal
-
Deser truskawkowy z granolą i czekoladą
Deser na diecie? Oczywiście. Pyszny mus czekoladowy, granola, świeże owoce, daktyle oraz masło orzechowe to świetny seder warstwowy i idealna …
5 min łatwy 3 514 kcal -
Orzeźwiająca sałatka z arbuza i fety z miętą w arbuzie
Przepięknie prezentująca się sałatka z arbuza i fety podana w arbuzie. Efektowny koszyczek wykonany ze skórki arbuza to hit. Przepiękna, …
5 min łatwy 4 227 kcal -
Sałatka z kurczakiem fit
Brakuje pomysłu na smaczną sałatkę z kurczakiem w dietetycznej odsłonie? Makaron, kurczak, warzywa i pyszny sos to super propozycja na …
30 min łatwy 3 471 kcal -
Sałatka z kurczakiem i sosem czosnkowym
Pyszna sałatka z kurczakiem i sosem czosnkowym dobra na każdą okazję. Dobry pomysł na przepis o niższej zawartości węglowodanów. Szybka, …
30 min łatwy 3 325 kcal -
Kurczak po indyjsku curry
Kurczak po indyjsku curry to kultowa potrawa orientalnej kuchni, która skradła serca wielu osobom. W tej wersji jest nieco uproszczona, …
20 + 25 min łatwy 4 305 kcal -
Udka z kurczaka po indyjsku
Udka z kurczaka po indyjsku to fantastyczna opcja na pyszny obiad lub kolację. Mięso marynowane w jogurcie i aromatycznych przyprawach …
20 + 50 min łatwy 4 238 kcal
-
Surówka z kalarepy fit
Surówka z kalarepy fit jest bardzo szybka w przygotowaniu. Składniki są ogólnodostępne przez cały rok, dlatego możesz ją zrobić i …
10 min łatwy 3 -
Racuchy na jogurcie
Dzisiaj przedstawię Wam przepis na racuchy na jogurcie. W smaku i konsystencji są identyczne z tymi tradycyjnymi ale w smaku …
20 + 10 min łatwy 10 131 kcal -
Surówka z kabaczka
Surówka z kabaczka to świetna opcja dla wszystkich, którzy kochają eksperymenty w kuchni. Choć niezwykle prosta smakuje po prostu wybornie. …
15 min łatwy 4 42 kcal -
Jajko po turecku
Jajko po turecku to przepis idealny dla wszystkich, którzy kochają ciekawe i oryginalne dania, to właśnie takie jest. Będzie świetną …
20 + 10 min łatwy 1 454 kcal -
Ciasto z płatkami kukurydzianymi
Ciasto z płatkami kukurydzianymi to niezwykle ciekawy pomysł na deser. Nie trzeba go piec, dzięki czemu można oszczędzić trochę czasu. …
35 min łatwy 10
-
Smoothie z melona
Smoothie z melona jest wspaniałą opcją na pyszny i bardzo orzeźwiający napój, który na pewno wspaniale sprawdzi się latem. To …
10 min łatwy 2 -
Ciasto jogurtowe z bananami
Ciasto jogurtowe z bananami jest świetne dla osób, które chcą schudnąć. W przepisie na ciasto nie ma dodatku cukru. Wiele …
20 + 45 min łatwy 15 -
Ciasto jogurtowe z gruszkami
Pyszne ciasto jogurtowe z gruszki to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu deser, który idealnie sprawdzi …
60 + 40 min łatwy 12 -
Gulasz z indyka z grzybami
Gulasz z indyka z grzybami jest świetna alternatywą dla typowej, tradycyjnej wersji tego mięsnego dania. W tej wersji mięso jest …
30 + 50 min łatwy 4 478 kcal -
Ciasto jogurtowe z galaretką
Ciasta na zimno to najlepsze ciasta na lato. Robi się je bardzo łatwo i nie wymagają pieczenia, co sprawia, że …
30 min łatwy 8 275 kcal -
Filet z indyka w sosie pieczarkowym
Filet z indyka w sosie pieczarkowym to wspaniała propozycja na pyszny, zdrowy i sycący posiłek. Całość można przygotować w ekspresowym …
20 + 20 min łatwy 4 313 kcal
-
Placki z cukinii z łososiem
Placki z cukinii z łososiem to świetna opcja dla wszystkich miłośników zdrowego odżywiania. To danie proste, a naprawdę sycące i …
20 + 20 min łatwy 4 422 kcal -
Klasyczny sos do gołąbków
Klasyczny sos do gołąbków jest świetną opcją dla każdego, kto kocha naprawdę pomidorowy smak. Ten sos jest słodko kwaśny, ze …
20 + 20 min łatwy 1 175 kcal -
Sałatka z kurczakiem i grzankami
Masz tak czasem, że potrzebujesz zjeść coś na szybko ale zależy Ci, by był to zdrowy i dobrej jakości posiłek? …
20 min łatwy 2 389 kcal -
Sałatka a la cezar
Jeśli masz ochotę na sałatkę cezar ale szukasz mniej kalorycznej wersji to mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie jakim jest sałatka …
20 min łatwy 2 289 kcal -
Pasta z wędzonego pstrąga
Pasta z wędzonego pstrąga to wspaniały pomysł na pyszny dodatek do pieczywa. Jest smaczna i bardzo aromatyczna. Całość idealnie komponuje …
15 + 10 min łatwy 4 283 kcal
-
Filet z indyka w sosie koperkowym
Filet z indyka w sosie koperkowym jest jednym z tych przepisów, które kojarzą się z nudnym lekkostrawnym daniem. Ta receptura …
20 + 30 min łatwy 4 458 kcal -
Ciasto jogurtowe z mrożonymi owocami
Pyszne ciasto jogurtowe z mrożonymi owocami to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu deser, który idealnie …
60 + 40 min łatwy 12 325 kcal -
Surówka z marchewki i ananasa
Koniecznie wypróbuj przepysznej surówki z marchewki i ananasa. Świetnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu. Przepis nie jest trudny, dlatego …
20 min łatwy 4 158 kcal -
Colesław z czerwonej kapusty
Colesław z czerwonej kapusty jest niesamowicie smacznym dodatkiem do dań głównych, który skradnie serca wszystkich miłośników warzyw i nie tylko. …
15 min łatwy 5 113 kcal -
Sernik z musem truskawkowym
Sernik z musem truskawkowym na czekoladowym spodzie to doskonały wybór na słodki deser do kawy i herbaty. Świetnie sprawdzi się …
30 + 45 min średni 10 466 kcal