Jajka - kalorie

kcal/100szt. Wartość energetyczna w kJ/100szt.
białko jajka 52 218
jajko 143 598
żółtko jajka 322 1347
Powyższa liczba to przykładowa wartość kaloryczna produktu z danej kategorii deklarowana przez producentów. Wartości kaloryczne produktów pochodzących od różnych producentów mogą się nieznacznie różnić. Zawsze sprawdź wartość kaloryczną danego produktu na opakowaniu. Powyższe wartości nie mogą być podstawą do dalszych obliczeń czy szacunków.
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w jajkach oraz jakie alergie mogą powodować.
Jajka - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Czym są kalorie?

Słowo kalorie to potoczne określenie wartości kalorycznej produktów żywnościowych, czyli wartości energii, którą dostarczamy organizmowi po spożyciu danego produktu.

Tak naprawdę kaloryczność produktu określa się w kilokaloriach (czyli inaczej mówiąc w tysiącach kalorii - kcal) a nie jak się potocznie mówi - w kaloriach. Alternatywnie wartość energetyczną danego produktu możemy też określać w kJ, czyli kilodżulach. Przyjmuje się, że jedna kilokaloria (kcal) to 4,184 kilodżula (kJ).

Poniżej przedstawiamy szczegółowe informacje, ile kalorii ma jajka

  • Białko jajka - 52 kcal / 218 kJ
  • Jajko - 143 kcal / 598 kJ
  • Żółtko jajka - 322 kcal / 1347 kJ

Dowiedz się również:

Sprawdź wartość energetyczną (kalorie) dla powiązanych produktów:
Mleko, Jogurt skyr, Masło klarowane, Masło, Majonez, Bakłażan

Tabela informacyjna dla jajek

Białko jajka Jajko Żółtko jajka
Kategoria produktu Jajka Jajka Jajka
Cena Sprawdź cenę jajek
Kalorie 52 kcal/100szt. 143 kcal/100szt. 322 kcal/100szt.
Alergie* Jaja i produkty pochodne Ryby i produkty pochodne Orzeszki ziemne (arachidowe) i produkty pochodne
Dieta wegańska Nie Nie Nie
Dieta wegetariańska Tak Tak Tak
Indeks glikemiczny Sprawdź indeks glikemiczny jajek

Przepisy z jajkami

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z jajkami

ciasto marchewkowe kcal, sernik kcal, kluski śląskie kcal, gofry kcal, kopytka kcal, racuchy z jabłkiem kcal, sałatka jarzynowa kcal, szarlotka kcal, szarlotka kcal, ciasto zebra kcal, jajecznica kcal, pulpety w sosie koperkowym kcal, omlet kcal, ramen kcal, pasta jajeczna kcal, racuchy kcal, placki z jabłkami kcal, burgery kcal, ciastka owsiane kcal, biszkopt kcal, faworki kcal, żur kcal, ciasto drożdżowe kcal, ciasto drożdżowe kcal, sernikobrownie z brzoskwiniami kcal, naleśniki z serem kcal, pasta z makreli kcal, sernik z brzoskwiniami kcal, pierogi leniwe kcal, gołąbki bez zawijania kcal, spaghetti carbonara kcal, babka piaskowa kcal, ciastka maślane kcal, jajka na twardo kcal, pasztet z cukinii kcal, racuchy drożdżowe kcal, placek po węgiersku kcal, pierniki kcal, gnocchi kcal, jajko w koszulce kcal, babka ziemniaczana kcal, tort bezowy kcal, zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i cebulą kcal, omlet na słodko kcal, rolada szpinakowa kcal, churros kcal, knedle ze śliwkami kcal, kluski leniwe kcal, pączki kcal, aioli kcal, kokosanki kcal, tarta kcal, pieczeń rzymska kcal, sos holenderski kcal, sękacz kcal, naleśniki ze szpinakiem kcal, makowiec kcal, ciasto dyniowe kcal, mazurek wielkanocny kcal, mazurek wielkanocny kcal, szarlotka z kruszonką kcal, krokiety kcal, pasztet z soczewicy kcal, musaka kcal, sałatka warzywna kcal, proziaki kcal, rurki z kremem kcal, pampuchy kcal, krokiety z pieczarkami kcal, kotlety jajeczne kcal, kotlety ziemniaczane kcal, kołacz kcal, rogaliki drożdżowe kcal, ravioli kcal, ravioli kcal, krokiety z mięsem kcal, krokiety z kapustą i grzybami kcal, tort czekoladowy kcal, oponki serowe kcal, placek ze śliwkami kcal, kotlety z kalafiora kcal, kluski na parze kcal, kotlet z jajka kcal, rogale świętomarcińskie kcal, frittata kcal, ciasto góra lodowa kcal, paszteciki z pieczarkami kcal, ciasto francuskie ze szpinakiem kcal, pasztet drobiowy kcal, pasztet z królika kcal, pasztet domowy kcal, ciasto drożdżowe z kruszonką kcal, pulpety z indyka kcal, zupa koperkowa kcal, chłodnik z botwiny kcal, knedle kcal, keks kcal, jajko sadzone kcal, chleb w jajku kcal, jabłecznik na kruchym cieście kcal, zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą kcal, ciasto leśny mech kcal, pieguski kcal, jagodzianki kcal, chłodnik litewski kcal, chlebek bananowy fit kcal, ciasto marchewkowe fit kcal, tosty francuskie kcal, ryż z warzywami kcal, chałka kcal, croissant kcal, ciasto krówka kcal, ciasto francuskie z jabłkami kcal, majonez kcal, krokiety z pieczarkami i serem kcal, ciasto drożdżowe ze śliwkami kcal, ciasto drożdżowe ze śliwkami kcal, makowiec japoński kcal, omlet z warzywami kcal, cordon bleu kcal, ryba w occie kcal, sałatka z tuńczykiem i ryżem kcal, sernik krakowski kcal, sernik krakowski kcal, kotlety z ciecierzycy kcal, paszteciki z ciasta francuskiego kcal, ciasto szpinakowe kcal, pączki serowe kcal, szarlotka na kruchym cieście kcal, tort orzechowy kcal, sernik tradycyjny kcal, ciasto jogurtowe kcal, gołąbki wegetariańskie kcal, zupa chrzanowa kcal, gofry belgijskie kcal, ciasto pijak kcal, ciasto pijak kcal, ciasto pijak kcal, tort śmietanowy kcal, kotlety z cukinii kcal, naleśniki ze szpinakiem i fetą kcal, jabłka w cieście kcal, paszteciki z mięsem kcal, biszkopt z jabłkami kcal, kotlety rybne kcal, paszteciki z kapustą i grzybami kcal, placuszki bananowe kcal, brownie z fasoli kcal, omlet z płatkami owsianymi kcal, jajecznica z pieczarkami kcal, ryba w panierce kcal, chleb kukurydziany kcal, sałatka z tuńczykiem i jajkiem kcal, tort szwarcwaldzki kcal, zapiekanka warzywna kcal, sernik na kruchym spodzie kcal, fit naleśniki kcal, biszkopt z truskawkami kcal, pizza z kalafiora kcal, chałka drożdżowa kcal, rolada szpinakowa z łososiem kcal, tatar wołowy kcal, bułeczki mleczne kcal, sernik z białą czekoladą kcal, klopsy w sosie pomidorowym kcal, burek kcal, zupa zacierkowa kcal, pastel de nata kcal, pastel de nata kcal, szynka w galarecie kcal, żurek na zakwasie kcal, zupa klopsowa kcal, knedle z truskawkami kcal, cantuccini kcal, pulpety w sosie pieczarkowym kcal, rogaliki z marmoladą kcal, ciasto ptasie mleczko kcal, naleśniki z mąki kukurydzianej kcal, kotlety mielone kcal, ciasto rafaello na biszkopcie kcal, babka drożdżowa kcal, suflet czekoladowy kcal, babka zebra kcal, placek po zbójnicku kcal, babka marmurkowa kcal, sernik z makiem kcal, sernik z makiem kcal, sernik z makiem kcal, kotlety mielone z indyka kcal, rolada makowa kcal, rolada makowa kcal, lasagne ze szpinakiem kcal, pierogi z soczewicą kcal, gołąbki z ziemniakami kcal, biszkopt z owocami kcal, zapiekanka ziemniaczana z boczkiem kcal, biszkopt z galaretką kcal, lava cake kcal, ciasto mleczna kanapka kcal, ciasto drożdżowe z truskawkami kcal, naleśniki z jabłkami kcal, naleśniki z twarogiem kcal, prażynki kcal, tort czekoladowy z wiśniami kcal, fit ciasto marchewkowe kcal, naleśniki z mąki ryżowej kcal, ciasto drożdżowe z rabarbarem kcal, uszka z kapustą i grzybami kcal, zupa chińska kcal, pasztet pieczony kcal, kalafior w panierce kcal, uszka z mięsem kcal, ciasto drożdżowe z jabłkami kcal, ciasto ucierane ze śliwkami kcal, makaron domowy kcal, makaron domowy kcal, babka czekoladowa kcal, kotlet po parysku kcal, pasztet z kurczaka kcal, omlet ze szpinakiem kcal, omlet biszkoptowy kcal, panettone kcal, pasteis de nata kcal, ciasto francuskie z parówką kcal, quiche lorraine kcal, sałatka z brokułem i jajkiem kcal, pasta jajeczna z awokado kcal, pasztet wieprzowy kcal, mazurek ciasto kcal, pierogi pieczone kcal, pierogi pieczone kcal, placki z kapusty kiszonej kcal, ciasto drożdżowe z jagodami kcal, ciasto drożdżowe z jagodami kcal, naleśniki gryczane kcal, naleśniki z warzywami kcal, ciasto miodownik kcal, ciasto z truskawkami i galaretką kcal, pasztet wielkanocny kcal, sernik pieczony kcal, pierogi z kaszą gryczaną kcal, dorsz w panierce kcal, pierogi z kaszą gryczaną i serem kcal, sernik z kajmakiem kcal, sernik z kajmakiem kcal, sernik z kajmakiem kcal, babka kakaowa kcal, jabłecznik z kruszonką kcal, beza z owocami kcal, biszkopt z truskawkami i galaretką kcal, makaron z soczewicy kcal, pasztet z indyka kcal, makaron kukurydziany kcal, pierożki dim sum kcal, krokiety z grzybami kcal, warzywa w tempurze kcal, naleśniki z mąki orkiszowej kcal, naleśniki z truskawkami kcal, naleśniki z mascarpone kcal, pierogi ze szpinakiem i serem feta kcal, pasta z łososia kcal, rolada z bitą śmietaną kcal, jajecznica ze szczypiorkiem kcal, krajanka piernikowa kcal, pierś z kurczaka w płatkach kukurydzianych kcal, paszteciki z kapustą kcal, makaron jajeczny kcal, makaron jajeczny kcal, pączek z adwokatem kcal, rosół z kołdunami kcal, mintaj w panierce kcal, pasztet z żurawiną kcal, naleśniki z szynką i serem kcal, ryba w cieście naleśnikowym kcal, chleb żytni pełnoziarnisty kcal, kołacz z serem kcal, parówki w cieście francuskim z serem kcal, chleb dukana kcal, pierniczki w czekoladzie kcal, ryż smażony z warzywami kcal, ciasto drożdżowe ze śliwkami i kruszonką kcal, pączki twarogowe kcal, käsespätzle kcal, ryba opiekana w zalewie octowej kcal, fit pizza z patelni kcal, filet w płatkach kukurydzianych kcal, protein pancakes kcal, naleśniki z serem na słodko kcal, ciasto marchewkowe z kremem kcal, jajecznica z kiełbasą kcal, kotlety z cukinii i kaszy jaglanej kcal, jabłka w cieście naleśnikowym kcal, pączki z marmoladą kcal, pasztet ze śliwką kcal, pierogi z serem i jagodami kcal, racuchy drożdżowe z jabłkami kcal, chrupiące placki ziemniaczane kcal
Załóż konto
  • zapisywać ulubione przepisy
  • otrzymywać dopasowane przepisy na maila
  • komentować przepisy pod własnym nickiem
Załóż konto