Dynia - kalorie
kcal/100g | Wartość energetyczna w kJ/100g | |
dynia | 26 | 109 |
pestki dyni | 574 | 2402 |
Puree z dyni | 51 | 213 |
dynia hokkaido | 26 | 109 |
liście dyni | 21 | 88 |

Czym są kalorie?
Słowo kalorie to potoczne określenie wartości kalorycznej produktów żywnościowych, czyli wartości energii, którą dostarczamy organizmowi po spożyciu danego produktu.
Tak naprawdę kaloryczność produktu określa się w kilokaloriach (czyli inaczej mówiąc w tysiącach kalorii - kcal) a nie jak się potocznie mówi - w kaloriach. Alternatywnie wartość energetyczną danego produktu możemy też określać w kJ, czyli kilodżulach. Przyjmuje się, że jedna kilokaloria (kcal) to 4,184 kilodżula (kJ).
Poniżej przedstawiamy szczegółowe informacje, ile kalorii ma dynia
- Dynia - 26 kcal / 109 kJ
- Pestki dyni - 574 kcal / 2402 kJ
- Puree z dyni - 51 kcal / 213 kJ
- Dynia hokkaido - 26 kcal / 109 kJ
- Liście dyni - 21 kcal / 88 kJ
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze dyni?
- jakie są witaminy dyni?
Tabela informacyjna dla dyni
Dynia | Pestki dyni | Puree z dyni | dynia hokkaido | Liście dyni | |
Kategoria produktu | Warzywa | Ziarna, nasiona | Warzywa | Warzywa | Warzywa |
Cena | Sprawdź cenę dyni | ||||
Kalorie | 26 kcal/100g | 574 kcal/100g | 51 kcal/100g | 26 kcal/100g | 21 kcal/100g |
Alergie* | b/d | b/d | b/d | b/d | b/d |
Dieta wegańska | Tak | Tak | Tak | Tak | Tak |
Dieta wegetariańska | Tak | Tak | Tak | Tak | Tak |
Indeks glikemiczny | Sprawdź indeks glikemiczny dyni |
Przepisy z dynią
-
Locro
Locro to danie pochodzące z kuchni Ameryki Południowej, popularne jest w wielu tamtejszych krajach. Najbardziej popularna jest zupa Argentyńska, przygotowuje …
20 + 60 min łatwy 8 434 kcal -
Kare raisu
Kare raisu to doskonała propozycja na pyszne danie obiadowe dla całej rodziny. Duszone mięso z curry to japońska wersja tradycyjnego …
15 + 30 min łatwy 8 478 kcal -
Serek wiejski z bułką grahamką i warzywami
Serek wiejski z bułką grahamką i warzywami to świetna propozycja na szybki posiłek, który możesz zjeść na śniadanie lub kolacje. …
5 min łatwy 1 463 kcal
-
Sernik z dyni
Sernik z dyni to szybkie i smaczne ciasto. Dzięki użyciu dyni hokkaido ma piękną pomarańczową barwę i jest niezwykle aromatyczny. …
20 + 60 min łatwy 16 257 kcal
-
Zupa krem z dyni z grzankami, chipsem z boczku i parmezanem
Banalnie prosta w wykonaniu zupa krem z dyni. Dodatki sprawiają, że cała potrawa nie jest już tak zwyczajna. Chipsy z …
20 + 20 min łatwy 4 256 kcal
-
Zupa z dyni piżmowej z grzankami
Prosta i bardzo szybka w wykonaniu zupa oparta o dynię piżmową. Gęsta zupa w formie kremu z pysznymi warzywami. Zupę …
10 + 30 min łatwy 5 178 kcal -
Zupa z dyni piżmowej z suszonymi pomidorami i serem feta
Zupa z dyni piżmowej to pyszny przepis na zdrowy posiłek. W tym przepisie wykorzystano suszone pomidory oraz ser feta. Składniki …
30 + 20 min łatwy 8 161 kcal -
Zupa z dyni piżmowej z kokosową nutką i grzankami z tofu
Zupa z dyni piżmowej w tajskim stylu. Jeśli lubisz zaskakujące smaki koniecznie wypróbuj tego przepisu. Lekko pikantna, kremowa i przepyszna …
35 min łatwy 4 173 kcal
-
Sałatka z kurczakiem fit
Brakuje pomysłu na smaczną sałatkę z kurczakiem w dietetycznej odsłonie? Makaron, kurczak, warzywa i pyszny sos to super propozycja na …
30 min łatwy 3 471 kcal -
Sałatka z fasolki szparagowej, sera feta i pomidorków
Kilka składników, chwila czasu i powstaje sałatka na przykład na grilla czy na obiad jako smaczny dodatek. Bardzo zdrowa, lekka …
20 min łatwy 1 606 kcal
-
Ghapama
Ghapama to tradycyjne armeńskie danie, na które składa się faszerowana dynia. Farsz zwykle przygotowuje się na bazie ryżu, a także …
20 + 60 min łatwy 6 450 kcal
-
Salatka z brokułami i feta
Sałatka z brokułami i fetą to pomysł na pyszną, zdrową i błyskawiczną w przygotowaniu sałatkę, która sprawdzi się na mnóstwo …
20 min łatwy 2 296 kcal
-
Kurczak z dynią i pieczarkami
Kurczak z dynią i pieczarkami to doskonały pomysł na obiad dla całej rodziny. Pyszny i szybki w przygotowaniu kurczak najlepiej …
45 min łatwy 4 385 kcal -
Tofurnik dyniowy
Jeśli szukasz wegańskiego, pysznego pomysłu na ciasto, koniecznie wypróbuj tofurnik dyniowy. To bardzo prosty przepis na szybkie i dobre ciasto. …
30 + 25 min łatwy 10 183 kcal
-
Chutney z dyni
Chutney z dyni to nic innego jak przepyszny i bardzo aromatyczny warzywny sos, który wspaniale sprawdza się na co dzień. …
20 + 40 min łatwy 5 539 kcal
-
Krem z dyni dla niemowlaka
Krem z dyni dla niemowlaka to niezwykle delikatna wersja tej popularnej zupy. W tym wydaniu nie dodaje się do niej …
10 + 20 min łatwy 2 398 kcal
-
Zupa dyniowa z zacierkami
Zupa dyniowa z zacierkami to doskonała opcja dla wszystkich miłośników warzywnych i niezwykle aromatycznych zup. Przygotujesz ją w kilka chwil …
20 + 40 min łatwy 5 319 kcal
-
Pesto z dyni
Pesto z dyni to doskonały pomysł na przetwory do słoików na zimę - wystarczy, że pesto umieścisz w słoiczki i …
20 + 25 min łatwy 4
-
Dżem z dyni Thermomix
Dżem z dyni Thermomix to doskonały pomysł na pyszne przetwory do słoików na zimę. Dżem świetnie sprawdzi się jako dodatek …
30 + 20 min łatwy 10 123 kcal
-
Lasagne z dynią
Lasagne z dynią to doskonały pomysł na pyszne danie bez mięsa. Domowa lasagne świetnie sprawdzi się jako pożywny obiad dla …
40 + 60 min łatwy 7
-
Leczo z dyni i cukinii
Leczo z dyni i cukinii doskonały pomysł na smaczne danie obiadowe, które możesz podać dla całej rodziny. Leczo warto podać …
30 + 20 min łatwy 5
-
Krem z dyni z pomarańczą
Krem z dyni z pomarańczą jest doskonałą opcją dla wszystkich, którzy kochają tradycyjne przepisy w nieco nowszej odsłonie. Pomarańcza dodaje …
15 + 15 min łatwy 8 110 kcal
-
Placuszki z dyni hokkaido
Pyszne placuszki z dyni hokkaido to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi …
60 + 45 min łatwy 10 165 kcal
-
Kremowy sernik z dynią
Kremowy sernik z dynią to doskonała propozycja na smaczny dodatek do kawy lub herbaty. Ciasto możesz podać jako słodką przekąskę …
30 + 90 min łatwy 20
-
Konfitura z dyni i pomarańczy
Konfitura z dyni i pomarańczy to doskonały pomysł na przetwory do słoików na zimę. Pyszna konfitura doskonale sprawdzi się jako …
30 + 120 min łatwy 8
-
Zupa krem z dyni mrożonej
Zupa krem z dyni mrożonej to bardzo dobry pomysł na pyszne pierwsze danie. Zupa jest delikatna w smaku i zawiera …
20 + 40 min łatwy 10
-
Zupa krem z dyni na ostro
Zupa krem z dyni na ostro będzie świetnym wyborem, zwłaszcza dla osób, które kochają potrawy z charakterem. Ze względu na …
20 + 40 min łatwy 8 139 kcal
-
Placki z dyni jak ziemniaczane
Placki z dyni jak ziemniaczane to bardzo dobry pomysł na dodatek do obiadu lub pyszne danie obiadowe dla całej rodziny. …
10 + 20 min łatwy 4
-
Ciasto z dynią i jabłkami
Ciasto z dynią i jabłkami to doskonały pomysł na pyszny dodatek do kawy lub herbaty. Ciasto możesz podać jaką słodką …
30 + 50 min łatwy 10
-
Placek z pieczonej dyni
Placek z pieczonej dyni to doskonała propozycja na smaczny dodatek do kawy lub herbaty. Ciasto z dynią świetnie sprawdzi się, …
30 + 75 min łatwy 10
-
Piernik z dyni
Piernik z dyni to doskonała propozycja na ciasto, które możesz przygotować w okresie Świąt Bożego Narodzenia. Pyszne ciasto z kremem …
30 + 85 min łatwy 10
-
Cynamonowe ciasto z dyni
Cynamonowe ciasto z dyni to doskonała propozycja na smaczny dodatek do kawy lub herbaty, które możesz podać podczas spotkań rodzinnych …
30 + 50 min łatwy 10