Brokuł - kalorie

kcal/100g Wartość energetyczna w kJ/100g
brokuły 34 142
brokuł gotowany 46 192
Powyższa liczba to przykładowa wartość kaloryczna produktu z danej kategorii deklarowana przez producentów. Wartości kaloryczne produktów pochodzących od różnych producentów mogą się nieznacznie różnić. Zawsze sprawdź wartość kaloryczną danego produktu na opakowaniu. Powyższe wartości nie mogą być podstawą do dalszych obliczeń czy szacunków.
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w brokule oraz jakie alergie mogą powodować.
Brokuł - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Czym są kalorie?

Słowo kalorie to potoczne określenie wartości kalorycznej produktów żywnościowych, czyli wartości energii, którą dostarczamy organizmowi po spożyciu danego produktu.

Tak naprawdę kaloryczność produktu określa się w kilokaloriach (czyli inaczej mówiąc w tysiącach kalorii - kcal) a nie jak się potocznie mówi - w kaloriach. Alternatywnie wartość energetyczną danego produktu możemy też określać w kJ, czyli kilodżulach. Przyjmuje się, że jedna kilokaloria (kcal) to 4,184 kilodżula (kJ).

Poniżej przedstawiamy szczegółowe informacje, ile kalorii ma brokuł

  • Brokuły - 34 kcal / 142 kJ
  • Brokuł gotowany - 46 kcal / 192 kJ

Dowiedz się również:

Sprawdź wartość energetyczną (kalorie) dla powiązanych produktów:
Ziemniak, Marchewka, Pomidor, Papryka, Cebula, Kapusta, Kalafior, Szpinak, Seler naciowy, Bakłażan, Kabaczek

Tabela informacyjna dla brokuła

Brokuły Brokuł gotowany
Kategoria produktu Warzywa Warzywa
Cena Sprawdź cenę brokuła
Kalorie 34 kcal/100g 46 kcal/100g
Alergie* b/d b/d
Dieta wegańska Tak Tak
Dieta wegetariańska Tak Tak
Indeks glikemiczny Sprawdź indeks glikemiczny brokuła

Przepisy z brokułem

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z brokułem

zupa jarzynowa kcal, zupa brokułowa kcal, udon kcal, zupa krem brokułowa kcal, ryż z warzywami kcal, zapiekanka warzywna kcal, sałatka z brokułem i jajkiem kcal, warzywa w tempurze kcal, makaron chiński z kurczakiem kcal
Załóż konto
  • zapisywać ulubione przepisy
  • otrzymywać dopasowane przepisy na maila
  • komentować przepisy pod własnym nickiem
Załóż konto