Makaron soba - indeks glikemiczny
Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
makaron soba | - | - |
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Wskaźnik indeksu glikemicznego makaronu soba
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak makaron soba indeks glikemiczny wynosi -, czyli mamy do czynienia z - indeksem glikemicznym.
Makaron ryżowy,
Makarony,
Makaron sojowy,
Makaron pełnoziarnisty razowy,
Makaron durum,
Makaron z ciecierzycy,
Makaron gryczany,
Makaron z soczewicy,
Makaron orkiszowy,
Makaron kukurydziany,
Makaron z zielonego groszku,
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze makaronu soba?
Tabela informacyjna dla makaronu soba
Makaron soba | |
Kategoria produktu | b/d |
Kalorie | Sprawdź kalorie w makaronie soba |
Alergie* | b/d |
Dieta wegańska | Nie |
Dieta wegetariańska | Nie |
Indeks glikemiczny | b/d |
Przepisy z makaronem soba
-
Soba
Soba to tradycyjny japoński makaron o bardzo uniwersalnym zastosowaniu. Makaron soba kupić można w wielu supermarketach oraz sklepach z azjatycką …
15 + 20 min łatwy 4 -
Yakisoba
Yakisoba to świetny pomysł na szybki obiad dla całej rodziny. Potrawa swe korzenie ma w kuchni japońskiej. Jej głównym składnikiem …
10 + 15 min łatwy 4
Strona 1 z 1