Kasza orkiszowa - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
kasza orkiszowa 45 27
kasza orkiszowa gotowana 63 14
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w kaszy orkiszowej oraz jakie alergie mogą powodować.
Kasza orkiszowa - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego kaszy orkiszowej

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak kasza orkiszowa indeks glikemiczny wynosi 45, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak kasza orkiszowa gotowana indeks glikemiczny wynosi 63, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z kaszą orkiszową
Kasza jaglana, Kasza bulgur, Kasza gryczana, Mąka orkiszowa, Chleb orkiszowy, Kasza jęczmienna, Kasza kuskus, Makaron orkiszowy, Kasza pęczak, Kasza manna, Płatki orkiszowe

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla kaszy orkiszowej

kasza orkiszowa Kasza orkiszowa gotowana
Kategoria produktu Produkty zbożowe Produkty zbożowe
Cena Sprawdź cenę kaszy orkiszowej
Kalorie Sprawdź kalorie w kaszy orkiszowej
Alergie* Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
Dieta wegańska Tak Tak
Dieta wegetariańska Tak Tak
Indeks glikemiczny 45
(niski)
63
(średni)

Przepisy z kaszą orkiszową

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto