Menu
  Fajne Gotowanie Produkty Indeks glikemiczny Kasza kuskus

Kasza kuskus - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
kasza kuskus 65 47
kasza kuskus ugotowana 65 14
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w kaszy kuskus oraz jakie alergie mogą powodować.
Kasza kuskus - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego kaszy kuskus

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak kasza kuskus indeks glikemiczny wynosi 65, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak kasza kuskus ugotowana indeks glikemiczny wynosi 65, czyli mamy do czynienia z średnim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z kaszą kuskus
Kasza jaglana, Kasza bulgur, Kasza gryczana, Kasza jęczmienna, Granola, Hummus, Kasza pęczak, Kasza orkiszowa, Kasza manna, Kasza kukurydziana

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla kaszy kuskus

kasza kuskus Kasza kuskus ugotowana
Kategoria produktu Produkty zbożowe Produkty zbożowe
Cena Sprawdź cenę kaszy kuskus
Kalorie Sprawdź kalorie w kaszy kuskus
Alergie* Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
Dieta wegańska Tak Tak
Dieta wegetariańska Tak Tak
Indeks glikemiczny 65
(średni) 		65
(średni)

Przepisy z kaszą kuskus

Załóż konto
  • zapisywać ulubione przepisy
  • otrzymywać dopasowane przepisy na maila
  • komentować przepisy pod własnym nickiem
Załóż konto