Kasza bulgur - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
kasza bulgur 46 29
kasza bulgur gotowana 46 11
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Kasza bulgur - indeksy glikemiczne
Jaki jest indeks gikemiczny kaszy bulgur

Wskaźnik indeksu glikemicznego kaszy bulgur

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak kasza bulgur indeks glikemiczny wynosi 46, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak kasza bulgur gotowana indeks glikemiczny wynosi 46, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z kaszą bulgur
Kasza jaglana, Kasza gryczana, Ryż, Kasza jęczmienna, Kasza kuskus, Ciecierzyca, Kasza pęczak, Kasza orkiszowa, Kasza manna, Kasza kukurydziana

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla kaszy bulgur

kasza bulgur kasza bulgur gotowana
Kategoria produktu Produkty zbożowe Produkty zbożowe
Cena Sprawdź cenę kaszy bulgur
Kalorie Sprawdź kalorie w kaszy bulgur
Alergie* Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
Dieta wegańska Tak Tak
Dieta wegetariańska Tak Tak
Indeks glikemiczny 46
(niski)
46
(niski)

Przepisy z kaszą bulgur

Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto