Szybkie przepisy na obiad dla rodziny

1. Makaron z sosem pomidorowym i kurczakiem

Czas przygotowania: 20 minut

Składniki:

  • 400 g makaronu (np. penne)
  • 2 filety z kurczaka
  • 1 puszka krojonych pomidorów
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • Oliwa z oliwek
  • Sól, pieprz, bazylia

Przygotowanie:

  1. Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
  2. W międzyczasie pokrój kurczaka na małe kawałki i podsmaż na oliwie z oliwek.
  3. Dodaj posiekaną cebulę i czosnek, smaż przez kilka minut.
  4. Dodaj pomidory z puszki, dopraw solą, pieprzem i bazylią. Duś wszystko razem przez kilka minut.
  5. Podawaj sos z kurczakiem na ugotowanym makaronie.

2. Sałatka z tuńczykiem i jajkiem

Czas przygotowania: 15 minut

Składniki:

  • 2 puszki tuńczyka w sosie własnym
  • 4 jajka
  • 1 główka sałaty rzymskiej
  • 1 ogórek
  • 2 pomidory
  • 1 czerwona cebula
  • Sos vinaigrette

Przygotowanie:

  1. Ugotuj jajka na twardo, a następnie pokrój je na ćwiartki.
  2. Pokrój sałatę, ogórka, pomidory i cebulę.
  3. W dużej misce wymieszaj warzywa, dodaj tuńczyka i jajka.
  4. Polej wszystko sosem vinaigrette i dokładnie wymieszaj.

3. Tortilla z warzywami i serem

Czas przygotowania: 15 minut

Składniki:

  • 4 placki tortilla
  • 200 g startego sera żółtego
  • 1 papryka
  • 1 cukinia
  • 1 cebula
  • 1 puszka kukurydzy
  • Sos salsa

Przygotowanie:

  1. Pokrój paprykę, cukinię i cebulę w cienkie paski.
  2. Podsmaż warzywa na patelni z odrobiną oliwy.
  3. Na każdym placku tortilla rozłóż warzywa, posyp startym serem i polej sosem salsa.
  4. Złóż tortillę na pół i podsmaż z obu stron, aż ser się roztopi.

Zalety robienia zakupów spożywczych online

Zarządzanie czasem jest kluczowe, gdy musimy przygotować szybki obiad dla rodziny. W takich sytuacjach zakupy spożywcze online (np. na mamyito.pl) mogą być niezwykle pomocne. Oto kilka zalet, które warto wziąć pod uwagę:

  1. Oszczędność czasu: Zakupy online eliminują konieczność spędzania czasu w sklepie, stojąc w kolejkach czy szukając produktów na półkach. Wszystko można zamówić z poziomu komputera lub smartfona, a dostawa trafi prosto pod drzwi.

  2. Planowanie posiłków: Dzięki zakupom online łatwiej jest zaplanować posiłki na cały tydzień. Można stworzyć listę zakupów zgodną z przepisami, co pozwala uniknąć marnowania jedzenia i pieniędzy.

  3. Szerszy wybór produktów: Sklepy internetowe często oferują większy wybór produktów niż sklepy stacjonarne. Możesz znaleźć specjalistyczne składniki, produkty ekologiczne czy nawet świeże produkty od lokalnych dostawców.

  4. Promocje i oszczędności: Wiele sklepów online oferuje specjalne promocje i rabaty, które mogą nie być dostępne w sklepach stacjonarnych. Dodatkowo, korzystając z funkcji porównywania cen, łatwiej jest znaleźć najlepsze oferty.

  5. Unikanie pokus: Zakupy w sklepie stacjonarnym często wiążą się z impulsywnymi zakupami. Zakupy online pozwalają skupić się na tym, co naprawdę jest potrzebne, co może prowadzić do zdrowszego i bardziej oszczędnego podejścia do zakupów spożywczych.

Szybkie przygotowanie obiadu dla czteroosobowej rodziny nie musi być stresujące. Kluczowe jest posiadanie prostych przepisów oraz dobrze zaopatrzonej spiżarni. Zakupy spożywcze online mogą znacząco ułatwić ten proces, oszczędzając czas i pieniądze oraz umożliwiając lepsze planowanie posiłków. Dzięki temu więcej czasu można poświęcić na to, co naprawdę ważne – wspólne chwile z rodziną.

ikona podziel się Przekaż dalej