Omlet ze szpinakiem kcal
Omlet ze szpinakiem - kalorie
| Kalorie na 100g |
178.53 kcal/100g |
| Kalorie na porcję |
357.07 kcal/200g |
| Kalorie na dużą porcję |
535.60 kcal/300g |
| Kalorie na małą porcję |
178.53 kcal/100g |
Zobacz pełny przepis na omlet ze szpinakiem
Liczba kalorii w składnikach przepisu na omlet ze szpinakiem
| Jajko | sprawdź kalorie w jajkach |
| Szpinak | sprawdź kalorie w szpinaku |
| Ser gouda | sprawdź kalorie w serze żółtym |
| Czosnek | sprawdź kalorie w czosnku |
| Masło klarowane | sprawdź kalorie w maśle klarowanym |
| Mleko 2% | sprawdź kalorie w mleku |
Zobacz kalorie w podobnych przepisach
-
NaleśnikiPyszne naleśniki na słodko to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi się …
15
+ 30
min
łatwy
16
66 kcal
-
PancakesPancakes to przepyszne i mięciutkie placuszki, kojarzone głównie z kuchnią amerykańską. Pojawiają się często jako element śniadania bohaterów najpopularniejszych filmów …
25
min
łatwy
2
392 kcal
-
GofryGofry to jeden z charakterystycznych, puszystych wypieków o szczególnym kształcie i fakturze. Gofry zazwyczaj mają prostokątny kształt i specyficzne, kwadratowe …
20
+ 25
min
łatwy
12
186 kcal
-
Placki z jabłkamiPlacki z jabłkami są świetnym pomysłem na pyszne śniadanie dla całej rodziny. Są niesamowicie łatwe w przygotowaniu, a całość pięknie …
10
+ 15
min
łatwy
3
366 kcal
-
RacuchyW kuchni polskiej znanych jest wiele placków i placuszków przygotowywanych z różnego rodzaju ciast ale także za pomocą różnych rodzajów …
20
+ 20
min
łatwy
2
782 kcal
-
Naleśniki z seremNaleśniki z serem to najpopularniejsze naleśniki na słodko, znane chyba każdemu. Cienkie, delikatne, puszyste, rozpływające się w ustach ciasto naleśnikowe …
45
min
łatwy
3
345 kcal
-
Parówka w cieście francuskimParówka w cieście francuskim to lubiana przystawka. Zawijane w ciasto francuskie parówki są szybkie do przygotowania, świetnie nadają się na …
15 + 15 min łatwy 10 320 kcal -
Racuchy drożdżoweTradycyjne, domowe racuchy drożdżowe to danie, którego nie trzeba nikomu przedstawiać i wielu z nas kojarzą się ze smakiem dzieciństwa, …
25
min
łatwy
5
533 kcal
-
Ryż z jabłkamiRyż z jabłkami to danie, które pamiętam z dzieciństwa i chętnie do niego wracam. Jest to jedno z moich ulubionych …
15
+ 40
min
łatwy
3
434 kcal
-
DrożdżówkiPrzepis na drożdżówki to sprawdzony przepis na bardzo łatwe i szybkie ciasto drożdżowe, idealne dla miłośników słodkich wypieków z kruszonką. …
35
+ 25
min
średni
30
171 kcal
-
Omlet na słodkoOmlet na słodko to ciekawa i pyszna alternatywa dla tradycyjnych omletów podawanych na słono i wytrawnie. Prosty, szybki, puszysty, słodki …
20
min
łatwy
1
271 kcal
-
Placuszki twarogowePyszne placuszki twarogowe to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi się na …
15
+ 20
min
łatwy
10
82 kcal
-
Bułki cynamonoweCiasta znane są już od czasów starożytnych. Pierwsze ciasta oraz ciasteczka pojawiły się od momentu, kiedy człowiek nauczył się wykorzystywać …
100
+ 20
min
łatwy
12
314 kcal
-
Pudding chiaPudding chia to pyszny i lekki deser, który na pewno przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom zdrowych słodkości. Ma niewiele kalorii, …
15
+ 10
min
łatwy
2
174 kcal
-
GranolaPrzygotowując domową granolę, możesz sam zdecydować, z czego będzie się składać. Może być z miodem, syropem daktylowym czy syropem klonowym. …
15 + 30 min łatwy 10 225 kcal -
Bułki maślaneCiasta znane są już od czasów starożytnych. Pierwsze ciasta oraz ciasteczka pojawiły się od momentu kiedy człowiek nauczył się wykorzystywać …
60
+ 25
min
łatwy
16
190 kcal
-
Chleb w jajkuSłyszałaś kiedyś o tostach francuskich? Ja od dziecka jadłam chleb w jajku, ale dopiero mając kilkanaście lat, dowiedziałam się, że …
15
min
łatwy
1
342 kcal
-
Owsianka na mlekuOwsianka na mleku to doskonała propozycja na śniadanie. Płatki owsiane przygotowywane na mleku stanowią doskonałą bazę pod wiele pysznych śniadań, …
15
+ 15
min
łatwy
1
314 kcal
-
Placuszki z serka wiejskiegoPlacuszki z serka wiejskiego to doskonały pomysł na pyszne śniadanie lub podwieczorek dla dzieci i dorosłych. Przepis na placuszki z …
25
min
łatwy
3
454 kcal
-
Chlebek bananowy fitChlebek bananowy fit to świetna propozycja ciasta lub poprostu dania na słodko, dla wszystkich osób odchudzających się oraz dbających o …
25
+ 60
min
łatwy
10
234 kcal
-
ChałkaChałka to drożdżowe ciasto, które nie tylko niesamowicie wygląda, ale też smakuje. Najlepsza chałka to oczywiście ta z kruszonką, dlatego …
40
+ 30
min
średni
10
494 kcal
-
Bułeczki pszenneBułeczki pszenne świetnie sprawdzą się jako pyszna i chrupiąca baza do wspaniałych śniadań. Te upieczone w domu są bardziej jędrne, …
45
+ 20
min
łatwy
5
197 kcal