Pierwsza konsultacja z dietetykiem online – jak się przygotować?
Współczesny styl życia uwzględniający ciągłe życie w pędzie sprawia, że coraz więcej osób wybiera konsultacje dietetyczne online. Takie rozwiązanie jest nie tylko wygodne i elastyczne, ale co ważne, równie skuteczne jak spotkanie stacjonarne. Jednak aby pierwsza rozmowa z dietetykiem online przyniosła realne efekty, warto się do niej dobrze przygotować. Jak to zrobić krok po kroku?
Pierwsza konsultacja z dietetykiem – przygotowanie krok po kroku
Doświadczony dietetyk, aby móc jak najlepiej dopasować swoją ofertę do potrzeb klienta i tym samym uzyskać realne efekty (mierzone nie tylko liczbą straconych kilogramów, ale także poprawą jakości życia i polepszeniem zdrowia), powinien już na pierwszej wizycie uzyskać kilka kluczowych informacji.
Krok 1 – Określ swój cel
Przed pierwszym połączeniem z wybranym dietetykiem, warto zastanowić się, dlaczego chcesz zmienić sposób odżywiania. Motywów może być wiele, np. redukcja masy ciała, kontrola choroby przewlekłej (np. cukrzycy typu 2), zmniejszenie poziomu cholesterolu i triglicerydów we krwi, zwiększenie energii, poprawa koncentracji itd. Jasne określenie celu pozwala specjaliście dopasować plan żywieniowy dokładnie do Twoich potrzeb.
Krok 2 – Przygotuj niezbędne informacje
Dietetyk online nie ma możliwości zważenia i zmierzenia swojego pacjenta, dlatego warto zebrać wszystkie dane wcześniej. Przygotuj:
- aktualną wagę i wzrost,
- wymiary ciała (talia, biodra, udo),
- wyniki badań (najważniejsze to morfologia, lipidogram, stężenie glukozy oraz TSH),
- listę przyjmowanych leków i suplementów,
- ewentualne alergie pokarmowe lub nietolerancje.
Krok 3 – Stwórz dzienniczek żywieniowy
Dietetyk powinien wiedzieć, w jaki sposób odżywia się jego podopieczny. Tylko w ten sposób jest w stanie wychwycić najczęściej powtarzające się błędy żywieniowe, ewentualne ryzyka niedoborów mikro- i makroelementów, a także wprowadzić odpowiednie modyfikacje. W związku z tym warto przez ok. 7 dni zapisywać wszystko, co przez całą dobę znajdzie na talerzu – łącznie z przekąskami, napojami i małymi grzeszkami. Zrób to szczerze! Dietetyk nie ocenia, tylko pomaga.
Krok 4 - Utwórz listę pytań
Przed spotkaniem dobrą praktyką jest spisanie na kartce listy najbardziej nurtujących pytań np. czy mogę od czasu do czasu sięgnąć po słodycze? Im dokładniejsze będą pytania, tym lepiej. To ułatwi dietetykowi przygotowanie zaleceń najlepiej odpowiadających Twojej sytuacji.
Krok 5 – Zadbaj o aspekty techniczne
Skoro konsultacja odbywa się online, upewnij się, że masz stabilne połączenie internetowe, a przede wszystkim działającą kamerę i mikrofon. Pomocne będzie też przygotowanie notatnika lub pliku, w którym zapiszesz najważniejsze wskazówki i zalecenia. Dobrze też zadbać o spokojne miejsce, w którym nikt Ci nie przerwie.
Tutaj możesz umówić się z dietetykiem na konsultację online: https://kcalmar.com/dietetycy/online
Pierwsza konsultacja z dietetykiem online – podsumowanie
Dobra współpraca z dietetykiem zaczyna się od solidnego przygotowania i otwartości na dialog. Im lepiej poznasz swoje potrzeby i cele, tym skuteczniej dietetyk pomoże Ci je osiągnąć. Warto postawić na indywidualne podejście – znajdź specjalistę, który dopasuje plan żywieniowy do Twojego stylu życia i zdrowia, np. na Kcalmar.com