Aleksandra Dziura

Drożdże, cukier, mąka pszenna, mleko i żółtka jajek - to podstawowe składniki, które sprawią, że twoje ciasto drożdżowe będzie nie tylko puszyste, ale też niesamowicie smaczne. Te kilka prostych produktów w odpowiednich proporcjach za każdym razem zapewni ci świetny wypiek, którym możesz się cieszyć z rodziną i przyjaciółmi.

25 + 40 min średni 10 319 kcal

Schab wieprzowy bez kości, oliwa z oliwek i musztarda – oto trio, które czyni te polędwiczki z grilla naprawdę wyjątkowymi! Cienko pokrojone kawałki mięsa marynowane w intensywnym sosie, a potem wrzucone na ruszt – to połączenie prostoty i pełni smaku, idealne na letnie grillowanie.

Tuńczyk i oliwa z oliwek to duet idealny na letnie grillowanie. Świeży kawałek tuńczyka o wadze 150g, skropiony zaledwie łyżeczką oliwy z oliwek, zachowuje całą swoją soczystość i smak. Minimalizm składników sprawia, że ryba jest pełna naturalnego aromatu i idealnie nadaje się na lekkie, szybkie danie z grilla.

Polędwica wołowa, czosnek i oliwa z oliwek to kluczowe składniki, które czynią ten stek wołowy z grilla niezapomnianym przysmakiem. Mięso z polędwicy jest wyjątkowo delikatne, a czosnek dodaje aromatycznej głębi. Dodatek oliwy z oliwek sprawia, że stek nabiera idealnej konsystencji, a jego smak jest jeszcze bardziej wyrazisty.

Papryka czerwona i żółta, cukinia, bakłażan i pieczarki – te warzywa wrzucone na grilla tworzą niesamowity duet, a właściwie kwintet smakowy. Do tego całość skropiona oliwą z oliwek dla dodania delikatnej nuty śródziemnomorskiej. Ten prosty miks warzyw z pewnością zadowoli każde podniebienie!

35 min łatwy 1 200 kcal

Mąka pszenna, kostka masła i soczyste mrożone wiśnie to tylko niektóre z najważniejszych składników, które składają się na to pyszne ciasto. Do tego dodajemy jajko, cukier i proszek do pieczenia, aby uzyskać idealną konsystencję. Smak dopełnia budyń na mleku – to wszystko razem tworzy wyjątkowo smaczne i kruche ciasto z wiśniami.

25 + 50 min średni 10 367 kcal

Mąka pszenna, masło, jajko i kilogram soczystych śliwek to kluczowe składniki pysznego ciasta ze śliwkami. Delikatne ciasto, które zrobisz w mgnieniu oka, doskonale łączy się ze słodko-kwaśnym smakiem owoców, tworząc deser idealny na każdą okazję. Dodatek proszku do pieczenia sprawia, że wypiek jest puszysty i lekki.

40 + 50 min średni 10 320 kcal

Oliwa z oliwek, musztarda i miód – to tylko trzy składniki, które sprawią, że Twoje grillowane skrzydełka będą nieziemsko pyszne! Idealne połączenie tych trzech podstawowych komponentów sprawia, że marynata jest świetnie zbalansowana i nadaje mięsu wyjątkowego smaku oraz aromatu. Ta mieszanka to strzał w dziesiątkę dla każdego fana grilla!

5 min łatwy 5 57 kcal

Bakłażan i oliwa z oliwek - oto klucz do pyszności z grilla! Sójka o przystawce, która jest równie prosta, co zaskakująco smakowita. Wszystko, czego potrzebujesz, to połowa bakłażana i trochę oliwy, by stworzyć coś wyjątkowego. Idealne na letnie spotkania przy grillu lub jako dodatek do głównego dania.

30 min łatwy 1 131 kcal

Marchewka, jajka, ksylitol, olej rzepakowy, mąka pszenna i proszek do pieczenia – to właśnie te składniki są kluczowe w placku z marchewką. Wyobraź sobie delikatne połączenie słodyczy marchewki z chrupką teksturą mąki i subtelnym smakiem oleju rzepakowego. Idealna harmonia smaków na każdą okazję!

25 + 50 min łatwy 8 230 kcal

Banany, pełnoziarnista mąka owsiana bezglutenowa i jajko – te trzy składniki to podstawa fit placków bananowych! To przepis, który nie tylko jest zdrowy, ale też super łatwy do przygotowania. Lekko słodkie dzięki bananom, z dodatkiem malin dla odrobiny kwaskowości – idealne na szybkie i pożywne śniadanie.

30 min łatwy 1 405 kcal

Banan, mąka pszenna, mleko i jajko – to główne składniki, które tworzą nasze smakowite placuszki bananowe. Dzięki prostocie składników i łatwej metody przygotowania, są idealną opcją na szybkie, a zarazem zdrowe śniadanie. Możesz dodać maliny jako pyszny, owocowy dodatek, który urozmaici smak placuszków.

35 min łatwy 1 415 kcal

Mąka owsiana pełnoziarnista bezglutenowa, jajko, jabłko i erytrytol - to właśnie te składniki robią różnicę w naszym przepisie na fit racuchy. Te proste placuszki są zdrowe, pyszne i w sam raz na szybkie śniadanie czy przekąskę. Dodatkowo, odrobina proszku do pieczenia zapewni odpowiednią puszystość, a maliny dodadzą lekkości i nowego smaku.

40 min łatwy 1 426 kcal

Jabłko, mleko, jajko, soda oczyszczona, mąka pszenna i oliwa z oliwek to kluczowe składniki, z których zrobisz pyszne racuchy z jabłkami. Te puszyste placuszki z kawałkami soczystych jabłek są idealne na śniadanie lub jako szybka przekąska. Wszystko, czego potrzebujesz, to kilka podstawowych produktów z kuchennej szafki i trochę cierpliwości przy smażeniu.

40 min łatwy 2 524 kcal

Marchewka, orzechy włoskie, mąka pszenna typ 750 i mascarpone – to klucz do pysznego ciasta marchewkowego z kremem. Dodajemy jajka, olej rzepakowy i odrobinę proszku do pieczenia dla idealnej konsystencji. Całość uzupełnia aksamitny krem z mascarpone i śmietanki kremowej. Ten przepis to smakowita kompozycja chrupiących orzechów i wilgotnego ciasta marchewkowego, które rozpływa się w ustach.

30 + 50 min średni 10 244 kcal

Mąka owsiana pełnoziarnista bezglutenowa, mleko 0,5% i jedno jajko – to główne składniki, które sprawią, że te fit naleśniki będą nie tylko zdrowe, ale i pyszne. Dodatek erytrytolu zamiast cukru sprawia, że są one świetną propozycją dla tych, którzy dbają o linię, ale jednocześnie nie chcą rezygnować ze smaku słodkich śniadaniowych rarytasów.

30 min łatwy 2 341 kcal

Szpinak, jajka, mąka pszenna i ser gouda – to główne składniki, które tworzą smakowite naleśniki ze szpinakiem i serem żółtym. Te naleśniki to połączenie delikatnie przyprawionego szpinaku z roztopionym serem gouda, a wszystko zawinięte w cienkie naleśniki zrobione z mąki pszennej, jajek i mleka. Idealne na szybki i zdrowy obiad lub kolację.

40 min łatwy 2

Marchewka, orzechy włoskie i mąka pszenna to gwiazdy tego przepisu na ciasto marchewkowe. Dodaj do nich jajka, olej rzepakowy i odrobinę proszku do pieczenia, a otrzymasz pyszne i wilgotne ciasto, które idealnie nadaje się na każdą okazję. Słodki smak marchewki połączony z chrupiącymi orzechami tworzą niesamowitą kompozycję smaków.

30 + 50 min średni 10 215 kcal

Mąka owsiana, chudy ser twarogowy i jajko to składniki, które gwarantują, że te placki twarogowe fit będą nie tylko zdrowe, ale i sycące. Dodatek erytrytolu zamiast cukru czyni je jeszcze bardziej dietetycznymi, a jogurt naturalny zapewnia aksamitną konsystencję. To świetna propozycja na lekki, pełen białka posiłek.

45 min łatwy 1 301 kcal

Mąka pszenna, mleko, świeży szpinak, pieczarki, cebula i oliwa z oliwek – to kluczowe składniki, które tworzą ten pyszny przepis na naleśniki ze szpinakiem i pieczarkami. Kombinacja delikatnych naleśników z nadzieniem pełnym aromatów sprawi, że ten posiłek stanie się ulubieńcem w Twoim domu.

45 min łatwy 2

Mąka pszenna, jajka, szpinak i ser twarogowy to kluczowe składniki tego przepisu na pyszne naleśniki ze szpinakiem i twarogiem. Delikatne i puszyste ciasto, zrobione z mąki pszennej i jajek, idealnie komponuje się z nadzieniem z podsmażonego szpinaku i kremowego twarogu. Cebula dodaje nieco ostrości, a jogurt naturalny perfekcyjnie scala całość.

40 min łatwy 2 856 kcal

Cukinia, pieczarki marynowane i ser Mozzarella – to trio, które sprawia, że zapiekana cukinia staje się prawdziwą ucztą. Delikatne smaki warzyw przeplatają się z kremową teksturą sera, tworząc danie, które świetnie sprawdzi się zarówno jako lekki obiad, jak i smakowita kolacja.

20 + 25 min średni 2 221 kcal

Cukinia, oliwa z oliwek i czosnek – oto trójka, która zrobi cuda na Twoim talerzu! Smażona cukinia to prosty, ale smaczny sposób na wzbogacenie swojego menu o danie pełne aromatu i zdrowia. A jeśli jeszcze do tego dodasz jogurt naturalny, otrzymasz lekki i odświeżający akcent, który idealnie zbalansuje całość.

20 min łatwy 2 163 kcal

Ryż, cukinia, bulion drobiowy, cebula, masło, parmezan i oliwa z oliwek – to zestaw składników, który sprawi, że risotto z cukinią stanie się Twoim nowym faworytem w kuchni. Aromatyczne, kremowe danie w jednej misce, które łączy delikatność ryżu i cukinii z intensywnym smakiem parmezanu i masła.

Mąka pszenna, czereśnie i jogurt naturalny – to główne składniki, które sprawią, że pierogi z czereśniami będą smakować obłędnie. Miękkie ciasto, soczyste owoce i delikatna nuta jogurtu tworzą połączenie, które idealnie sprawdzi się jako słodka przekąska na lato. Ta prostota składników kryje w sobie prawdziwy kulinarny hit!

60 min średni 4 440 kcal

Mąka pszenna, mrożone truskawki i jogurt naturalny to kluczowe składniki tych pysznych pierogów z owocami. Zaczynając od elastycznego ciasta na bazie mąki, przechodzimy do soczystego nadzienia z truskawek, a całość dopełnia delikatny kremowy akcent dzięki jogurtowi naturalnemu. Wszystko to sprawia, że pierogi będą niesamowicie smaczne i sycące.

60 min średni 4 406 kcal

Mąka pszenna, soczyste mrożone wiśnie i delikatny jogurt naturalny to główne składniki, które sprawiają, że pierogi z wiśniami są takie pyszne. Ciasto z mąki jest miękkie i elastyczne, a kwaśność wiśni przełamuje słodycz farszu. Dodatek jogurtu sprawia, że ciasto jest jeszcze bardziej puszyste i delikatne.

60 min średni 4 419 kcal

Mąka pszenna, udko kurczaka, marchewka i seler korzeniowy – te składniki tworzą bazę na pyszne pierogi z mięsem z rosołu. To danie pozwala wykorzystać resztki z rosołu w zupełnie nowej, smakowitej odsłonie. W naszym przepisie dowiesz się, jak krok po kroku przygotować te domowe specjały, które zachwycą domowników pysznym nadzieniem i delikatnym ciastem.

Płatki owsiane, jajka i mleko to podstawowe składniki tego prostego przepisu na naleśniki z płatków owsianych. Dzięki płatkom owsianym zyskują one delikatnie orzechowy smak i są bardziej sycące niż klasyczne naleśniki. Wystarczy połączyć wszystkie składniki, dodać olej rzepakowy i usmażyć.

30 min łatwy 2 413 kcal

Mąka pszenna, kefir i jajko – to trio, które stanowi podstawę rewelacyjnych naleśników na kefirze. Połączenie kefiru z mąką i jajkiem tworzy delikatne, puszyste ciasto, które jest świetne zarówno na słodko, jak i na słono. Wystarczy dodać trochę sody oczyszczonej, aby uzyskać dodatkową lekkość i sprężystość.

35 min łatwy 3 383 kcal

Maślanka, jajko, mąka i truskawki – to tylko kilka składników, które sprawią, że Twoje placki będą smakować wyśmienicie! Przygotowanie tej słodkiej przekąski jest naprawdę proste, a efekt końcowy zachwyci każdego łasucha. Dodanie odrobiny sody oczyszczonej sprawia, że są puszyste i delikatne.

45 min łatwy 3 775 kcal

Piersi z kurczaka, cukinia, marchewka, i ser mozzarella to kluczowe składniki naleśników z kurczakiem i warzywami. Z tych prostych, ale soczystych i kolorowych składników można wyczarować pyszne i zdrowe danie. Dodatek oliwy z oliwek i cebuli nada sałatce extra smak, a naleśniki będą idealnie pasować na obiad lub kolację.