Ten złoty płyn wspomaga trawienie i chroni przed nowotworami – masz go w kuchni
Masz w kuchni ten produkt, ale nie zdajesz sobie sprawy, jak bardzo może pomóc twojemu zdrowiu. Wystarczy jedna łyżeczka dziennie – najlepiej rano, na czczo – by wspomóc trawienie, złagodzić zaparcia i zadbać o serce. Ten naturalny eliksir to nie tylko składnik sałatek, ale prawdziwe wsparcie dla całego organizmu. Sprawdź, jak działa i dlaczego warto sięgnąć po niego codziennie!
Dlaczego warto sięgać po oliwę z oliwek?
Oliwa z oliwek jest podstawą jednej z najzdrowszych diet świata — diety śródziemnomorskiej. To bogactwo składników odżywczych i przeciwutleniaczy, które korzystnie wpływają na pracę układu pokarmowego. Spożywana na „pusty żołądek” może działać jak naturalny środek przeczyszczający, pomagając zwalczyć zaparcia i dolegliwości z nimi związane.
Zaparcia to problem z trudnym i utrudnionym wydalaniem stolca, często spowodowany nadmiernym wchłanianiem wody w jelicie grubym. Stolec pozbawiony wilgoci staje się twardy i ciężko go usunąć. Oliwa z oliwek to tłuszcz, który może wygładzić ściany jelit i zmniejszyć wchłanianie wody z treści jelitowej, ułatwiając wypróżnianie. Jeśli borykasz się z zaparciami, włącz do diety oliwę z oliwek, najlepiej rano na czczo. Jeśli problem nie ustąpi, skonsultuj się z lekarzem i wprowadź odpowiednią dietę.
Korzyści zdrowotne oliwy z oliwek
Oliwa z oliwek to nie tylko naturalny sposób na walkę z zaparciami. Jak wspomniano wcześniej, jest bogatym źródłem składników odżywczych oraz przeciwutleniaczy. Liczne badania potwierdzają jej pozytywny wpływ na zdrowie – w tym obniżenie ryzyka chorób serca, działanie ochronne przed nowotworami oraz wspieranie funkcji mózgu.
W oliwie z oliwek obecny jest kwas oleinowy, który pomaga w obniżaniu poziomu złego cholesterolu LDL. Składniki odżywcze i przeciwutleniacze zawarte w oliwie redukują stany zapalne oraz chronią komórki przed uszkodzeniami. Dlatego warto codziennie sięgać po ten „płynny złoty środek”, który przynosi wiele korzyści dla zdrowia.
Źródła:
https://zywienie.abczdrowie.pl/plynne-zloto-upora-sie-z-zaparciami-i-ochroni-przed-rakiem-wystarczy-lyzeczka-przed-sniadaniem