Masz grypę? Pij tę herbatę, a ułatwisz oddychanie i szybciej dojdziesz do zdrowia
Grypa to poważna choroba, która bardzo szybko się rozprzestrzenia. Niekiedy się ją ciężko przechodzi. Ważne jest odpowiednie leczenie, ale przy tym nie można zapominać o właściwym sposobie jedzenia oraz poziomie płynów. Można włączać różne domowe sposoby na walkę z chorobą i korzystać z różnych herbat. Ta jedna może pomóc ci odetkać zatkany nos! Z artykułu dowiesz się między innymi, czym jest grypa, jakie są jej objawy i jak sobie z nią radzić. Poznasz także skuteczny sposób na walkę z katarem.
Z tego artykułu dowiesz się:
Czym jest grypa i jakie są jej objawy?
Grypa to ciężka choroba wirusowa występująca sezonowo w okresie jesienno-zimowo-wiosennym. Jest wywoływana przez wirusa grypy typu A lub B. Grypa typu A jest cięższa niż grypa typu B. Choroba ta jest obecna na całym świecie. Grypa często pojawia się nagle i szybko postępuje.
Do objawów grypy zalicza się:
- gorączkę (ponad 38 st C)
- ból głowy
- osłabienie, zmęczenie
- suchy i duszący kaszel
- bóle stawów oraz mięśni.
Pojawiać się może też:
- ból gardła
- zatkany nos i katar
- kichanie
- brak apetytu
- wymioty i nudności
- ból brzucha oraz biegunka
Zazwyczaj choroba mija sama po 3-7 dniach. Kaszel, przybicie i brak poczucia pełni zdrowia może trwać ponad 14 dni.
Co zrobić, gdy dokucza ci zatkany nos?
W grypie jest kilka objawów, które znacząco utrudniają funkcjonowanie. Jednym z takich objawów jest zatkany nos. By złagodzić uczucie zatkanego nosa można używać różnych leków albo robić inhalacje. Można jednak również... wypić herbatę! I to nie byle jaką, bo miętową. Tak - to właśnie miętowa herbata może pomóc ci odetkać nos.
Miętowa herbata zawiera mentol. Może on przyczyniać się do udrożnienia zatok. W dodatku, napar z mięty pieprzowej działa przeciwzapalnie, przeciwutleniająco i przeciwwirusowo. Herbata miętowa może wpłynąć na mózg, który "myśli", że drogi oddechowe są bardziej otwarte niż w rzeczywistości.
Jakie inne płyny można pić przy grypie?
W grypie niezwykle istotne jest to, by pić dużą ilość płynów. Najbardziej pożądanym płynem jest oczywiście woda. Ma to pomóc przede wszystkim w obniżeniu gorączki i zapobieganiu odwodnienia. Poza tym picie wody rozrzedza wydzielinę z nosa, więc łatwiej jest ją wydalić z organizmu.
Poza wodą i herbatą miętową, bardzo fajne okazuje się picie innych gorących płynów. Mogą one redukować objawy grypy czy przeziębienia. Tak więc bardzo przydatne mogą okazać się różnego rodzaju herbatki rozgrzewające. Warto zaopatrzyć się w lipę, szałwię, korzeń prawoślazu oraz babkę lancetowatą.
Jak leczyć grypę?
Bardzo istotne jest to, że grypy nie leczy się antybiotykami. Antybiotyki działają na bakterie, a grypa jest wywołana wirusem. Nic nie da antybiotykoterapia, chyba że antybiotykoodporność. Są specjalne leki przeciwko grypie i te właśnie powinny być stosowane.
W przypadku większości osób nie ma potrzeby stosowania tych leków przeciwwirusowych. Niestety są takie sytuacje, które tego wymagają. Powinny z nich skorzystać osoby z grup zwiększonego ryzyka związanego z wystąpieniem powikłań: kobiety w ciąży, pacjenci z ciężkim przebiegiem choroby, dzieci oraz osoby starsze i z bardzo niską odpornością.
Leki przeciwwirusowe, które stosuje się w leczeniu grypy to dwa rodzaje:
- inhibitory neuraminidazy (stosowane do leczenia grypy typu A i B) – oseltamiwir i zanamiwir
- inhibitory M2 (używane do leczenia tylko grypy typu A) – amantadyna i rymantadyna.
Dodatkowo można wspomagać się: lekami przeciwgorączkowymi, preparatami udrażniającymi nos, środkami wykrztuśnymi lub przeciwkaszlowymi oraz lekami do stosowania miejscowego, na przykład tabletkami na ból gardła.
Czy mogę poradzić sobie z nią domowymi sposobami?
O odporność dobrze jest dbać cały czas. Szczególnie ważne staje się to w okresie chorobowym, czyli na jesień, podczas zimy oraz wiosny. Domowe sposoby na podniesienie odporności są przeróżne.
Najważniejsze jest dobre odżywianie na co dzień. Zapewnienie sobie wszystkich potrzebnych dla zdrowia witamin oraz składników mineralnych jest już bardzo dużym krokiem do zwiększenia odporności.
Codzienna aktywność fizyczna poprawia odporność, więc należy każdego dnia zażywać ruchu, najlepiej na świeżym powietrzu.
Ponadto należy korzystać z różnych produktów, które mają udowodnione korzystne działanie na układ odpornościowy. Od przypraw, przez wyroby pszczelarskie aż po naturalne składniki, takie jak czosnek czy pożywienie bogate w witaminę C.
Czy trzeba się bać grypy?
Człowiek różnie przechodzi grypę. Jeden nawet nie zauważy, drugi będzie bardzo ciężko to znosił. Ponadto sama grypa może pozostawić po sobie nieprzyjemne powikłania, które mogą dotyczyć:
- układu oddechowego (zapalenie płuc, oskrzeli, oskrzelików, zaostrzenie astmy, niewydolność wielonarządowa)
- układu krążenia (zapalenie mięśnia sercowego, osierdzia, mięśni obwodowych, zwiększone ryzyko zawału serca)
- układu nerwowego (zapalenie mózgu i opon mózgowych, encefalopatia, zespół Reye'a lub Guillain-Barré).
Ogólnie grypa nie powinna być bagatelizowana, ponieważ może nieść za sobą niekiedy bardzo poważne skutki zdrowotne.
Jeżeli chcesz sobie pomóc z zatkanym nosem, warto skorzystać z herbaty miętowej, która zawiera mentol. Również leki z mentolem mogą pomóc w odetkaniu nosa. Są to skuteczne metody radzenia sobie z problemem zatkanego nosa.
Źródła:
- Linda J. Keilman, Seasonal Influenza (Flu), Nurs Clin North Am, 2019 Jun;54(2):227-243