Wygląda jak drzewo i jest przepysznym warzywem - te brokułowe przepisy warto znać
Brokuły mają bardzo piękny kolor zielony, a także charakterystycznie smakują. Potrawy z dodatkiem brokułów są wyjątkowe, chociaż przez wiele osób wciąż nie są ulubionym produktem. Być może są źle przygotowywane? Jeżeli zrobisz nasze propozycje na dania z brokułami, to zmienisz zdanie. Taka tarta czy kurczak są idealne na obiad. Szybki makaron czy kotlety brokułowe odmienią twoje spojrzenie na to warzywo. A pizza? Ona po prostu jest doskonała - zobacz sama jak to smakuje!
Z tego artykułu dowiesz się:
Zielona tarta
Pragniesz odmiany dla codziennych obiadów? Pewnie dawno nie robiłaś tarty. Nasz pomysł na zieloną tartę z brokułami sprawdzi się idealnie. Chcesz zjeść w końcu coś innego? To jest właśnie najlepszy moment na to, żeby przygotować kruchą, słoną tartę wypełnioną brokułami i serowo-śmietanowym nadzieniem. Obiad ten fajnie urozmaici twój dzień.
Prosty kurczak z sosem
Tak przygotowany kurczak będzie fajną bazą do stworzenia pysznego dania obiadowego. Będzie pasował on do ziemniaków, ulubionego makaronu, ryżu i kaszy. Danie ma sporo białka, a także dostarcza między innymi cenne witaminy A i K, które znajdują się w brokułach. Kurczak w sosie śmietanowym z dodatkiem brokułów to obiad, który nasyci cię na długi czas.
Japoński makaron
Makaron udon doskonale komponuje się w połączeniu z brokułem, marchewką i kurczakiem. Przygotowanie udona jest nieskomplikowane i przy okazji pozwoli na zjedzenie czegoś w japońskim stylu. Obfitość warzyw w tym daniu sprawia, że staje się wartościowe. Znajduje się tu sporo białka, ponieważ jest on też zawarty w groszku. Zdecydowanie warto przygotować go na obiad.
Wege kotlety
6 składników, przyprawy i smażenie - kotlety z brokułów to niezwykle pyszna przekąska, doskonała na kolację lub obiad. To świetna alternatywa dla kotletów z mięsa. W diecie wegetariańskiej taki przepis jest jak najbardziej mile widziany. Mają cudny kolor, a dodatek sera żółtego daje fantastyczną strukturę, ciągnącego się sera. To powoduje, że kotlety brokułowe są świetnym daniem, które posmakuje także młodszym.
Wyjątkowa pizza
Pizza z kurkami to potrawa, która może być przygotowana na niedzielny obiad dla całej rodziny albo jako przekąska na spotkaniu ze znajomymi. Ten drożdżowy wypiek jest tak fantastyczny, ponieważ łączy super składniki, które genialnie się uzupełniają. Mamy tu kurki, pierś z kurczaka oraz śliczny, zielony akcent w postaci naszego bohatera - brokuła. Jak dla nas - bomba!