Ten jeden trik sprawi, że twoja kawa będzie smakować i działać lepiej niż energetyk
Dla wielu osób kawa jest nie tylko ulubionym rytuałem, ale też obowiązkowym zastrzykiem energii. Istnieje jednak bardzo prosty sposób, aby wynieść ten zwyczaj na… znacznie wyższy poziom. Wystarczy dodać jeden składnik, aby wzbogacić smak kawy i przynieść szereg korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Przeczytaj.
- Kakao i kawa, czyli niesamowity duet
- Korzyści picia kawy z dodatkiem kakao
- Jak przygotować kawę z dodatkiem kakao?
Kakao i kawa, czyli niesamowity duet
Połączenie kawy z gorzkim kakao to pyszny smak i… zaskakujące działanie.
- Kofeina w kawie – odpowiada za szybki wzrost energii, choć czasami efekt jej szybkiego dostarczenia do organizmu wiąże się z uczuciem rozdrażnienia czy nagłym spadkiem sił.
- Teobromina w kakao – działa łagodniej i dłużej, zapewniając stabilniejsze pobudzenie, ale bez efektu tzw. zjazdu. To idealna propozycja dla osób, które przez dłuższy czas chcą zachować jasność umysłu.
Obie substancje, czyli kofeina i teobromina, zawierają przeciwutleniacze spowalniające procesy starzenia. W dodatku wspomagają naturalną odporność organizmu. Kakao dostarcza również niezbędnych minerałów wspierających pracę układu nerwowego, takich jak cynk, magnez i żelazo.
Korzyści picia kawy z dodatkiem kakao
Wprowadzenie kawy z kakao do swojej codziennej rutyny może przynieść wymierne korzyści dla organizmu. Przede wszystkim ten wyjątkowy napój:
- Oczyszcza organizm z toksyn.
- Pomaga w walce z wolnymi rodnikami.
- Wzmacnia układ immunologiczny.
- Dodaje energii bez doprowadzania do gwałtownych wahań nastroju.
- Poprawia nastrój.
- Sprzyja lepszej koncentracji i podnosi sprawność intelektualną.
- Wspiera procesy trawienne.
To doskonała alternatywa dla tradycyjnej kawy lub słodzonych napojów energetycznych, które potrafią mocno obciążyć organizm sztucznymi dodatkami. Napój kawowo-kakaowy sprawdzi się zarówno rano, jak i w ciągu dnia (np. przed intensywną pracą umysłową).
Jak przygotować kawę z dodatkiem kakao?
Nie potrzebujesz żadnych specjalistycznych urządzeń ani egzotycznych składników, aby zrobić przepyszną, orzeźwiającą kawę z kakao.
Składniki:
- świeżo zaparzona kawa (np. z kawiarki)
- łyżeczka niesłodzonego kakao min. 70%
- mleko roślinne (opcjonalnie)
- naturalny słodzik lub przyprawa (np. cynamon)
Instrukcja przygotowania:
- Wymieszaj kakao z odrobiną gorącej wody lub mleka.
- Mieszaj do momentu, aż powstanie gładka masa.
- Dolej kawę i zamieszaj. Na koniec możesz dodać mleko, słodzik lub ulubione przyprawy.
Choć większość osób zna kawę i kakao głównie jako napoje, te dwa składniki mają również inne, mniej oczywiste zastosowania.
- Kakao – wykazuje właściwości pielęgnacyjne, przez co bywa często używane w domowych kosmetykach do twarzy. Antyoksydanty zawarte w kakao pomagają m.in. w walce z oznakami starzenia. Z kolei minerały obecne w kakao wspierają regenerację skóry.
- Kawa – oprócz swojego pobudzającego działania sprawdza się świetnie jako naturalny peeling. Zielone ziarna delikatnie złuszczają martwy naskórek, poprawiając krążenie i wygładzając skórę.
Warto więc spojrzeć na oba składniki szerzej – nie tylko jak na poranny napój, ale też element codziennego dbania o siebie. Jeśli zaczniesz wprowadzać je do swojej rutyny, szybko zauważysz różnicę zarówno w smaku kawy, jak i w swoim samopoczuciu.
Sprawdź też: Pyszna i orzeźwiająca kawa na upalne dni