Gotuj raz, jedz kilka dni! Niezawodny plan na szybki obiad w 30 minut!
Nie masz wystarczająco dużo czasu, ale lubisz tradycyjne obiady i nie chcesz wydawać pieniędzy na jedzenie na mieście? To łatwe! Wystarczą dobrze zaplanowane posiłki, aby znacznie skrócić czas spędzony w kuchni!
- Planowanie posiłków na cały tydzień
- Szybki obiad z kaszą i kurczakiem
- Przepis na idealny obiad z dorsza
- Pomysł na obiad: musaka na dwa dni
Planowanie posiłków na cały tydzień
Opracowywanie jadłospisu to doskonała metoda, jeśli pragniesz zaoszczędzić czas oraz pieniądze. Takie przemyślenie i zaplanowanie dań na tydzień sprawi, że nie będziesz każdego dnia głowić się nad tym, co przyrządzić i co chwilę zaglądać do lodówki, aby sprawdzić, czy masz potrzebne produkty. Wystarczy zaplanować, zrobić raz zakupy z listą i gotowe. Ile to stresu odchodzi i niepotrzebnych wypraw do sklepu!
Niedziela: Rozpoczniemy od niedzieli, ponieważ to dzień, kiedy większość z nas ma nieco więcej wolnego czasu, najczęściej też spędzamy go w domu, więc można sobie pozwolić na trochę dłuższe gotowanie. Niedziela to idealny dzień na przygotowanie np. gulaszu, który w niedzielę możesz zaserwować z plackami ziemniaczanymi. Akurat, gdy przez 45 minut gulasz dusi się na małym ogniu, zetrzyj ziemniaki z cebulą, dodaj jajko i usmaż smaczne placki. Pamiętaj, że gulasz wykorzystasz również w poniedziałek.
Poniedziałek: Dziś wyjmij gulasz z lodówki i podgrzewaj. W tym czasie ugotuj kaszę gryczaną, najlepiej znacznie więcej niż tylko na jeden dzień. Spokojnie wykorzystasz ją we wtorek do kolejnego smakowitego przepisu.
Szybki obiad z kaszą i kurczakiem
Jest wczorajsza kasza? To doskonale, na wtorek jak znalazł! Obawiasz się, że jest zimna? Mam na to sposób. Ugotowaną kaszę włóż do miski i zalej wrzącą wodą na dokładnie 1,5 minuty. W ten sposób odzyska ciepło, a nie zrobi się zbyt miękka. Do kaszy stwórz prosty przepis na kurczaka w sosie pomidorowym. Naturalnie w większej ilości, aby wystarczyło sosu także na środę, kiedy to podasz go z makaronem! Dzieci będą zachwycone.
Przepis na idealny obiad z dorsza
Przynajmniej raz w tygodniu w jadłospisie powinna znaleźć się ryba, a obiad to świetny moment, by ją zjeść. Dlatego dziś zrób smaczną polędwicę z dorsza z piekarnika. Koniecznie przygotuj do niej ulubioną surówkę np. z marchewki i jabłka i podaj wszystko z ziemniakami! Ziemniaki przydadzą się do przepisu na piątek, więc obierz ich trochę więcej!
Pomysł na obiad: musaka na dwa dni
Piątek – koniec i początek tygodnia. Dzień, kiedy mamy trochę mniej energii, ale myśl o wolnej sobocie nas podtrzymuje. A co, gdyby sobota była jeszcze bardziej relaksująca? To możliwe, jeśli przygotujesz musakę w piątek i podgrzejesz resztki w sobotę. Przecież ziemniaki już są. Teraz wystarczy szybkie zorganizowanie reszty składników i obiad na dwa dni jest gotowy!