Owsianka nie tylko z płatków owsianych? To możliwe! Ciepłe śniadanie w kilka chwil
Znudziła cię już codzienna owsianka, ale masz ochotę na coś równie smacznego? Koniecznie sprawdź jak przyrządzić jaglankę i gryczankę, które są równie zdrowe i pyszne.
Z tego artykułu dowiesz się:
Najprostsza jaglanka
Kasza jaglana, nazywana królową kasz, zdobywa coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowie i zbilansowaną dietę.
Nie tylko nadaje się do obiadu, ale również świetnie sprawdza się na śniadanie w postaci jaglanki. Jej bogactwo w witaminy grupy B, które wspierają układ nerwowy, sprawia, że idealnie sprawdzi się na poranny posiłek.
Jaglanka z bananem
Kasza jaglana jest bezglutenowa, dlatego świetnie nadaje się dla osób, które unikają glutenu w swojej diecie. Świetnie zastępuje inne zboża, również dostarczając wielu witamin i składników mineralnych takich jak np. krzem, który wspomaga kondycje włosów, skóry i paznokci.
Ta jaglanka wzbogacona jest również o takie składniki jak banan czy masło orzechowe, przez co jest niezwykle odżywcza. Ta jaglanka z bananem na pewno zapewni ci energię na cały poranek.
Kasza gryczana nie tylko do mięska
Choć kasza gryczana najbardziej kojarzy się z obiadem, to jej podanie z sosem i mięsem, nie jest jedynym rozwiązaniem na jej wykorzystanie. Z płatków powstałych z kaszy gryczanej przygotujesz pyszną gryczankę.
Na uwagę zasługuje również fakt, że do jej przygotowania potrzebujesz również kakao oraz napoju roślinnego z orzechów nerkowca, świeżych owoców i orzechów włoskich. Taka bomba witamin i składników mineralnych z samego rana da ci więcej siły na zmaganie się z trudnościami dnia codziennego.