Kojarzy się raczej ze śniadaniem, ale w obiadach też się odnajduje - poznaj pomysły na awokado w obiedzie
Awokado należy do owoców o wielkich właściwościach zdrowotnych. Przez wiele osób jest uważane za niesmaczny składnik diety. Bardzo ważne jest odpowiednie jego przygotowanie. Zwykle jest jedzone na śniadanie, kojarzy się z pierwszym posiłkiem zaczynającym dzień. Jednak idealnie sprawdza się w daniach obiadowych. Poznaj pyszne propozycje na obiady z awokado: tortilla na 3 sposoby, pyszna miska bogata w składniki, a także burger - to pomysły na ciekawe połączenia smaków.
Z tego artykułu dowiesz się:
Fajita
Fajita to propozycja z meksykańskiej kuchni. Jest to danie z tortillą nadziewane ulubionymi dodatkami. Podaje się je z pastą z awokado. To jest fajny pomysł na ciekawe włączenie awokado do swojego jadłospisu. W takiej odsłonie ma ono dobry smak i fantastycznie komponuje się w połączeniu ze wszystkimi składnikami. Fajita złożona jest z dużej ilości składników, dlatego ma bardzo dobry smak - idealnie na zaskoczenie swojej rodziny czymś niebanalnym.
Quesadilla
Quesadilla to smaczna propozycja na użycie awokado. Są to dwa placki tortilli, pomiędzy którymi znajduje się smakowity farsz. Taki farsz doskonale naśladuje danie z kuchni meksykańskiej. Znajduje się w nim mięso, warzywa, fasola oraz awokado. To danie jest bardzo wartościowe, ponieważ obecne jest w nim białko i zdrowe tłuszcze. Obiad w takiej postaci pozwoli ci na smaczne, a także odżywcze wykorzystanie awokado.
Buddha bowl
Buddha bowl to ciekawy rodzaj potrawy. Zawiera bardzo dużo białka. Pochodzi ono z mięsa drobiowego, hummusu oraz ciecierzycy. Bogactwo kolorów i różnych składników sprawia, że taki obiad jest niezwykle wartościowy. Miska pełna dobroci sprawia, że uzyskasz sytość na długo. Buddha bowl jest odżywczą propozycją, która zachęca do jedzenia. Posiłek ten ma też dużo błonnika i sporo zdrowych tłuszczów pochodzących z oliwy i awokado - same zalety!
Burrito
Czas na burrito! Burrito to tortilla nadziewana meksykańskim farszem z dodatkiem awokado oraz sera żółtego. Wszystkie składniki łączą się w pyszną całość, dając wspaniałe, sycące danie. Burrito z kurczakiem ma cenne białko, które znajduje się w mięsie z kurczaka oraz fasoli. Zarówno oliwa z oliwek jak i awokado to składniki bardzo wartościowe. Dostarczają bardzo potrzebnych nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Burger
Niby zwykły burger, ale nie do końca. Ma on pyszne składniki i dodatek naszego bohatera - awokado. Bułka nadziewana jest pysznym, soczystym kotletem panierowanym z piersi kurczaka. Dodatkami są ulubione warzywa i ketchup. Całość daje ciekawy pomysł na włączenie awokado do menu obiadowego. W takiej kompozycji smakowej prezentuje się bardzo fajnie. Jednocześnie zapewniasz sobie nienasycone kwasy tłuszczowe, ogromnie ważne w codziennej diecie.