5 pomysłów na kolację w 5 minut (dosłownie!) - smak i prostota na talerzu

Kobieta jedząca pizzę, a także pięć pomysłów na szybką kolację.
Zamiast czekać na dostawcę pizzy, zrób coś ekstra szybkiego na kolację, fot. olly
ikona podziel się
Opublikowano: 28.01.2024 r., 19:00 | Autor: Paulina Lipińska
Po całym dniu jesteś zmęczony i nie masz ochoty i siły długo stać w kuchni i gotować? Najprościej byłoby po prostu coś zamówić... Tylko musisz czekać głodny. Przygotuj więc coś samodzielnie - chleb w jajku, pyszną tortillę z łososiem wędzonym, jajecznicę na kiełbasie, twarożek lub serek wiejski. Smacznie, prosto i - co najważniejsze - bardzo szybko.

Jajochlebki, grzanki czy po prostu chleb w jajku?

Nieważne, jak nazwiesz to danie. Jest ono pyszne i chyba zawsze, a także w każdej chwili jesteś w stanie je zrobić. W końcu potrzeba do przepisu jedynie jajek, chleba i oleju. Taką kolację lubią wszyscy: od dzieci, przez nastolatków, po dorosłych.

To świetny sposób na odświeżenie chleba! Możesz dać czerstwe pieczywo, które po usmażeniu będzie miękkie i chrupiące.

Szybka rolada z tortilli

Taka kolacja jest super! Zawiera tortillę, w której zawinięty jest serek, łosoś wędzony, awokado i ogórek. To odpowiednie danie, które można zjeść od razu po przygotowaniu. Dostarcza ważne dla organizmu kwasy tłuszczowe oraz błonnik.

Masz chwilę na przygotowanie kolacji? Zrób tę tortillę i delektuj się smakiem. Lepiej podać ją dzieciom powyżej 3 roku życia, ze względu na to, że łosoś wędzony nie jest zalecany dla młodszych osób.

Prosta jajecznica z kiełbasą

Jesteś na diecie ketogenicznej? Tu masz super posiłek, który ma bardzo mało węglowodanów. Jajecznica na kiełbasie smakuje bardzo dobrze sama, bez żadnych dodatków. Poza tym zrobienie jej to kwestia kilku chwil.

Jeśli jednak nie ograniczasz chleba, będzie ona doskonale smakować ze świeżym pieczywem. Nie zapomnij także o warzywach.

Twarożek - idealny do kanapek

Twarożek ze śmietaną, szczypiorkiem i rzodkiewką to najlepsze, co można zrobić z sera białego. Fantastycznie smakuje wraz ze świeżą bułeczką i plasterkami ogórka. To po prostu wiosenne danie. Potrzebne ci tylko kilka składników i odrobina czasu.

Taki dodatek na kanapki zawiera dużą ilość białka, więc fajnie sprawdzi się w diecie wysokobiałkowej.

Szybciej się nie da!

Na ostatni ogień idzie najszybsze, co możesz zrobić. Wykorzystaj serek wiejski, bułkę pełnoziarnistą, świeże warzywa oraz źródło dobrego tłuszczu - pestki dyni.

Taka kolacja jest dobrze zbilansowana, ponieważ dostarcza wszystkie ważne składniki. Pieczywo ciemne dodatkowo zwiększa ilość błonnika, a w pestkach dyni znajduje się cynk - ważny między innymi dla stanu skóry, paznokci i włosów.

ikona podziel się Przekaż dalej

Zobacz podobne newsy

Zobacz podobne artykuły

Załóż konto
  • zapisywać ulubione przepisy
  • otrzymywać dopasowane przepisy na maila
  • komentować przepisy pod własnym nickiem
Załóż konto