5 przepisów na keto słodkości – smakuj bez wyrzutów sumienia!
Przekąski w diecie ketogenicznej są niezbędne do utrzymania stanu ketozy. Osoby stosujące ten sposób odżywiania mają trochę trudniej niż inni, ponieważ smakołyki keto muszą być wolne od węglowodanów i zawierać jedynie obfite źródła tłuszczu oraz białka. Zobacz 5 prostych przekąsek na diecie keto.
- Keto kokosanki: zdrowa przekąska bez cukru
- Keto naleśniki: szybka i smaczna przekąska
- Pączki keto z piekarnika na mące kokosowej
- Keto deser z mascarpone dla cukrzyków
- Lekki sernik na zimno z malinami
Keto kokosanki: zdrowa przekąska bez cukru
Keto kokosanki stanowią doskonałą propozycję przekąski dla osób stosujących dietę ketogeniczną. Charakteryzują się wysoką zawartością tłuszczów i minimalną ilością węglowodanów. Przepis na keto ciastka bez cukru i mąki jest nie tylko smaczny, ale także bardzo łatwy do wykonania.
Jeśli nie posiadasz odżywki białkowej, do przygotowania kokosanek możesz użyć erytrytolu. Możesz również wybrać inny słodzik, na przykład ksylitol. Przekąskę można zabrać ze sobą wszędzie i spożyć, gdy poczujesz głód – do pracy, na uczelnię czy na wycieczkę.
Keto naleśniki: szybka i smaczna przekąska
Czy cenisz sobie szybkie i nieskomplikowane przekąski? Keto naleśniki mogą być doskonałym rozwiązaniem. Smakują wybornie, gdy są przygotowane z serka mascarpone, orzeszków pinii i truskawek – zwłaszcza tych z sezonu.
Naleśniki keto to świetna przekąska między posiłkami, ale również propozycja na śniadanie lub kolację. Można je spożywać zarówno na ciepło, jak i na zimno. Są wyśmienite jako deser, zwłaszcza podane z kawą, kakao lub gorącą herbatą.
Pączki keto z piekarnika na mące kokosowej
Gdy stosujesz dietę ketogeniczną, takie pączki mogą być doskonałym wyborem. Zawierają one mało węglowodanów, co pozwala na utrzymanie stanu ketozy w ciele.
Pączki z piekarnika na bazie mąki kokosowej smakują wyśmienicie i są bardzo zdrowe. Ciekawostką jest, że mąkę kokosową możesz bez problemu zamienić na migdałową, jeśli akurat taką posiadasz. Do wykonania przepisu możesz również użyć mielonych migdałów.
Keto deser z mascarpone dla cukrzyków
Keto deser z mascarpone jest łatwy do zrobienia i bardzo pyszny. Bez obaw mogą go spożywać osoby z cukrzycą. Deser na pewno zaskoczy twoich gości i domowników.
Słodka przekąska świetnie smakuje z truskawkami (szczególnie sezonowymi) i orzechami. Możesz serwować go do popołudniowej kawy lub herbaty. Co istotne, zrobisz go z łatwo dostępnych składników.
Lekki sernik na zimno z malinami
Smaczny i łatwy sernik na zimno z pewnością oczaruje każdego fana deserów – nie tylko tych keto. To doskonały przepis dla wszystkich dbających o sylwetkę.
Aby nadać sernikowi unikalnego, lekko kwaskowatego smaku i świeżości, warto wzbogacić go sezonowymi malinami. Tak przygotowane ciasto będzie doskonale pasować do kawy i herbaty. Twoi goście będą nim zaskoczeni i na pewno poproszą o recepturę.