Te 4 gotowce z Biedry mogą ratować cię każdego dnia. Mają najprostszy skład!
Nie zawsze jest czas i siła na gotowanie od podstaw — wtedy z pomocą przychodzą gotowce. Ale uwaga: nie każdy produkt zasługuje na miejsce w twojej lodówce. W tym artykule znajdziesz 4 gotowe dania z Biedronki, które nie tylko oszczędzają czas, ale też zaskakują prostym, czystym składem. Bez zbędnych dodatków, bez chemii — idealne na szybki obiad, kolację czy posiłek do pracy. Sprawdź, które zasługują na pochwały.
Z tego artykułu dowiesz się:
Dlaczego ludzie sięgają po gotowce?
Współczesne tempo życia sprawia, że coraz więcej osób sięga po gotowe dania. Codzienne obowiązki, praca, dzieci, brak czasu i energii – wszystko to powoduje, że tradycyjne gotowanie często schodzi na dalszy plan. Gotowce oferują szybkie i wygodne rozwiązanie: wystarczy kilka minut w mikrofalówce lub na patelni i obiad gotowy. Dla wielu to jedyny sposób, by zjeść coś ciepłego w ciągu dnia. Tego typu produkty dostępne są niemal w każdym sklepie, a ich różnorodność sprawia, że każdy znajdzie coś dla siebie — od dań kuchni polskiej po azjatyckie inspiracje. Niestety, wygoda często oznacza kompromis w kwestii jakości.
Choć półki sklepowe uginają się od gotowych dań, znalezienie takiego z dobrym i prostym składem wcale nie jest łatwe. Dlaczego? Główną przyczyną jest dążenie producentów do maksymalnego obniżenia kosztów produkcji oraz wydłużenia terminu przydatności do spożycia. Dlatego wiele produktów zawiera konserwanty, wzmacniacze smaku, zagęstniki, barwniki i inne dodatki, które nie mają nic wspólnego z domowym jedzeniem. To właśnie przez te praktyki konsumenci tracą zaufanie do gotowych dań i coraz częściej rezygnują z nich – chyba że uda im się znaleźć wyjątki z prostym, „czytelnym” składem. Na szczęście, takie produkty coraz częściej pojawiają się w ofercie sieci takich jak Biedronka.
Dlaczego warto patrzeć na skład?
Skład produktu to kluczowy element, który mówi nam, co tak naprawdę jemy. Choć etykiety często wydają się skomplikowane i pełne trudnych nazw, warto poświęcić chwilę, by się z nimi zapoznać. Wiele gotowców zawiera substancje dodatkowe, które mają poprawić smak, zapach, kolor lub trwałość produktu. Problem w tym, że część z nich — choć dopuszczona do użytku — może mieć negatywny wpływ na zdrowie, szczególnie przy regularnym spożywaniu. Mowa tu m.in. o glutaminianie sodu, fosforanach, syropie glukozowo-fruktozowym czy sztucznych barwnikach, które mogą sprzyjać nadwadze, problemom trawiennym, a nawet zaburzeniom hormonalnym czy alergiom.
Dodatki chemiczne stosowane w przetwórstwie żywności mają na celu „poprawienie” tego, czego nie dał naturalny składnik. Często maskują one niską jakość surowców lub pozwalają zachować atrakcyjny wygląd i smak przez długi czas. Niestety, cena, jaką płaci za to nasz organizm, bywa wysoka. Dlatego coraz więcej osób zaczyna zwracać uwagę na etykiety i szukać produktów z krótkim, zrozumiałym składem. To nie moda, lecz świadomy wybór – inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie. Produkty, które nie zawierają „chemii”, stają się dziś prawdziwym rarytasem — warto je znać i mieć w zanadrzu, zwłaszcza gdy potrzebujemy szybkiego, ale uczciwego posiłku.
Danie #1
Ta gotowa zupa fasolowa z Biedronki to świetny przykład szybkiego dania, które ma IDEALNY skład. Opiera się wyłącznie na naturalnych składnikach — bez konserwantów, wzmacniaczy smaku czy sztucznych dodatków. Dzięki dużej zawartości warzyw jest źródłem błonnika, witamin i minerałów. Kaloryczność jest niska, co sprawia, że zupa idealnie sprawdzi się jako lekki posiłek lub część diety odchudzającej. To gotowiec, który zdecydowanie warto rozsławić!
@jestempaula21 Czas na gotówce z Biedronki z najlepszym składem Zupa fasolowa z pomidorami i szpinakiem Składniki: woda, przecier pomidorowy 16%, fasola biała 7 %, marchew, cebula, ziemniaki, kapusta biała 6%, seler naciowy, szpinak 4,5%, sól, czosnek, natka pietruszki, olej rzepakowy, przyprawy. Jest to dotowe danie idealne dla wszystkich, którzy chcą zjeść zdrową zupę, w której nie ma zbędnych składników. Tutaj są jedynie warzywa, woda i przyprawy. Polecam #biedronka#zupa#gotowiec#fitgotowce#zdrowie#dieta♬ dźwięk oryginalny - JestemPaula
Danie #2
Te pierogi ruskie z cebulką to gotowiec, który pozytywnie zaskakuje prostotą składu i domowym charakterem. Nie znajdziesz tu żadnych konserwantów ani sztucznych dodatków – to klasyczne połączenie ciasta, farszu i smażonej cebulki. Pod względem kaloryczności danie jest umiarkowane – syci, ale nie przeciąża organizmu. Dostarcza węglowodanów, białka i niewielkiej ilości tłuszczu, co czyni je dobrym wyborem na szybki, treściwy posiłek. Pełen skład i szczegóły znajdziesz na TikToku.
@jestempaula21 Pierogi ruskie z cebulką (Nasze Smaki) to dobry gotowiec godny polecenia Składniki: pierogi ruskie (mąka pszenna, ziemniaki gotowane 26%, woda, ser twarogowy 11%, cebula, olej rzepakowy, sól, smalec wieprzowy, ocet, pieprz), cebulka smażona 3,8% (cebula, olej rzepakowy). Nie ma tu nic podejrzanego ani konserwantów i ulepszaczy. Po prostu zwykłe pierogi ruskie. Idealny sposób na zdrowe i wartościowe danie, gdy nie masz czasu na gotowanie. #naszesmaki#pierogi#pierogiruskie#dieta#zdrowie#biedronka♬ dźwięk oryginalny - JestemPaula
Danie #3
Butter chicken z ryżem jaśminowym to sycące danie gotowe, które łączy pełnowartościowe białko, węglowodany i tłuszcze w jednym daniu. Dzięki obecności mięsa drobiowego oraz kremowego sosu, dostarcza sporo energii, ale w dobrze zbilansowanej formie. Ryż jaśminowy uzupełnia całość jako lekkostrawna baza. Danie zawiera naturalne przyprawy i składniki kuchni indyjskiej, a skład został skomponowany tak, by uniknąć zbędnych dodatków, co czyni je lepszą opcją wśród gotowców.
@jestempaula21 Brak czasu na gotowanie? Butter chicken z ryżem jaśminowym z Biedry to dobre rozwiązanie na ekspresowy posiłek. Składniki: mięso z kurczaka w sosie pomidorowo-śmietanowym z masłem 55% (filet z piersi kurczaka 41%, pomidory w soku pomidorowym 33% (pomidory, sok pomidorowy), śmietana 17%, cebula, masło 5,8%, pasta czosnkowa (czosnek), pasta imbirowa (imbir, ocet), przyprawy (w tym kolendra), sól, jogurt w proszku, olej rzepakowy, cukier, regulator kwasowości: ocet buforowany, skrobia modyfikowana kukurydziana, koncentrat soku z limonki), ryż jaśminowy gotowany 45% (woda, ryż jaśminowy 44%, olej rzepakowy, regulator kwasowości: ocet buforowany). Dodaj jakieś świeże lub kiszone warzywko i masz ekstra obiad #asiaflavours#butterchicken#gotowiec#biedronka#dieta#zdrowie♬ dźwięk oryginalny - JestemPaula
Danie #4 - podobno niedobre...?
Placki ziemniaczane to gotowy produkt o bardzo prostym składzie, bazującym na naturalnych surowcach bez konserwantów czy wzmacniaczy smaku. Dominują w nim warzywa i podstawowe przyprawy, dzięki czemu jest to opcja dość lekka i nieskomplikowana. Pod względem wartości odżywczych, placki dostarczają głównie węglowodanów i niewielkiej ilości tłuszczu. Białka jest tu mało, dlatego warto wzbogacić danie dodatkiem jogurtu, strączków lub mięsa.
Choć opinie internautów bywają krytyczne – najczęściej dotyczą smaku lub konsystencji – warto potraktować ten produkt jako wygodną bazę do rozbudowania. Świetnie sprawdzi się w zestawie z sosem mięsnym lub warzywnym, albo w wersji „na bogato” z mięsem mielonym i sosem czosnkowym. To prosty sposób na szybki, sycący i bardziej zbilansowany posiłek.
@jestempaula21 5 składników i dwie przyprawy - oto placki ziemniaczane (Nasze Smaki). Składniki: ziemniaki 78%, cebula 19%, mąka pszenna, olej rzepakowy, masa jajowa pasteryzowana, sól, pieprz. Gdy masz ochotę na szybkie placki ziemniaczane, a akurat nie masz jak ich zrobić, ten produkt będzie dobrym rozwiązaniem. Ilość białka zwiększysz dodając na przykład skyr naturalny, a błonnika - np świeżej surówki. #naszesmaki#plackiziemniaczane#biedronka#dieta♬ dźwięk oryginalny - JestemPaula