Nie pamiętam, kiedy awokado było tak tanie! Promocja w Auchan
Awokado to niezwykły owoc, który zawiera mnóstwo cennych wartości odżywczych. Z uwagi na dość wysoką cenę wielu ludzi uważa je za luksusowy produkt. Warto więc polować na okazje, aby kupić awokado w przystępnych pieniądzach. W sieci sklepów Auchan do 29 stycznia trwa promocja na awokado. Można kupić je 30% taniej – w cenie 2,79 zł / szt. Sprawdź, jakie właściwości ma awokado i dowiedz się, co może dać jedzenie jednego awokado dziennie.
Z tego artykułu dowiesz się:
Dlaczego polujemy na awokado w sklepach?
Awokado jest często poszukiwanym skarbem w sklepach. Z reguły jego cena jest dość wysoka, a dostępność ograniczona. Czasami jednak pojawiają się promocje, dzięki którym można kupić awokado za mniejsze pieniądze.
Aktualne w Auchan trwa promocja na awokado, dzięki której kupimy owoce aż 30% taniej. W cenie zaledwie 2,79 zł / szt. można nabyć owoc, który jest prawdziwym skarbem natury.
Przeczytaj też: 6 pomysłów na włączenie awokado do diety
Awokado jest bogate w zdrowe tłuszcze jednonienasycone wspierające m.in. pracę serca. Zawiera też mnóstwo niezbędnych witamin i minerałów, takich jak:
- Witamina B5 i B6 – pomagają uregulować poziom energii i poprawiają nastrój.
- Witamina K – niezbędna dla prawidłowej krzepliwości krwi i zdrowia kości.
- Witamina E – chroni komórki przed szkodliwym wpływem wolnych rodników.
- Potas – jest go więcej niż w bananach, odpowiada za prawidłowe ciśnienie krwi.
- Kwas foliowy – wspiera zdrowie układu nerwowego.
Awokado to także źródło błonnika, który wspomaga trawienie i sprzyja uczuciu sytości. Można spożywać ten owoc bez obawy o puste kalorie. Mimo wysokiej zawartości tłuszczu awokado jest produktem naturalnym i niskoprzetworzonym.
Co zrobić z awokado?
Awokado można wykorzystać w kuchni na rozmaite sposoby. Przyrządzić można z niego wiele ciekawych potraw, takich jak:
- Guacamole – to klasyczny dip meksykański z dodatkiem limonki, czosnku i kolendry.
- Smoothie – dzięki awokado koktajl owocowy będzie bardziej kremowy i pożywny.
- Pasty – awokado świetnie łączy się z tuńczykiem, jajkiem czy serkiem.
- Sałatki – możesz połączyć awokado z m.in. zieloną sałatą, pomidorem i oliwą z oliwek.
- Tosty z awokado – możesz zaserwować je również z jajkiem w koszulce lub łososiem.
Jak rozpoznać dobre awokado w sklepie? Dojrzałe awokado ma przede wszystkim intensywny zielony kolor – skórka powinna uciskać się pod naciskiem palcami. Awokado nie może być ani za twarde, ani za miękki. Zbyt miękki owoc może być bowiem zepsuty. Delikatnie wciśnij awokado i sprawdź, czy skórka jest na tyle sprężysta, że od razu wraca do pierwotnego kształtu. Jeśli tak się dzieje, możesz włożyć owoc do koszyka. Nadaje się do spożycia.
Co daje jedzenie jednego awokado dziennie?
Promocja w Auchan sprawia, że ciężko przejść obojętnie obok stoiska z awokado. To szansa na oszczędność, ale też zadbanie o swoje zdrowie. Jeśli do tej pory rzadko sięgałeś po awokado, koniecznie rozważ wprowadzenie go do swojego jadłospisu. Dietetycy zalecają jedzenie jednego awokado dziennie, aby w pełni korzystać z jego właściwości zdrowotnych.
- Wysoka zawartość błonnika w awokado wspomaga prawidłową pracę układu trawiennego i pomaga zapobiegać zaparciom.
- Witaminy E i C wspierają regenerację naskórka i przyczyniają się do poprawy wyglądu skóry i włosów.
- Dzięki zawartości antyoksydantów awokado wspiera m.in. zdrowie oczu i pomaga zapobiegać niektórym chorobom neurodegeneracyjnym.
- Mimo że zawiera niewielką ilość cukrów, dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu awokado wspiera stabilizację poziomu glukozy.
- Zdrowe tłuszcze jednonienasycone obniżają poziom „złego” cholesterolu LDL, podnosząc jednocześnie poziom „dobrego” cholesterolu HDL.
- Kwasy omega-3 i witaminy z grupy B w awokado poprawiają funkcje poznawcze i koncentrację.
Promocja 30% na awokado w Auchan trwa tylko do końca 29 stycznia.