Gotowe dania z Biedronki i Lidla, które poleca dietetyk! Odchudzają!
Masz mało czasu, ale chcesz jeść smacznie i zdrowo? Nie musisz codziennie gotować od zera! W dyskontach znajdziesz gotowe dania, które nie tylko zaspokoją głód, ale i wpiszą się w dietetyczne założenia. Zupy, pierogi, ryby czy wege burgery – wybór jest naprawdę szeroki. Sprawdź, które produkty z Biedronki i Lidla warto mieć w lodówce, by bez wysiłku zadbać o formę i nie rezygnować z dobrego smaku.
- Lekka zupa idealna na redukcję
- Klasyczne pierogi ruskie – szybki i sycący obiad
- Gotowy pieczony łosoś – szybki sposób na wartościowy posiłek
- Vege burger – roślinna alternatywa na szybki posiłek
- Włoskie tortelloni z pomidorami i mozzarellą – szybki sposób na smaczny obiad
Lekka zupa idealna na redukcję
Ten krem pomidorowy z Biedronki to świetny wybór dla osób na diecie – ma niewiele kalorii i bardzo prosty skład. Dzięki temu sprawdzi się jako lekki posiłek w ciągu dnia. Aby zwiększyć zawartość białka, możesz wzbogacić go o ser mozzarella, gotowane mięso albo chrupiące grzanki. Tak przygotowana zupa stanie się sycącym i pełnowartościowym daniem.
Skład: Woda, pomidory krojone 22% (pomidory, sok pomidorowy, sól, regulator kwasowości: kwas cytrynowy), marchew, pomidory malinowe 5%, koncentrat pomidorowy 5%, cebula, ziemniaki, korzeń pietruszki, seler, sól, olej rzepakowy, czosnek, bazylia 0,2%, cukier, pieprz czarny.
Wartość odżywcza (100 g):
26 kcal
0,4 g tłuszczu
4 g węglowodanów
0,9 g białka
Klasyczne pierogi ruskie – szybki i sycący obiad
Pierogi ruskie marki Swojska Chata to świetna propozycja na szybki posiłek. Ich skład jest prosty i pozbawiony zbędnych dodatków, co czyni je dobrym wyborem na co dzień. Można je gotować lub podsmażać, a dzięki zawartości białka, tłuszczu i węglowodanów, stanowią pełnowartościowe danie, które syci na długo.
Skład: mąka pszenna, odtworzone ziemniaki z płatków ziemniaczanych 26%, woda, ser twarogowy z mleka 10,5%, cebula smażona 5% (cebula 67%, olej rzepakowy, tłuszcz wieprzowy), sól, olej rzepakowy, pieprz, substancja konserwująca: sorbinian potasu.
Wartości odżywcze (100 g):
164 kcal
4,1 g tłuszczu
25 g węglowodanów
5,7 g białka
Gotowy pieczony łosoś – szybki sposób na wartościowy posiłek
Pieczony łosoś Fjord Fiskursson to doskonała propozycja dla osób, które chcą zjeść zdrowo i smacznie, ale nie mają czasu na długie gotowanie. Produkt dostępny jest w trzech wersjach: naturalnej, z czosnkiem niedźwiedzim i z chilli. Wystarczy go podgrzać i podać z pieczonymi frytkami oraz surówką z kiszonej kapusty – i gotowe! To pełnowartościowy, szybki i pyszny obiad.
Skład (smak z czosnkiem niedźwiedzim): Łosoś atlantycki (Salmo salar), porcja ze skórą, sól, przyprawy (w tym czosnek, pieprz, cebula, kurkuma, natka pietruszki, czosnek niedźwiedzi 0,05%), glukoza, aromaty.
Wartości odżywcze (100 g):
237 kcal
15,4 g tłuszczu
2,1 g węglowodanów
22,4 g białka
Vege burger – roślinna alternatywa na szybki posiłek
Burger roślinny Vaemodo to świetna opcja dla osób ograniczających mięso – sprawdzi się zarówno jako roślinny kotlet do tradycyjnego obiadu, jak i składnik klasycznego burgera. Wystarczy go podgrzać i podać z frytkami, kaszą albo pełnoziarnistą bułką, dodatkiem sosu i świeżych warzyw. To smaczna i sycąca alternatywa bez mięsa.
Skład (burger ze słonecznikiem): Woda, 17% nasiona słonecznika, teksturowane białko pszenne (białko pszenne, mąka pszenna), olej rzepakowy, gluten pszenny, mąka amarantusowa, teksturowane białko grochu (białko z grochu, mąka z grochu), ekstrakt z cebuli, ekstrakty drożdżowe, suszony czosnek, suszona cebula, sól, pieprz czarny mielony.
Wartości odżywcze (100 g):
346 kcal
22,4 g tłuszczu
8,8 g węglowodanów
26,1 g białka
Włoskie tortelloni z pomidorami i mozzarellą – szybki sposób na smaczny obiad
Tortelloni z pomidorami i mozzarellą (Chef Select) to szybka i smaczna opcja na codzienny posiłek. Mają dobry skład, bez zbędnych dodatków, i sprawdzają się w wielu wersjach – podane z sosem, jako dodatek do mięsa lub ryby, a nawet podsmażone na patelni. To produkt, który warto mieć pod ręką.
Skład: semolina z pszenicy twardej, woda, 9% pomidory, jaja, mąka pszenna, 3% koncentrat pomidorowy, 2,5% ser Mozzarella – ser podpuszczkowy niedojrzewający, sól jodowana (sól, jodan potasu), 1% pomidory suszone, przyprawy, olej słonecznikowy, bazylia, cukier.
Wartości odżywcze (100 g):
205 kcal
3 g tłuszczu
35,5 g węglowodanów
7,5 g białka
